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Wie man ein übermüdetes Baby in den Schlaf bringt

Verpasst man die reguläre Bettzeit, wirkt das Baby erst müde, dann plötzlich wieder wach. Tatsächlich ist es übermüdet: gereizt, kurz angebunden, unglücklich. Beste Vorbeugung: bei ersten Müdigkeitszeichen (Augenreiben, Gähnen) ins Bett bringen. Doch auch schon übermüdete Babys lassen sich durch eine beruhigende, tröstende Schlafumgebung in den Schlaf wiegen, die Körper und Geist wieder entspannen lässt.

Benötigte Dinge

• Lavendel-Ätherisches Öl
• Öl oder Lotion
• Kerzen oder Lichtdimmer

Anleitung

1. Lichter in allen Räumen dimmen, wo das Baby schlafen soll. So dunkel wie möglich, aber noch genug Licht zum Sehen, um den schläfrigen Zustand zurückzuholen.
2. Kerzen anzünden – sehr vorsichtig: sichere, hohe Plätze außerhalb der Babyreichweite, nicht umstoßbar, nicht in der Nähe von leicht entzündlichen Gegenständen (Vorhänge).
3. Heizung/Klimaanlage auf angenehme Temperatur. Etwas wärmere Räume helfen beim Wiedereinschlafen.
4. Badewanne mit warmem Wasser füllen, Temperatur prüfen vor dem Hineinsetzen.
5. 2–4 Tropfen Lavendelöl ins Wasser, mit Händen verteilen. Lavendelduft beruhigt von Quengeln in Schläfrigkeit.
6. Baby in die Wanne setzen, stützen und beaufsichtigen. So lange drin lassen, wie es das Wasser genießt. Stimme tief und beruhigend, bei Bedarf warmes Wasser nachlaufen lassen, bis es sich beruhigt. Viele Babys genießen Wasser und wechseln vom übermüdeten Spielwunsch in Schläfrigkeit.
7. Baby aus Wanne nehmen, in Handtuch wickeln.
8. Wickeln, aber noch nicht anziehen. Bei Bedarf mit Decke zudecken für Wärme.
9. Haselnussgroße Menge Baby-Lotion/Öl in Hand geben. Bei Wunsch Lavendelöl zugeben.
10. Baby auf Rücken legen, nur den zu massierenden Körperteil freilegen.
11. Sanft mit kreisenden Bewegungen beider Hände massieren, vom Kopf abwärts. Blickkontakt halten, singen oder sprechen während der Massage.
12. Baby auf Bauch drehen (wenn es zulässt), Rückseite massieren, wieder sanft kreisend.
13. Überschüssige Lotion abwischen, bequemen Schlafanzug anziehen.
14. In bequemen Stuhl setzen, Baby auf Schoß gelegt.
15. Stillen oder Fläschchen geben, falls hungrig. Auch Schnuller anbieten. Singen/summen oder beruhigend sprechen beim Füttern. Baby kann beim Essen einschlafen.
16. Baby in gewohnten Schlafplatz legen, wenn es sich ablegen lässt ohne Protest. Sonst weiter auf Schoß halten.
17. Rücken oder Bäuchlein sanft kreisend reiben. Singen/summen, während es in den Schlaf gleitet.
18. Baby vorsichtig ins Bett legen, nachdem es schläft – warten bis tief und gleichmäßig atmet (Tiefschlafsignal).
19. Alle Kerzen im Babyzimmer und Bad löschen.