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Kokoswasser für Babys: Sicherheit, gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen

Kokoswasser für Babys wird idealerweise nach den ersten sechs Monaten eingeführt. Abgesehen von seinen erfrischenden Wirkungen ist ein junges Kokosgetränk für seinen hohen ernährungsphysiologischen und medizinischen Nutzen bekannt. Obwohl es ein beliebtes Gesundheitsgetränk ist, das von Erwachsenen, besonders Sportlern, geliebt wird, fragen sich die meisten Eltern, ob sie dieses Getränk ihren Babys geben dürfen.

Lesen Sie den Beitrag, um die Vorteile, einige wichtige Maßnahmen, das richtige Alter und Wege zu erkunden, wie Sie mit der Fütterung von Kokoswasser für Babys beginnen können.

Ist Kokoswasser gut für Babys?

Laut den U.S. National Institutes of Health gilt Kokoswasser allgemein als sicher für Kinder. Es gibt keine Forschung, die die Verwendung von Kokoswasser speziell für Babys untersucht. Kokoswasser ist jedoch reich an Elektrolyten, Kohlenhydraten und Aminosäuren, und diese Nährstoffe sind für das Wachstum eines Babys erforderlich.

Wann können Babys Kokoswasser trinken?

Sie können Kokoswasser einführen, nachdem das Baby das Alter von sechs Monaten erreicht hat. Die American Academy of Pediatrics stellt fest, dass Wasser zur Ernährung eines Babys hinzugefügt werden kann, sobald es mit der Beikost beginnt. Führen Sie es jedoch in ein oder zwei Löffeln ein und prüfen Sie, ob es unerwünschte Reaktionen gibt. Führen Sie auch nicht zwei neue Lebensmittel gleichzeitig ein.

Nährwert von Kokoswasser

100 g Kokoswasser enthalten folgende Nährstoffe.

Quelle: U.S. Department of Agriculture, World Health Organization und U.S. National Institutes of Health

Vorteile von Kokoswasser

Kokoswasser kann folgende gesundheitliche Vorteile für Babys haben.

1. Erfrischende Energiequelle: Kokoswasser enthält Kohlenhydrate, die helfen können, den täglichen Bedarf Ihres Babys an diesem Nährstoff zu decken.
2. Spendet Flüssigkeit und Elektrolyte: Kokoswasser enthält Kalium und Natrium. Es enthält auch Mineralstoffe wie Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium und Mangan, die für Knochenentwicklung und -gesundheit essentiell sind. Kokoswasser kann als Rehydrationsgetränk während der Sommermonate verwendet werden. Es kann auch nützlich sein, um das Elektrolytgleichgewicht bei Säuglingen mit Durchfall wiederherzustellen.
3. Kann Verdauung und Aufnahme verbessern: Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass regelmäßiger Verzehr von Kokoswasser die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen verbessern könnte. Dies erfordert jedoch weitere Forschung.
4. Reich an Aminosäuren: Kokoswasser ist reich an Aminosäuren wie Alanin, Arginin, Serin und Cystein. Es kann Kokoswasser zu einer gesunden Proteinquelle für ein wachsendes Baby machen.

Kokoswasser hat mehrere damit verbundene Vorteile. Es ist aber auch wichtig zu wissen, ob es Risiken gibt, Kokoswasser Babys zu geben.

Mögliche Risiken von Kokoswasser für Babys

Kokosnuss kann folgende Risiken für ein Baby bergen.

1. Allergische Reaktion: Allergische Reaktionen auf den oralen Verzehr von Kokosnuss sind selten. Es ist dennoch gut, auf Reaktionen zu achten, wenn Sie Kokoswasser zum ersten Mal an ein Baby verfüttern. Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Ihr Baby bereits andere Lebensmittelallergien hat, wie Erdnuss- oder andere Baumnussallergien.
2. Hyperkaliämie: Kokoswasser ist reich an Kalium. Die Fütterung sehr großer Mengen Kokoswasser an das Baby könnte eine Hyperkaliämie auslösen, bei der der Kaliumspiegel im Blut hoch wird. Dies ist jedoch unwahrscheinlich, wenn das Baby eine normale Menge Kokoswasser wie Wasser und andere Flüssigkeiten erhält.

Maßnahmen bei der Gabe von Kokoswasser an Babys

Kokoswasser ist von Natur aus steril, da das Wasser durch die Schale sickert und gefiltert wird. Daher müssen Sie Kokoswasser vor dem Servieren an ein Baby nicht kochen. Behalten Sie jedoch die folgenden Maßnahmen im Hinterkopf, wenn Sie entscheiden, Kokoswasser an das Baby zu verfüttern.

1. Frisch servieren: Frisch extrahiertes Wasser einer grünen Kokosnuss verwenden. Wenn frisches Kokoswasser nicht verfügbar ist, können Sie verpacktes Kokoswasser wählen. Achten Sie jedoch auf das Herstellungsdatum und das Vorhandensein von Konservierungsstoffen. Reines Kokoswasser wählen, nicht solches, das mit Wasser und Kokoswasserkonzentrat hergestellt wurde.
2. Langsam angehen: Kokoswasser in kleinen Schlucken einführen und dann einen oder zwei Tage warten, um auf Allergien zu prüfen. Wenn das Baby nicht allergisch ist und den Geschmack zu genießen scheint, können Sie dem Baby regelmäßig Kokoswasser geben. Manchmal kann ein Lebensmittel Kreuzreaktivität mit anderen Lebensmitteln zeigen und Allergien auslösen. Daher auch dann wachsam bleiben, wenn das Baby initially keine Anzeichen zeigte.
3. Gelagertes Kokoswasser vermeiden: Frisches Kokoswasser nicht für den späteren Gebrauch im Kühlschrank aufbewahren, da die Lagerung den Geschmack und Nährwert verändern könnte. Bei verpacktem Kokoswasser können Sie es nach dem Öffnen der Flasche eine Stunde aufbewahren. Es ist jedoch am besten, dem Baby nicht aus geöffnetem und gelagertem verpacktem Kokoswasser zu füttern.

Häufig gestellte Fragen

1. Kann ich meinem Baby bei Erkältung und Grippe Kokoswasser geben?

Erkältung und Grippe können Dehydrierung verursachen. Daher können Sie Kokoswasser zur Rehydrierung in Betracht ziehen, aber vorher einen Kinderarzt konsultieren.

2. Ist es okay, Kokoswasser mit Säuglingsnahrung zu mischen?

Die meisten Säuglingsnahrungshersteller empfehlen, Säuglingsnahrung nur mit sauberem, abgekochtem Trinkwasser zuzubereiten. Bereiten Sie die Nahrung gemäß den Anweisungen des Herstellers zu. Säuglingsnahrungen haben bereits optimale Mengen an Mikronährstoffen.

3. Kann ich meinem Baby statt normalem Wasser Kokoswasser geben?

Kokoswasser kann ein ergänzendes Lebensmittel sein, sollte aber Wasser nicht ersetzen. Normales Trinkwasser hat keine Nährstoffe und Kalorien und liefert nur Hydratation. Der vollständige Ersatz von Trinkwasser durch Kokoswasser könnte dazu führen, dass das Baby überschüssige Nährstoffe konsumiert. Es könnte das Risiko von Zuständen wie Hyperkaliämie – Überschuss an Kalium im Blut – erhöhen.

4. Kann ich meinem Baby im Winter Kokoswasser geben?

Kokoswasser ist ein natürliches Diuretikum, was bedeutet, es erhöht die Urinproduktion. Babys urinieren im Winter wahrscheinlich häufiger. Daher könnte mehr Kokoswasser die Frequenz erhöhen. In Maßen konsumiert, ist Kokoswasser unwahrscheinlich, Probleme zu verursachen.

Sie können Kokoswasser in kleinen Mengen Babys ab sechs Monaten einführen, da sie die ersten sechs Monate ausschließlich gestillt werden sollten. Wie Erwachsene können auch Babys von Kokoswasser als Ergänzung zu normalem Wasser profitieren. Sie müssen Kokoswasser jedoch zunächst in kleinen Mengen einführen, um auf allergische Reaktionen zu prüfen. Weiterhin wird empfohlen, Babys nur frisch extrahiertes Kokoswasser zu geben. Konsultieren Sie jedoch zuerst den Kinderarzt Ihres Kindes, falls es gesundheitliche Probleme hat.