Kontrolliertes Beruhigen
Kontrolliertes Trösten ist eine Schlaftrainingsstrategie, die Babys hilft, sich einzugewöhnen. Es kann verwendet werden, um anhaltende Eingewöhnungs- und Aufwachprobleme bei Babys und Kleinkindern im Alter von 6 Monaten bis 2 Jahren zu bewältigen.
Schlaftrainingsstrategien funktionieren nicht bei allen Babys. Viele Eltern und einige medizinische Fachkräfte verwenden sie nicht.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Baby und seinen Schlaf machen, Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Kinderkrankenschwester, oder kontaktieren Sie Schwangerschaft, Geburt und Baby auf 1800 882 436.
Wenn ein Baby weint, Dies ist ein Signal für emotionales oder körperliches Leiden oder Unbehagen. Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Baby weiß, dass Sie emotional und physisch verfügbar sind. Dies ist die Grundlage einer sicheren Eltern-Kind-Bindung.
Um Ihrem Baby zu helfen, sich selbstständig zu machen, müssen Sie sich regelmäßig bei Ihrem Baby melden, wenn es versucht, einzuschlafen. und bietet ihnen Sicherheit und Unterstützung, während sie diese Fähigkeit erlernen.
Das ist nicht dasselbe wie Auslöschen weinen, auch kontrolliertes Schreien genannt – ein Begriff dafür, dass Babys „schreien“, bis sie erschöpft sind. Tun Sie dies nicht – es ist zu keinem Zeitpunkt angebracht.
Beginnen Sie mit Schlaftrainingsstrategien nur, wenn:
- Ihr Baby ist älter als 6 Monate
- Ihrem Baby geht es gut und es zeigt keine Anzeichen von Zahnen
- Sie haben eine einfache, beruhigende Schlafenszeit
- Sie sind zuversichtlich, dass Ihr Baby viel Zeit bekommt, Aufmerksamkeit und Zuneigung
- Sie haben die Unterstützung Ihres Partners oder eines nahen Familienmitglieds
Denken Sie daran, dass Schlaftraining für Sie beide emotional und körperlich anstrengend sein kann.
Stoppen Sie Schlaftrainingsstrategien, wenn:
- dein baby wird krank
- Sie oder Ihr Baby finden das stressig
- die Situation hat sich in 2 Wochen nicht verbessert.
Suchen Sie weitere Unterstützung von Ihrem Arzt oder Ihrer Kinderkrankenschwester, oder rufen Sie Schwangerschaft an, Geburt und Baby auf 1800 882 436.
Schritte, um dem Baby zu helfen, sich selbst zu beruhigen
Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gut ernährt ist, hat eine saubere Windel und hat viele Streicheleinheiten und Aufmerksamkeiten gehabt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine sich wiederholende und beruhigende Schlafenszeit haben.
- Beobachten Sie Ihr Baby auf Anzeichen von Müdigkeit.
- Küssen und kuscheln Sie Ihr Baby und sagen Sie gute Nacht.
- Legen Sie Ihr Baby in das Kinderbett und decken Sie es ein.
- Streicheln oder sprechen Sie mit Ihrem Baby, bis es ruhig ist. oder für ca. 1 Minute und verlassen Sie dann den Raum.
- Geben Sie Ihrem Baby die Möglichkeit, einzuschlafen, aber seien Sie in der Nähe, um sein Verhalten zu überwachen.
- Überwachen Sie die Reaktion Ihres Babys, indem Sie auf die Art des Schreiens hören – ignorieren Sie ein Winseln oder Grizzeln.
- Wenn Ihr Baby zu weinen beginnt, Lassen Sie sie für eine bestimmte Zeit (2 bis 5 Minuten) stehen, bevor Sie wieder hineingehen. Drehen Sie die Beleuchtung nicht auf, und verwenden Sie minimalen Augenkontakt.
- Nach jedem Zeitintervall, Wenn Ihr Baby noch weint, kehre ganz kurz zurück und biete beruhigende, tröstende Worte oder tätscheln Sie sie 1 Minute lang oder bis sie still sind. Ihre Hände sollten nicht durch die Gitterstäbe des Kinderbetts geführt werden, da das Baby erwartet, dass Sie sie hochheben.
- Wenn möglich, vermeiden Sie es, das Baby hochzuheben. Wenn Ihr Baby verzweifelt ist und sich nicht beruhigt, Hole sie ab, umziehen und dann den Raum verlassen.
- Durch kurzes Zurückkehren nach jeder eingestellten Zeit, Sie bekräftigen, dass Sie verstehen, dass Ihr Baby ein Problem hat und dass Sie in der Nähe sind und ihm beim Erlernen dieser neuen Fähigkeit helfen und unterstützen.
- Fahren Sie mit diesem Vorgang fort, bis Ihr Baby eingeschlafen ist.
Der gleiche Vorgang sollte sowohl für den Tag- als auch für den Nachtschlaf durchgeführt werden.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange wird es dauern?
Es kann 3 bis 14 Tage dauern, bis ein Baby in der Lage ist, sich selbst zu beruhigen.
Soll ich vor dem Zimmer meines Babys warten?
Nein. Sie müssen nur in der Nähe sein. Es ist oft besser, wenn Sie sich mit einer Aufgabe beschäftigen können, die Sie ablenken wird. Zwei Minuten können eine lange Zeit sein, um Ihr Baby weinen zu hören.
Ist es besser, dies für den Tagesschlaf oder für die Nacht zu beginnen?
Schlaftraining ist in der Regel nachts erfolgreicher. Versuchen Sie es zuerst in der Nacht und dann folgt der Tagschlaf.
Wenn Ihnen das Schlaftraining zu schwer ist, versuchen Sie, einige weitere Schritte hinzuzufügen:
- Wiegen Sie Ihr Baby in Ihren Armen, bis es fast eingeschlafen ist, und legen Sie es dann in das Kinderbett.
- Wenn dies nach ein paar Tagen erfolgreich war, verfahren Sie während des Schlafens genauso, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Baby wach ins Bett gelegt wird.
- Wenn Sie sich zu müde fühlen, verärgert oder gestresst, Schlaftrainingsstrategien zu verfolgen, Hol dein Baby ab, beruhige sie und versuche es später noch einmal.
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