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Kokoswasser für Babys:Sicherheit, Nutzen für die Gesundheit und Nebenwirkungen

Kokoswasser für Babys wird idealerweise nach den ersten sechs Monaten eingeführt. Abgesehen von seiner verjüngenden Wirkung ist ein zartes Kokosnussgetränk für seine hohen ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteile bekannt . Obwohl es ein beliebtes Gesundheitsgetränk ist, das von Erwachsenen, insbesondere Sportlern, geliebt wird, fragen sich die meisten Eltern, ob sie dieses Getränk ihren Babys geben dürfen.

Lesen Sie den Beitrag, um die Vorteile, einige wichtige Maßnahmen, das richtige Alter und Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie mit der Fütterung von Kokosnusswasser für Babys beginnen können.

Ist Kokosnusswasser gut für Babys?

Laut den US National Institutes of Health gilt Kokoswasser im Allgemeinen als sicher für Kinder. Es gibt keine Forschung, die die Verwendung von Kokosnusswasser speziell für Babys feststellt. Kokoswasser ist jedoch reich an Elektrolyten, Kohlenhydraten und Aminosäuren, und diese Nährstoffe sind für das Wachstum eines Babys erforderlich.

Wann können Babys Kokosnusswasser haben?

Sie können Kokoswasser einführen, nachdem das Baby das Alter von sechs Monaten erreicht hat. Die American Academy of Pediatrics gibt an, dass Wasser zur Ernährung eines Babys hinzugefügt werden kann, sobald es beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Führen Sie es jedoch in einem oder zwei Löffeln ein und prüfen Sie, ob Nebenwirkungen auftreten. Führen Sie auch nicht zwei neue Lebensmittel gleichzeitig ein.

Nährwert von Kokosnusswasser

100 g Kokoswasser enthalten die folgenden Nährstoffe.

Quelle: US-Landwirtschaftsministerium , Weltgesundheitsorganisation und den US National Institutes of Health

Vorteile von Kokosnusswasser

Kokoswasser kann die folgenden gesundheitlichen Vorteile für Babys haben.

1. Erfrischende Energiequelle: Kokoswasser enthält Kohlenhydrate, die dabei helfen können, die tägliche Menge des Nährstoffs Ihres Babys zu decken.

2. Bietet Feuchtigkeit und Elektrolyte: Kokoswasser enthält Kalium und Natrium. Es enthält auch Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Mangan, die für die Knochenentwicklung und -gesundheit unerlässlich sind. Kokoswasser kann in den Sommermonaten als Rehydrierungsgetränk verwendet werden. Es kann auch nützlich sein, um das Elektrolytgleichgewicht bei Säuglingen mit Durchfall wiederherzustellen.

3. Kann die Verdauung und Absorption verbessern: Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Kokosnusswasser die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen verbessern kann. Dies erfordert jedoch weitere Forschung.

4. Reich an Aminosäuren: Kokoswasser ist reich an Aminosäuren wie Alanin, Arginin, Serene und Cystein. Es kann Kokoswasser zu einer gesunden Proteinquelle für ein wachsendes Baby machen.

Kokoswasser hat mehrere damit verbundene Vorteile. Aber es ist auch wichtig zu wissen, ob es Risiken gibt, Babys Kokosnusswasser zu geben.

Mögliche Risiken von Kokosnusswasser für Babys

Kokosnuss kann die folgenden Risiken für ein Baby darstellen.

1. Allergische Reaktion: Allergische Reaktionen auf den oralen Verzehr von Kokos sind selten. Aber es ist immer noch gut, auf jede Reaktion zu achten, wenn Sie einem Baby zum ersten Mal Kokoswasser geben. Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Ihr Baby bereits andere Lebensmittelallergien hat, z. B. eine Allergie gegen Erdnüsse oder andere Nüsse.

2. Hyperkaliämie: Kokoswasser ist reich an Kalium. Das Füttern des Babys mit sehr übermäßigen Mengen an Kokosnusswasser kann einen Zustand namens Hyperkaliämie auslösen, bei dem der Kaliumspiegel im Blut hoch wird . Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass das passiert, wenn das Baby eine normale Menge Kokosnusswasser wie Wasser und andere Flüssigkeiten erhält.

Maßnahmen, die bei der Verabreichung von Kokosnusswasser an Babys zu befolgen sind

Kokosnusswasser ist von Natur aus steril, da das Wasser durch die Schale dringt und gefiltert wird. Daher müssen Sie Kokoswasser nicht kochen, bevor Sie es einem Baby servieren. Beachten Sie jedoch die folgenden Maßnahmen, wenn Sie sich entscheiden, das Baby mit Kokoswasser zu füttern.

1. Frisch servieren: Verwenden Sie frisch extrahiertes Wasser aus einer grünen Kokosnuss. Wenn kein frisches Kokoswasser verfügbar ist, können Sie sich für abgepacktes Kokoswasser entscheiden. Achten Sie jedoch auf das Herstellungsdatum und das Vorhandensein von Konservierungsmitteln. Entscheiden Sie sich für reines Kokoswasser und nicht für solche, die mit Wasser und Kokoswasserkonzentrat hergestellt werden.

2. Mach es langsam: Gießen Sie Kokoswasser in kleinen Schlucken ein und warten Sie dann ein oder zwei Tage, um nach Allergien zu suchen. Wenn das Baby nicht allergisch ist und den Geschmack zu genießen scheint, können Sie dem Baby regelmäßig Kokoswasser geben. Manchmal kann ein Lebensmittel eine Kreuzreaktivität mit anderen Lebensmitteln aufweisen und eine Allergie auslösen. Bleiben Sie daher weiterhin wachsam, auch wenn das Baby anfänglich keine Anzeichen zeigte

3. Vermeiden Sie gelagertes Kokoswasser: Vermeiden Sie es, frisches Kokoswasser zur späteren Verwendung im Kühlschrank aufzubewahren, da die Lagerung den Geschmack und den Nährwert verändern kann. Im Falle von abgepacktem Kokoswasser können Sie es nach dem Öffnen der Flasche eine Stunde lang aufbewahren. Es ist jedoch am besten, ein Baby nicht mit geöffnetem und gelagertem verpacktem Kokoswasser zu füttern.

Häufig gestellte Fragen

1. Kann ich meinem Baby bei Erkältung und Grippe Kokosnusswasser geben?

Erkältung und Grippe können zu Austrocknung führen. Daher können Sie erwägen, Kokosnusswasser zur Rehydrierung zu geben, aber konsultieren Sie vorher einen Kinderarzt.

2. Ist es in Ordnung, Kokosnusswasser mit Säuglingsnahrung zu mischen?

Die meisten Formelhersteller empfehlen, Formelmilch nur in sauberem und abgekochtem Trinkwasser zuzubereiten. Bereiten Sie die Formel gemäß den Anweisungen des Herstellers vor. Säuglingsanfangsnahrung enthält bereits optimale Mengen an Mikronährstoffen.

3. Kann ich meinem Baby Kokosnusswasser anstelle von normalem Wasser geben?

Kokoswasser kann ein Nahrungsergänzungsmittel sein, aber es sollte kein Wasser ersetzen. Einfaches Trinkwasser hat keine Nährstoffe und Kalorien und liefert nur Flüssigkeitszufuhr. Das vollständige Ersetzen von Trinkwasser durch Kokoswasser könnte dazu führen, dass das Baby überschüssige Nährstoffe zu sich nimmt. Es kann das Risiko von Erkrankungen wie Hyperkaliämie – überschüssiges Kalium im Blut – erhöhen.

4. Kann ich meinem Baby im Winter Kokosnusswasser geben?

Kokoswasser ist ein natürliches Diuretikum, was bedeutet, dass es die Urinproduktion erhöht. Babys werden im Winter wahrscheinlich mehr urinieren. Daher könnte ein höherer Konsum von Kokoswasser die Häufigkeit erhöhen. Wenn es in Maßen konsumiert wird, verursacht Kokoswasser wahrscheinlich keine Probleme.

Sie können Babys, die älter als sechs Monate sind, Kokoswasser in kleinen Mengen geben, da sie in den ersten sechs Monaten ihres Lebens ausschließlich gestillt werden sollten. Wie Erwachsene können auch Babys davon profitieren, Kokoswasser als Ergänzung zu normalem Wasser zu sich zu nehmen. Sie müssen jedoch zunächst Kokoswasser in kleinen Mengen einführen, um auf allergische Reaktionen zu prüfen. Außerdem wird empfohlen, Babys nur frisch extrahiertes Kokoswasser zu geben. Erkundigen Sie sich jedoch zuerst beim Arzt Ihres Kindes, ob es gesundheitliche Probleme hat.