Wutbewältigungsstrategien für Kinder
Wenn Ihr Kind bei kleinstem Anlass explodiert: Zeit für Wutbewältigungsstrategien. Alternative Reaktion finden, gewünschtes Verhalten vorleben, oft üben. Dieser Artikel erklärt die Strategien genauer.
Alternative finden
Kinder bewältigen Wut unterschiedlich – gemeinsam die passende Alternative suchen. Vorschläge: Rückwärts zählen von 10 (oder höher). Tiefe Atmung / Meditation. Ablenkung zum Abkühlen: Lesen, Musik, Sport. Oder Problem aktiv angehen: Aufschreiben, Zeichnen, mit Vertrauensperson sprechen.
Verhalten vorleben
Wenn eine gangbare Alternative steht: Sie modellieren sie. Wenn Sie sich aufregen: Zeigen Sie Ihrem Kind, wie Sie sich beruhigen. Gleiche Methode? Sagen Sie: „Ich mache das jetzt, weil…“ Andere Methode? Erklären Sie, was Sie tun. Sie sind der wichtigste Lehrer für Wutreaktionen – durch Taten mehr als Worte.
Üben &Belohnen
Kleinere Kinder: Sternchen-/Sticker-Chart für Wutbewältigung. Jedes Mal Alternative statt Wutausbruch → Loben, kleine Belohnung / Sticker auf Chart → größerer Preis. Ältere Kinder: Anerkennung der Leistung oft genug. Verschieden loben: kurzer Kommentar, Zettel, mehr Verantwortung wegen Erfolg.
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