Wie man Baby durchschlafen lässt ohne Weinen

Jeder Elternteil eines kleinen Babys weiß: Schlaf ist in den ersten Monaten nach der Geburt ein kostbares, rares Gut. Ab dem 6. Monat sollten Babys nachts ohne Mahlzeiten durchschlafen können. Mit einigen konsequenten Techniken lässt sich ein regelmäßiger Nachtschlaf-Rhythmus etablieren – und der eigene Verstand bleibt bewahrt. Innerhalb einer Woche können sowohl Säugling als auch Eltern wieder wie Babys schlafen.

Benötigte Dinge

  • Separater Schlafbereich für Baby
  • Babybettchen oder Wiege
  • Babydecken
  • Stofftier
  • Uhr

Anleitung

  1. Nächtliches Einschlafritual etablieren. Abendmahlzeit gefolgt von Bad entspannt das Baby und bereitet auf Schlaf vor. Ein Spielzeug/Decke, das nach Ihnen riecht, neben das Baby legen. Wenn es erschrocken aufwacht, fühlt es Ihre Nähe und schläft eher wieder ein.
  2. Feste Bettzeit festlegen und einhalten. Konsistenz ist Schlüssel für eine Routine, der beide folgen. 30 Min. vor Bettzeit: Kuscheln in gedimmtem, ruhigem Raum.
  3. Baby in abgedunkeltes Kinderzimmer bringen, sanft in Wiege/Bettchen legen. Zur SIDS-Prävention: „Immer auf dem Rücken schlafen lassen, für Nickerchen und nachts. Rückenlage ist sicherste Position, jede Schlafzeit zählt“ (National Institute of Child Health and Human Development). Tür beim Verlassen schließen – Licht/Lärm aussperren.
  4. Zeit notieren. Auf Weinen/Quengeln achten. Wenn Baby weint: leise ins Zimmer, Licht NICHT an, NICHT hochnehmen. Prüfen: nicht in Decken verheddert? Bauch beruhigend reiben. Wieder raus. Technik: „compassionate crying it out“ (Dr. Penelope Leach, „Your Baby and Child“). Leach: „Man muss es immer wiederholen, aber es ist der einzige sichere Weg, dem Kind zu zeigen: Du kommst, aber Du nimmst mich nicht hoch.“
  5. Kontrollintervalle um 10 Min. steigern. Zuerst 15 Min. weinen lassen, dann 25, dann 35 Min. Licht NICHT an, NICHT hochnehmen – verwirrt und verstimmt das Kind beim Wiederhinlegen. Konsequent wiederholen, bis Baby sich nachts beruhigt. Kann eine Stunde+ dauern, aber schließlich schläft es allein ein.
  6. Jede Nacht konsequent wiederholen. Über eine Woche nimmt die Weindauer allmählich ab, bis das Baby nachts durchschläft.

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