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Einführung fester Nahrung

Wichtige Fakten

• Führe feste Nahrung mit etwa 6 Monaten ein, aber nicht vor 4 Monaten.
• Stillen oder Flaschenfütterung sollte bis zu 12 Monate fortgesetzt werden.
• Lebensmittel können in beliebiger Reihenfolge angeboten werden, solange sie die richtige Textur haben und nahrhaft sind.
• Führen Sie „Allergienahrungsmittel“ ein, wenn Sie feste Nahrung einführen.
• Beaufsichtigen Sie Ihr Baby immer beim Essen.

Wann sollte ich meinem Baby feste Nahrung geben?

Ihr Baby braucht in den ersten 6 Monaten nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung.

Im Alter von etwa 6 Monaten, die meisten Babys – ob gestillt oder mit Säuglingsnahrung – brauchen mehr Eisen sowie andere Nährstoffe, wie Zink und Eiweiß. Eisenspeicher eines Babys, die sich in der Gebärmutter aufbauen, 6 Monate niedrig werden. Ihr Körper verlangt auch zusätzliche Kilojoule und nährstoffreiche Nahrung.

Die aktuelle Empfehlung lautet, Feststoffe nach etwa 6 Monaten einzuführen, jedoch nicht vor 4 Monaten. Jedes Baby ist ein Individuum und zeigt zu unterschiedlichen Zeiten Anzeichen der Bereitschaft für feste Nahrung. Jedoch, alle Babys profitieren von fester Nahrung im Alter von 7 Monaten.

Auch Babys brauchen feste Nahrung, sowie Muttermilch oder Säuglingsnahrung, um ihren Hunger zu stillen und ihren zusätzlichen Wachstumsbedarf zu decken.

Woher weiß ich, dass mein Baby für feste Nahrung bereit ist?

Manche Babys scheinen mit dem Stillen oder der Flaschenernährung sehr zufrieden zu sein. obwohl sie 6 Monate alt sind. Wenn Sie der Führung Ihres Babys folgen, können Sie entscheiden, wann es für feste Nahrung bereit ist.

Beginnen Sie mit kleinen Mengen weicher, eisenreich, pürierte Speisen. Ihrem Baby kann jedes Essen angeboten werden, In irgendeiner Reihenfolge, solange es die richtige Textur hat (siehe unten) und nahrhaft ist.

Ihr Baby ist bereit für feste Nahrung, wenn es kann:

• Sitzen Sie aufrecht in einem Hochstuhl, Kopf und Rücken werden nicht unterstützt
• Sie sind mit ihrer Milch nicht so zufrieden und scheinen hungrig zu sein, nachdem sie gestillt oder mit der Flasche gefüttert wurden
• könnte ein Interesse an dem Essen zeigen, das Sie essen, und versuchen, etwas zu essen, sowie
• zeige Begeisterung fürs Essen
• öffne ihren Mund, wenn du ihnen einen Löffel anbietest

Warum kann ich meinem Baby vor 6 Monaten keine feste Nahrung geben?

Babys müssen in der Entwicklung bereit sein, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Zu lernen, wie man Nahrung von der Vorderseite der Zunge zum hinteren Teil des Mundes bewegt und dann schluckt, ist eine Fähigkeit, die geübt werden muss.

Bis zum Alter von 4 bis 6 Monaten, Babys haben immer noch einen „Zungenextrusionsreflex“ – das heißt, sie drücken Nahrung mit der Zunge aus dem Mund. Die Verabreichung von Feststoffen vor 4 bis 6 Monaten kann ein Erstickungsrisiko darstellen. Bis sie alt genug sind, Babys können nur Milch saugen und schlucken, nicht wie man festere Texturen in den hinteren Teil des Mundes bewegt, um geschluckt zu werden.

Wenn Sie Ihrem Baby feste Nahrung geben, bevor es bereit ist, kann es auch bedeuten, dass es sich mit Feststoffen füllt und nicht die Milch trinkt, die es zum Wachsen und Gedeihen benötigt.

Wie lange soll ich stillen oder mit der Flasche füttern?

Stillen oder Säuglingsnahrung sollte fortgesetzt werden, bis Ihr Baby 12 Monate alt ist. Danach, Wasser und Kuhmilch sollten die Hauptgetränke Ihres Babys sein. Manche Babys können eine Unverträglichkeit oder Allergie gegen Kuhmilch haben, Also brauchen sie vielleicht eine Alternative, wie Soja. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes oder Allergiespezialisten und lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch.

Das Stillen kann so lange fortgesetzt werden, wie Sie und Ihr Baby glücklich sind. Nach 12 Monaten wird jedoch keine Säuglingsnahrung benötigt.

Lesen Sie mehr über den Ausgleich von Feststoffen mit Milchfutter.

Kann ich meinem Baby „Allergienahrung“ geben?

Allergische Lebensmittel sind Lebensmittel oder Getränke, die eine allergische Reaktion auslösen können. Häufige allergene Lebensmittel sind Erdnussbutter, Kuhmilch, Weizen, Ei, Fisch, Schaltier, Nüsse (wie Mandeln, Kokos und Haselnüsse), Sesam und Soja.

Der beste Zeitpunkt für die Einführung von Nahrungsmitteln für Allergien ist die Einführung von Feststoffen. Es wird auch empfohlen, dass Sie Allergienahrungsmittel einführen, bevor Ihr Baby 12 Monate alt wird. Es zu belassen, bis sie älter sind, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihr Baby eine Allergie entwickelt.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby eine Nahrungsmittelallergie haben könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Erfahren Sie hier mehr über die Einführung von Allergie-Lebensmitteln.

So beginnen Sie mit der Einführung von Feststoffen

Feste Nahrung kann in beliebiger Reihenfolge zugeführt werden, solange sie eisenreich ist und die Nahrung die richtige Textur hat. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby für feste Nahrung bereit ist.

Es gibt keine klare Empfehlung zur besten Tageszeit, um erste Feststoffe anzubieten. Es kann jedoch hilfreich sein, Ihrem Baby nach einer Milchfütterung feste Nahrung zu geben, Vormittag, Wenn sie also verunsichert sind, es ist weniger wahrscheinlich, dass sie ihren nächtlichen Schlaf beeinträchtigen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby feste Nahrung so sehr liebt, dass es das Stillen oder die Flaschennahrung reduziert, reduzieren Sie die Menge an Feststoffen, die Sie anbieten. Milch ist nach wie vor eine wichtige Nahrungsquelle für die ersten 9 bis 12 Lebensmonate.

Was sind die besten Lebensmittel und Texturen für den Anfang?

Biete deinem Baby gesund an, nahrhafte Lebensmittel, die ihr Wachstum und ihre Entwicklung unterstützen. Wenn sie zum ersten Mal mit fester Nahrung beginnen, sie werden nicht viel brauchen. Ein bis 2 Teelöffel reichen aus, bis sie lernen, was es bedeutet, ihren Mund beim Öffnen zu koordinieren, kauen und schlucken.

Beginnen Sie damit, Ihrem Baby pürierte Nahrung anzubieten, die eine glatte und leicht zu schluckende Textur hat. Auch wenn Ihr Baby keine Zähne zum Kauen und Mahlen hat, sie werden immer noch ihr Zahnfleisch zum "kauen" benutzen. Wenn sie älter werden, sie können Lebensmittel mit mehr Textur essen. Kauen hilft auch bei der Kiefer- und Sprachentwicklung.

Sie können versuchen, Ihr Baby zu füttern:

• mit Eisen angereichertes Getreide
• püriertes oder gehacktes rotes oder weißes Fleisch, einschließlich Fisch
• gekochtes Gemüse. Streben Sie nach Weiß, Orange, grünes und gelbes Gemüse in ihrer Ernährung jeden Tag.
• Frucht, entweder gekocht oder püriert
• gekochtes und püriertes Ei
• Milchprodukte – zum Beispiel ungesüßter Joghurt und Vollkäse
• Vollkornbrot, Müsli und Nudeln

Wenn Ihr Baby wächst, Übergang von Pürees zu pürierten Lebensmitteln mit Klumpen und Texturen. Sie können auch gehacktes oder gehacktes Essen servieren, dann „Fingerfood“. Dies sind Lebensmittel, die in kleine Stücke geschnitten werden, die Babys selbst aufnehmen und essen können.

Wie wichtig ist Abwechslung?

Achten Sie bei der Ernährung Ihres Babys auf Abwechslung. Farbe, Textur und Geschmack sind wichtige Merkmale der ersten Lebensmittel.

Wo möglich, Kochen und bereiten Sie die Nahrung Ihres Babys zu, damit Sie wissen, was darin enthalten ist. Achten Sie auf frisches Obst und Gemüse, mit einem Minimum an Wasser gekocht, bis sie weich genug zum Kauen sind. Frieren Sie kleine Behälter oder Eiswürfelbehälter mit frisch zubereiteten Mahlzeiten ein.

Die meisten Babys zögern, wenn ihnen neue Nahrungsmittel und Texturen angeboten werden. Es lohnt sich, Lebensmittel ein paar Mal neu anzubieten, bis sie Interesse zeigen oder klar ist, dass sie keine Lust haben und etwas anderes bevorzugen.

Teilen Sie passendes Essen vom eigenen Teller und gewöhnen Sie sich an, Ihrem Baby verschiedene Geschmäcker anzubieten. Vermeiden Sie es, der Nahrung Ihres Babys Salz oder stark schmeckende Zusatzstoffe oder Gewürze hinzuzufügen. Ihre Geschmacksknospen sind sehr empfindlich und können selbst die subtilsten Aromen wahrnehmen. Im Alter von etwa 12 Monaten, Die meisten Babys sollten hauptsächlich das gleiche Essen wie der Rest der Familie essen.

Tipps zur Einführung fester Nahrung

• Bis Ihr Baby 9 Monate alt ist, Biete ihnen Milch vor Feststoffen an. Nach 9 Monaten, sie können Milch nach ihren Feststoffen haben.
• Seien Sie sensibel auf die Hinweise oder Signale Ihres Babys, dass es hungrig oder satt ist. Zwingen Sie sie nicht zum Essen oder bieten Sie ihnen weiterhin Essen an, wenn sie sich abwenden. den Mund schließen oder nicht schlucken.
• Geben Sie Ihrem Baby viel Zeit, um seine neuen Essgewohnheiten zu üben. Anfangs, sie spucken das Essen aus, kann beim Geschmack bestimmter Lebensmittel unsicher wirken oder Grimassen verziehen. Erinnern, Bei der Nahrungsaufnahme geht es ebenso um das Lernen wie um die Ernährung.
• Lassen Sie Ihr Baby ein Chaos anrichten. Sobald sie fertig sind, bieten ihnen Fingerfood und die Möglichkeit, Essen aufzunehmen und in den Mund zu nehmen.
• Beaufsichtigen Sie Ihr Baby immer, wenn es feste Nahrung zu sich nimmt. Klein, harte Nahrungsmittel können eine Erstickungsgefahr darstellen – obwohl Babys an allen Nahrungsmitteln jeder Textur ersticken können.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Nahrung Ihres Babys sicher kochen und aufbewahren. Erwärmen Sie niemals zuvor aufgewärmte Speisen, oder das länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur gesessen hat.

Gibt es Lebensmittel, die mein Baby nicht essen sollte?

Es gibt einige Lebensmittel, die nicht für Säuglinge geeignet sind. einschließlich:

• Kuhmilch als Hauptmilchgetränk von 6 bis 12 Monaten
• fettreduzierte Milch oder nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte
• ganze Nüsse, Popcorn, harte Süßigkeiten, ganze Trauben, rohe Karotte, rohe Äpfel oder anderes hartes Obst und Gemüse
• Honig – dieser kann Sporen von Botulismus enthalten
• herzlich, Erfrischungsgetränk oder süße Getränke
• Tee, Kaffee oder Energydrinks

Wann kann mein Baby Wasser trinken?

Sobald Ihr Baby 6 Monate alt ist, sie sind alt genug, um Wasser zu trinken angeboten zu bekommen. Gekühlt, Zu den Mahlzeiten und zwischendurch kann abgekochtes Wasser in einem Trinkbecher angeboten werden.

Solange einem gestillten oder mit der Flasche ernährten Baby viel Milch angeboten wird, Sie brauchen kein zusätzliches Wasser zum Trinken. Es ist die Praxis, aus einer Tasse zu trinken, die nützlich ist.

Ist eine vegetarische oder vegane Ernährung für mein Baby sicher?

Babys und Kleinkinder, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, können gedeihen, solange ihre Nahrung ausreichend Energie (Kilojoule) und Nährstoffe für das Wachstum enthält.

Eisen ist ab 6 Monaten besonders wichtig. Nusspasten (wie Erdnussbutter), Avocado, Vollkorn, Tofu, Gesunde Fette und Öle sind allesamt gute Optionen. Auch mit Eisen angereichertes Getreide und grünes Blattgemüse sind unverzichtbar.

Wenn Sie Ihrem Baby eine vegane oder vegetarische Ernährung anbieten möchten, Sprechen Sie mit einem akkreditierten praktizierenden Ernährungsberater, bevor Sie beginnen.

Was ist besser – gekauftes oder selbstgemachtes Essen?

Viele Babys essen eine Kombination aus selbstgemachtem und gekauftem Essen. Im Laden gekauftes Essen ist praktisch und einfach zuzubereiten. Es ist auch praktisch, wenn Sie nicht zu Hause sind oder auf Reisen sind. Wenn Sie im Laden gekaufte Nahrung für Ihr Baby kaufen, Lesen Sie die Etiketten und vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Zucker und Salz enthalten.

Obwohl die Zubereitung Ihres eigenen Essens etwas zeitaufwändig sein kann, Der Vorteil ist, dass Sie wissen, was drin ist. Eine große Charge zuzubereiten und in Portionen einzufrieren, wird gut gehen. Hausgemachtes Essen wird Ihrem Baby helfen, mit den von der Familie zubereiteten Mahlzeiten vertraut zu werden. Sie können kleine Portionen von Mahlzeiten servieren, die für den Rest der Familie zubereitet wurden, bevor Salz oder Gewürze hinzugefügt wurden. Auch die Herstellung eigener Babynahrung ist günstiger.

Wo kann ich weitere Informationen erhalten?

Weitere Informationen zur Einführung fester Nahrung finden Sie unter fragen Sie Ihre Kinderkrankenschwester, oder rufen Sie Schwangerschaft an, Geburt und Baby unter 1800 882 436, um mit einer mütterlichen Kinderkrankenschwester zu sprechen.