Probleme bei Nickerchen nach 15 Uhr
Sie erledigen Besorgungen, Baby hat sein Nachmittagsnickerchen verpasst – Sie fürchten die Heimfahrt. Wissen: Es schläft im Auto ein – und es ist schon nach 15 Uhr, also schläft es bis fast zum Abendessen. Späte Nickerchen sind der Albtraum mancher Eltern: Bettzeit durcheinander, allgemeine Quengelei – Ihre &die des Babys.
Schlafbedarf
Meist 2 Nickerchen täglich: vormittags &nachmittags. Als Kleinkinder: Konsolidierung auf 1 Nachmittagsnickerchen (nach Mittagessen, 1–2 Std.), so Kinderarzt Dr. William Sears. Wenn Sie Baby nicht zur gewohnten Nickerchenzeit ins Bett bekommen: Es kann nicht bis abends wach bleiben. Schläft sofort im Auto oder im Brei beim Abendessen, wenn es so lange durchhält. Wenn Kind sein Nachmittagsnickerchen braucht, holt er es sich zum ungünstigsten Zeitpunkt, wenn Sie den Plan nicht einhalten.
Tag-Nacht-Verwirrung
Babys haben bei Geburt kein Zeitgefühl. Sie kennen nur Dunkelheit → verbinden Dunkelheit nicht mit Schlaf. Manche verwechseln Tag &Nacht: tagsüber mehr schlafen, nachts fit für Spaß. Tag-Nacht-Verwirrung wahrscheinlicher, wenn Nickerchen> 3 Std., besonders spätnachmittags (Mayo Clinic). Zu langer Tagschlaf → nachts nicht müde für langen Schlaf.
Quengelei
Spätes Nickerchen → Baby nicht zur gewohnten Zeit bettfertig. Bleibt länger wach → überreizt, quengelig. Wenn es später wach bleibt als gewünscht: Schnitzt in Ihre Erwachsenen-Auszeit → quengeliger Elternteil. Wenn Sie mitnicken beim Baby-Nickerchen: Spätes Nickerchen → Sie schlafen nachts schlechter → am nächsten Tag schlafentzugsbedingt gereizt &unproduktiv.
Ausschlafen am nächsten Tag? Mythos
Hoffen Sie, dass spätes Aufbleiben → längeres Ausschlafen am nächsten Tag: Vergessen Sie es. Mythos, so Zero to Three. Babys schlafen besser, länger, weinen weniger bei frühem Zubettbringen – manchmal 18–19 Uhr, so die Seite. Baby, das bis 17 Uhr schläft, ist nachts nicht schlafbereit, gerade aufgewacht. Nationwide Children’s Hospital: Nicht nach 16 Uhr nickerchen lassen.
