Möglichkeiten, ein Kid Sagen Too Much TV & amp; Videospiele sind nicht gut

Übermäßiger Konsum von TV und Videospielen kann ein großes Problem für Kinder. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention , Kinder in den USA im Alter von 8 und 18 durchschnittlich 7,5 Stunden pro Tag in Unterhaltungsmedien vertieft zwischen , der Fernseher, Videospiele , Computer, Handys und Filme umfasst . Nicht nur, dass TV und Videospielkonsumverhindern körperliche Aktivität, macht es auch Kinder , Gewalt und unangemessene Werbung. Als Eltern , Sie verstehen die Risiken und erklären die Risiken für Ihre Kinder ist entscheidend helfen Bordstein ungesunden Gewohnheiten .
Erhöhte Risiken für Adipositas

Jedes Mal, wenn Ihr Kind vor dem Fernseher oder Videospiele spielen , ist er sesshaft. Er ist nicht stärker werden. Er ist nicht immer besser Spiel und Sport , und er ist nicht mit dem von seinem Essen bereitgestellte Energie . Verwenden Sie einen ausgebrannten Kalorienrechner , um Ihr Kind zu zeigen , wie viele Kalorien verbrennt er beim Basketball spielen oder laufen im Gegensatz zu Fernsehen oder Videospiele spielen . Zum Beispiel wird ein 70 -Pfund- Kind, das gerade schießt Körbe für eine Stunde etwa 100 Kalorien zu verbrennen . Wenn er spielt, ein Basketball-Spiel , wird er mehr als 200 Kalorien zu verbrennen . Allerdings, wenn er ist sesshaft , während Sie fernsehen oder Videospiele spielen , wird er so gut wie keine Kalorien zu verbrennen .
Erhöhte Exposition gegenüber Gewalt

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine Gefühle , wenn er spielt, Video-Spiele oder Uhren gewaltsamen TV-Shows. Lassen Sie ihn wissen , dass diese sind entworfen, um die Menschen fühlen sich ängstlich oder wütend. Shows und Spielen verwenden Musik und Spezialeffekte , um das Gefühl der Gefahr hinzuzufügen. Das ist, warum einige Leute werden wütend oder ängstlich bleiben auch nach einer Show oder Spiel ist zu Ende . Dies kann zu Albträume oder Schlafmangel führen . Fragen Sie Ihr Kind , wie er , nachdem gerade ein scary movie oder Spielen eines gewalttätigen Videospiel fühlt sich denken.
Video -Spiele Können Hurt

Spielen von Videospielen können Sie Ihren Körper verletzt . Wenn die Spieler sitzen gebeugt über einen Controller , bringt es Stress auf Ihr Kind die Schultern und Arme . Darüber hinaus ständig mit einem Game-Controller kann ihre Handgelenke und Daumen verletzt . Selbst sitzt an einem Computer für lange Stunden kann zu Sehnenprobleme oder Schulter Stress führen . Fragen Sie Ihr Kind , wenn sie wund nach Spielen für eine lange Zeit fühlt .
Einstellung des Zumutbaren

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Einstellung des Zumutbaren . Diese Grenzwerte können je nach Wochentag oder Jahreszeit ändern. TV und Videospielen sollte genossen werden , wenn alle Hausarbeiten und Hausaufgaben sind gemacht , und sie hat sich aktiv für mindestens eine Stunde lang gespielt. So nach einem vollen Tag in der Schule , Hausaufgaben, Spiel und Arbeit, könnte es sinnvoll, 30 Minuten Fernsehen oder so zu sehen sein . Aber am Wochenende , Sommerzeit oder Schulferien , können Sie in Erwägung ziehen, Ihr Kind zu beobachten, oder spielen Sie ein wenig länger. Trotzdem versuchen, fernsehen oder Videospiele spielen mit Ihrem Kind. Sprich mit ihr über das, was Sie sich ansehen . Bringen Sie ihr , dass die Welt hat viel mehr zu bieten als das, was sich in einem TV-Bildschirm spritzte .

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