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3-Jähriger: Wutanfälle werden schlimmer? Diese eine Sache ändert alles

Warum werden die Wutanfälle Ihres 3-Jährigen schlimmer?

Die einfache Antwort: Ihrem Kind fehlen Emotionsregulationsfähigkeiten. Je mehr das Kind wächst, desto mehr Bedürfnisse hat es, und die Frustration steigt, wenn diese nicht erfüllt werden. Eine Kombination aus unzureichenden Regulationsskills und aufgestauter Frustration führt zu schlimmeren Wutanfällen. 2-Jährige-Wutanfälle werden zu unkontrollierbaren 3-Jährigen-Meltdowns und Machtkämpfen.

Warum fehlen Kindern Emotionsregulationsfähigkeiten?

Babys werden nicht mit der Fähigkeit geboren, Emotionen zu regulieren. Wir müssen Kindern die Skills beibringen und die richtige Umgebung zum Lernen schaffen. Viele Eltern nutzen Verhaltenstechniken, die Wutanfälle tatsächlich verschlimmern. Wenn Wutanfälle häufiger und aggressiver werden, wenden diese Eltern noch härtere Verhaltenskontrolle an – ein Teufelskreis aus Zwang entsteht.

Sollten Eltern sich Sorgen machen?

Emotionale Dysregulation liegt psychiatrischen Störungen wie Depression, Angststörung und Borderline-Persönlichkeitsstörung zugrunde. Langfristig profitieren sowohl Eltern als auch Kinder davon, Kindern adaptive Emotionsregulation beizubringen.

Diese eine Sache tun, wenn die Wutanfälle Ihres Kleinkindes schlimmer werden

Das wichtigste, was Eltern tun sollten, um die Wutanfälle ihres Kleinkinds zu beruhigen, ist:

Ändern Sie Ihre Denkweise…
von „Wie stoppe ich den Wutanfall?“ zu „Wie bringe ich meinem Kind Selbstregulation bei?“

Durch den Mindset-Wechsel verschiebt sich Ihr Fokus von Ihren eigenen Bedürfnissen (Wutanfall stoppen) auf die Ihres Kindes (Selbstregulation lernen).

Der Mindset-Wechsel hilft Eltern auch, die Negativ-Label-Falle zu vermeiden. Wenn Eltern Zusammenbrüche als „Wutanfälle“ etikettieren, vergessen sie, dass sehr kleine Kinder emotionale Wutanfälle haben, keine manipulativen. Glauben sie, das Kind manipuliere sie oder wolle Aufmerksamkeit, werden sie selbst wütend. Das lässt die meisten Eltern die Ruhe verlieren und verschlimmert die Lage. Indem Sie den Fokus auf das Lehren von Selbstkontrolle legen statt auf das Stoppen von Wutanfällen, profitieren beide.

Wie man 3-Jährige bei der Entwicklung von Selbstregulation unterstützt

Vorbildfunktion

Kinder lernen Regulation durch Beobachtung. Sie schauen Ihre Reaktion. Ihr Verhalten zeigt, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren. Wenn Sie Ihre eigenen Emotionen nicht regulieren oder ruhig bleiben können – wie kann ein Kleinkind mit unterentwickeltem Gehirn und weniger Lebenserfahrung das? Es ist schwer, ruhig zu bleiben bei einem schreienden Kleinkind, das nicht aufhört zu weinen, aber es ist hundertmal schwerer für Ihr Kind.

Responsiv, warm und annehmend sein

Forschung zeigt: Ein warmer, responsiver, annehmender Erziehungsstil korreliert mit besserer Selbstregulation bei Kindern. Wenn Eltern responsiv und warm sind, suchen Kinder aktiv Hilfe bei den Eltern zur Emotionsregulation. Diese Kinder zeigen bessere Selbstregulationsskills.

Ein positives Familienklima fördern

Selbstregulation wird vom emotionalen Klima der Familie beeinflusst. Eine positive emotionale Umgebung korreliert stark mit besserer Selbstregulation. Wenn das emotionale Klima des Kindes negativ, zwanghaft oder unvorhersehbar ist, besteht höheres Risiko für erhöhte emotionale Reaktivität und geringere Regulation.

Wie man Wutanfälle im Moment bewältigt

Der Umgang mit 3-Jährigen-Wutanfällen ähnelt dem bei Kleinkindern. Hier ein detaillierter Schritt-für-Schritt-Leitfaden: Wie man mit Kleinkind-Wutanfällen umgeht. Zusammenfassung der 7 Tipps:

1. Einfache Wahlmöglichkeiten oder Ablenkung nutzen, um Aufmerksamkeit umzulenken.
2. Nicht mit Vernunft argumentieren.
3. Emotionales Gleichgewicht wiederherstellen oder Verletzungen vermeiden durch Halten/Umarmen.
4. Ruhig bleiben, positiv sein, aber nicht nachgeben.
5. Nicht bestrafen.
6. Wortschatz vermitteln, damit sie sich verbal ausdrücken können.
7. Auf Hunger, Wut, Einsamkeit, Müdigkeit (HALT) achten, um Wutanfälle vorzubeugen.

Wie man verhindert, dass die Wutanfälle des Dreijährigen schlimmer werden

Vermeiden Sie diese fünf Elternfehler, wenn die Wutanfälle Ihres Kindes zunehmen.

1. Nicht wütend werden

Damit Kleinkinder Selbstregulation lernen, brauchen sie ein gutes Vorbild. Wenn Eltern wütend auf ihre Kinder wegen Wutanfällen sind, modellieren sie: So verhält man sich, wenn Dinge nicht nach Plan laufen. Wenige langsame, achtsame Atemzüge sind der einfachste, schnellste Weg, sich zu beruhigen, damit wir nicht in Wallung geraten. Tägliches Meditieren kann Eltern helfen, in stressigen Zeiten ruhig zu bleiben.

2. Nicht bestrafen

Eltern glauben oft, mangelnde Disziplin verursache Wutanfälle. Also disziplinieren sie härter. Leider verwechseln sie Strafe mit Disziplin. Disziplin bedeutet „lehren“, nicht „bestrafen“. Zwangserziehung funktioniert nicht – durch Jahrzehnte von Studien bewiesen. Strafe ist nicht der einzige Weg, und auch kein guter, um zu lehren. Wenn wir freundlich und geduldig sind, lehren wir besser als wenn wir hart und gemein sind. Im Gegensatz zum Stoppen eines Wutanfalls eskaliert Strafe ihn. Forscher fanden: Strafe beeinträchtigt die Emotionsregulation des Kindes negativ und fördert Aggression – beides verschlimmert Wutanfälle. Kleinkinder können ihre Emotionen nicht allein kontrollieren. „Selbstberuhigung“ passiert nicht im Vakuum. Kinder brauchen die Hilfe der Eltern, um Selbstberuhigung zu lernen.

3. Nicht ignorieren

Der häufigste Rat zu Kleinkind-Wutanfällen: Ignorieren Sie sie. Ein 3-Jähriger kann seine Emotionen meist nicht gut genug kontrollieren, um einen Wutanfall selbst zu beenden. Das Kind im Wutanfall leidet emotional. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie Schmerzen haben und Ihre Liebsten Sie ignorieren oder in Ihr Zimmer sperren statt zu helfen? Sie wären wahrscheinlich wütend. Viele Wutanfall-Kinder fühlen genauso. Emotionen werden noch intensiver und erregter. Mit ihren schlechteren emotionalen Skills versuchen sie, ein stärker erregtes Nervensystem zu beruhigen. Viele Eltern denken, Ignorieren lehre Selbstberuhigung. Das ist Wunschdenken. Emotionsregulation funktioniert nicht so. Es ist möglich, dass manche 3-Jährigen aufhören zu toben, wenn man sie ignoriert. Doch indem man sie sich selbst überlässt statt zu helfen, modelliert der Elternteil Gleichgültigkeit gegenüber fremdem Leid. Man lehrt Kinder im Grunde, sie bräuchten nicht mitzufühlen… und wundern uns dann, warum unsere Gesellschaft voller Menschen ohne Empathie ist.

4. Nicht nachgeben

Wenn Sie den Forderungen des Kindes nachgeben, wenden Sie positive Verstärkung auf dessen Wutanfälle an. Dem Kind wird beigebracht: Wutanfall = bekommen, was ich will. Das ist die Lektion, die wir vermeiden wollen. Nicht nachgeben bedeutet aber nicht, keine Aufmerksamkeit zu schenken. Freundliche, aufmerksame Elternschaft ist möglich, ohne nachzugeben.

5. Nicht als „Phase“ abtun und nichts tun

Eltern bezeichnen die „schrecklichen Zweis“ oft als Beginn einer „Phase“. Wie die Phase, wenn Milchzähne ausfallen – Eltern müssen nichts tun, die Phase geht vorüber. Aber: Ob die „Phase“ der schrecklichen Zweis vorbeigeht, hängt stark davon ab, wie Erwachsene damit umgehen. Die Wutanfälle des 3-Jährigen werden wahrscheinlich schlimmer, wenn es nicht lernt, sich zu beruhigen, und Eltern weiter bestrafen. Im Vorschulalter kann das Kind verbittert werden, Eltern widersetzen, was zu Störungen, antisozialem Verhalten und Aggression führt. In schweren Fällen kann oppositionelle Defiantstörung oder Verhaltensstörung entstehen.

Abschließende Gedanken

Es gibt so viele „Nicht-Tuns“, dass es überwältigend wirken kann. Es mag scheinen, als gäbe es keine „Tuns“. Wenn Sie sie verpasst haben: Scrollen Sie zurück zu den „Tun“-Abschnitten oben, besonders zu denen über die Förderung von Selbstregulation und den Umgang mit Wutanfällen im Moment.

Für weitere Hilfe beim Beruhigen von Wutanfällen: Schritt-für-Schritt-Anleitung ansehen