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Camping out – eine Schlaftechnik für Babys

Was ist „camping out“?

Camping out ist eine Schlaftechnik, mit der Sie Babys im Alter von mindestens 6 Monaten allmählich beibringen können, selbstständig einzuschlafen. Normalerweise dauert es etwa 3 Wochen.

Wenn Babys noch sehr klein sind, viele Eltern helfen ihnen beim Einschlafen, indem sie klopfen, schaukeln oder halten. Das Problem ist, dass Babys zum Einschlafen auf diese Dinge angewiesen sind. Wenn sie nachts aufwachen, ohne sie werden sie nicht wieder einschlafen können.

Camping out ist eine Technik, mit der Sie Ihrem Baby nach und nach beibringen können, wie es selbst einschlafen kann. Die Idee ist, dass Sie immer noch an ihrer Seite sind, um zu beruhigen, aber du hilfst ihnen nicht physisch beim Einschlafen.

Camping ist etwas anderes als kontrolliertes Trösten, wo Sie Ihr Baby trösten und es dann alleine im Zimmer lassen.

Für wen campen Sie?

Die Camping-Out-Technik ist für Babys konzipiert, die mindestens 6 Monate alt sind. Es kann auch älteren Kindern helfen, selbstständig einzuschlafen, vor allem, wenn sie ängstlich oder ängstlich sind.

Sie könnten in Erwägung ziehen, draußen zu campen, wenn Ihr Baby anhaltende Probleme beim Einschlafen hat, oder wacht nachts immer wieder auf und weint.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Campen

Bevor du anfängst, Es ist wichtig, eine gute Schlafroutine zu haben. Sie könnten auch in Erwägung ziehen, mit einer mütterlichen Kinderkrankenschwester zu sprechen. Das liegt daran, dass jede neue Schlafstrategie erfolgreicher ist, wenn Sie sie mit professioneller Hilfe umsetzen.

Wenn du fertig bist, folge diesen Schritten:

1. Stellen Sie eine Matratze oder einen Stuhl neben das Babybett.
2. Wenn es Schlafenszeit ist, Legen Sie Ihr Baby in das Kinderbett und streicheln oder streicheln Sie es, bis es einschläft. Wenn sie schlafen, verlasse den Raum. Wiederholen Sie diesen Schritt jedes Mal, wenn sie nachts aufwachen. Normalerweise dauert es 3 Nächte, bis Ihr Baby lernt, so einzuschlafen.
3. Sobald Ihr Baby so einschlafen kann, beginnen Sie, die Zeit, in der Sie sie streicheln oder streicheln, allmählich zu reduzieren. Die Idee ist, dass Ihr Baby lernt einzuschlafen, wenn Sie ruhig neben ihm sitzen oder liegen. ohne sie zu berühren. Wiederholen Sie diesen Schritt jedes Mal, wenn sie nachts aufwachen. Es wird wahrscheinlich noch 3 Nächte dauern, bis Ihr Baby lernt, so einzuschlafen.
4. Wenn Ihr Baby einschlafen kann, ohne dass Sie es berühren, Stellen Sie die Matratze oder den Stuhl etwa 50 cm vom Bett weg. Bleiben Sie ruhig dort, bis Ihr Baby einschläft. Kehren Sie in der gleichen Position auf die Matratze oder den Stuhl zurück, wenn sie nachts aufwachen, und bleiben dort, bis sie wieder einschlafen.
5. Während der nächsten Wochen, Bewegen Sie die Matratze oder den Stuhl nach und nach weiter vom Bett weg und aus der Tür.

Tipps für ein erfolgreiches Campen

Campen funktioniert am besten, wenn Sie die Routine konsequent befolgen. Stellen Sie sicher, dass jeder, der Ihr Baby ins Bett bringt, die Technik genau gleich anwendet.

Stellen Sie sicher, dass alles ruhig und still ist und dass der Raum dunkel ist. Versichern Sie Ihrem Baby, dass Sie es nicht verlassen werden, aber versuche nicht zu viel zu interagieren. Dies ist eine Zeit zum Schlafen, nicht zum Spielen. Versuchen Sie, Augenkontakt mit Ihrem Baby zu vermeiden, während es versucht, einzuschlafen. Du könntest deine Augen schließen, auch.

Wenn Ihr Baby zu weinen beginnt, streichle sie, um sie zu trösten. Wenn sie sehr verärgert sind, Sie können sie aufheben und trösten. Wenn sie ruhig sind, starten Sie den Vorgang erneut.

Funktioniert Camping?

Jedes Baby ist anders. Manche Babys lernen mit dieser Technik, sich schnell zurechtzufinden. während andere länger brauchen. Nicht eilen, versuche einfach konsequent zu sein.

Manchmal schlafen Babys einige Nächte gut und kehren dann zu ihrem alten Verhalten zurück. Ihr Schlaf kann auch durch Krankheiten beeinträchtigt werden, Feiertage oder Besucher. Die meisten dieser Änderungen werden vorübergehend sein. Halte dich an die Routine, Benutze die Technik weiter, und die Dinge sollten sich von selbst regeln.

Camping aus funktioniert für die meisten Babys nach 2 bis 3 Wochen. Wenn es Ihrem Baby nach dieser Zeit nicht besser geht, Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Mutter-Kind-Gesundheitsschwester darüber, was Sie sonst noch tun können.

Schwangerschaft anrufen, Geburt und Baby auf 1800 882 436, um mit einer Mutter-Kind-Gesundheitsschwester zu sprechen.