Gewusst wie: Ferber Methode
Die Ferber -Methode ist ein Schlafsystem von Dr. Richard Ferber für Kinder erfunden . Wenn Sie die Ferber Methode oder Ferberize verwenden , Ihr Baby zu sich genommen , um , indem sie zum Weinen für eine bestimmte Zeit schlafen lernen Sie; Sie dann zu gehen und sie trösten . Dieses Programm verschiebt den Fokus von der elterlichen beruhigend auf das Kind selbst beruhigend . Beginnen Sie mit dieser Methode mit einem Kleinkind , der 4 bis 6 Monate alt oder älter und wer hat keine medizinische Schlafstörungen oder schwere Trennung Fragen.
Anleitung
Vorbereitung
1
Entwickeln Sie eine Gute-Nacht- Routine für Ihr Baby . Fügen Sie ein Bad zu nehmen , sanfter Musik , das Lesen eines Buches und Kuscheln . Wiederholen Sie die Routine jede Nacht , um zu signalisieren , dass Ihr Baby ist es Zeit für Schlaf. Mietobjekte 2
Unterbrechen Sie alle nächtlichen Fütterungen vor Beginn der Ferber -Methode. Bringen Sie die Zuführung mit einem anderen Elternverband, wie Schaukeln oder Kuscheln .
3
Legen Sie Ihr Baby in einem Bett oder ein Kinderbett , das in Hörweite ist schlafen. Viel Schlaf in Ihrem Zimmer oder in einem anderen Zimmer, aber stellen Sie sicher, den Ort, den sie in den Ruhezustand ist der gleichen Stelle sie aufwacht . Halten Sie die Schlafgelegenheiten konsequent von Nacht zu Nacht .
Der Prozess
4
Legen Sie Ihr Baby in ihrem Bettchen auf Ihre erste Nacht des Ferberizing . Legen Sie sie zu Bett wach, aber schläfrig und bereit , um einzuschlafen. Verlassen Sie den Raum und ließ sie weinen für fünf Minuten. Nach fünf Minuten vergangen sind, gehen in und bieten Komfort : leise sprechen , sie und reibe den Rücken oder Magen. Trösten für 2 bis 3 Minuten , aber Sie sie nicht abholen zu füttern oder zu rocken ihr. Verlassen Sie den Raum nach trösten .
5
Lass sie weinen 10 Minuten , und wiederholen Sie die beruhigende Prozess . Dann verlassen Sie den Raum wieder .
6
Lassen sie weinen 15 Minuten , und wiederholen Sie die beruhigende Prozess . Halten Sie im Wechsel mit 15 Minuten zu weinen und zwei bis drei Minuten zu trösten für den Rest der ersten Nacht bis Ihr Baby schläft . Wiederholen Sie den Zeitplan, wenn sie weint in der Nacht , beginnend mit der Mindestwartezeit und Rückseitenbearbeitung bis zur Maximalzeit.
7
Legen Sie Ihr Baby ins Bett wach, aber schläfrig in ihrem Bettchen am zweiten Abend . Wiederholen Sie den Vorgang von der vorherigen Nacht, aber ändern Sie die Zeit der Intervalle bis 10 Minuten, 15 Minuten und 20 Minuten , mit Perioden von tröstlich dazwischen. Halten Sie die 20 -Minuten-Takt bis Ihr Baby schläft .
8
Zeigen Sie wach, aber schläfrig Baby in ihrem Bettchen in der dritten Nacht . Wiederholen Sie den Vorgang , sondern verwenden 15- , 20- und 25 -Minuten-Takt abwechselnd mit tröstlich. Setzen Sie diesen, jede Nacht , die Erhöhung der Intervalle von 5 Minuten jede Nacht. Bis zum Ende der Woche , sollten Sie eine Verbesserung der Fähigkeit Ihres Babys , um sich in der Mitte der Nacht, legte vor dem Schlafengehen zu schlafen und beruhigen sich selbst zu sehen .
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