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Ab wann dürfen Babys Joghurt essen?

Wann man Babys Milchprodukte geben sollte, kann verwirrend sein, da Joghurt (und Käse) vor einem Alter von einem Jahr in Ordnung ist, Milch jedoch nicht. Die Ratschläge variieren je nach dem idealen Alter, in dem Ihr Baby Joghurt essen kann. Am besten sprichst du mit deinem Kinderarzt. Sie haben möglicherweise einen Zeitplan für die Einführung von Nahrungsmitteln – entweder für ihre Patienten im Allgemeinen oder für Ihr Baby im Besonderen.

Bevor Sie Milchprodukte in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, sollten Sie einige Dinge beachten.

• Verdauung :Joghurt und Käse werden einem Kultivierungsprozess unterzogen, der die Milchproteine ​​abbaut. Dadurch wird das Protein in Joghurt und Käse für Babys leichter verdaulich und ist gleichzeitig eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D.
• Ernährung :Kuhmilch bietet nicht den gleichen Nährstoffgehalt wie Muttermilch und/oder Säuglingsanfangsnahrung. Ärzte raten in der Regel nicht dazu, dass die Eltern ersetzen Muttermilch oder Formel mit Kuhmilch (oder anderer Milch wie Ziegenmilch, Sojamilch, Reismilch oder Mandelmilch) bis nach dem ersten Lebensjahr des Babys. Dies könnte Babys einem Risiko aussetzen, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.
• Ergänzung :Joghurt sollte als Ergänzung zu der Ernährung betrachtet werden, die Babys durch Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten. Babys sollten weiterhin ausreichend Muttermilch oder Flaschennahrung trinken, um ihren Ernährungsbedarf zu decken, wenn sie an feste Nahrung, einschließlich Milchprodukte, herangeführt werden.

Wann Sie Ihrem Baby Joghurt geben sollten

Viele Ärzte schlagen vor, Joghurt im Alter zwischen 9 und 10 Monaten einzuführen. Studien zeigen jedoch, dass der Zeitpunkt der Zugabe bestimmter fester Stoffe zur Ernährung eines Babys nicht so wichtig ist wie früher angenommen. Vor diesem Hintergrund könnten einige Kinderärzte empfehlen, ausgewählte Joghurts bereits ab 6 Monaten einzuführen.

Wenn Ihr Baby mit fester Nahrung gut zurechtkommt, können Sie Joghurt wie jede andere neue Nahrung einführen (eine neue Nahrung nach der anderen, damit Sie sehen können, wie Ihr Baby darauf reagiert).

Probiotika

Joghurt enthält Probiotika, die nützliche Bakterien sind (oder die Nährstoffe, die das Wachstum der nützlichen Bakterien fördern). Eltern denken manchmal, dass die Gabe von Probiotika an ihre Babys spezifische gesundheitliche Vorteile wie ein verbessertes Immunsystem bieten könnte – aber die Forschung hat diese Behauptungen nicht gestützt. Es gibt jedoch frühe Forschungsdaten, die darauf hindeuten, dass bestimmte Probiotika (wie Reuteiri) das Schreien von Babys mit Koliken reduzieren könnten.

Muttermilch und einige Säuglingsanfangsnahrung enthalten Probiotika, was bedeutet, dass viele Babys die nützlichen Bakterien bereits ohne Nahrungsergänzung erhalten.

Wählen Sie den besten Joghurt für Babys

Seien Sie in jedem Alter, in dem Sie mit Joghurt beginnen möchten, wählerisch bei Ihrer Wahl. Servieren Sie einen Vollmilchjoghurt, denn Ihr Baby braucht das nahrhafte Fett in Vollmilchprodukten für die richtige Entwicklung des Gehirns.

Während viele Joghurts an Babys und Kinder vermarktet werden, fügen viele dieser Joghurts zusätzlichen Zucker hinzu. Da jeder Joghurt von Natur aus Zucker enthält, sollten Sie darauf achten, wie viel Zucker hinzugefügt wird und ob der Joghurt andere Zusatzstoffe wie Fruktosesirup und Stärke enthält.

Eine gute Wahl ist, mit Naturjoghurt aus Vollmilch zu beginnen. Kaufen Sie einen großen Becher Naturjoghurt, um gegenüber teureren Einzelportionspackungen Geld zu sparen. Sie können auch sparen, indem Sie auf Bio-Milch- und Joghurtprodukte verzichten.

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) „gibt es keine Hinweise auf klinisch relevante Unterschiede zwischen Bio- und konventioneller Milch.“

Rühren Sie für zusätzlichen Geschmack ein Frucht- oder Gemüsepüree ein, von dem Sie wissen, dass Ihr Baby es verträgt. Sie können versuchen, Joghurt zu mischen mit:

• Apfelmus
• Bananen
• Grüne Bohnen-Birnen-Mischung
• Avocadopüree
• Pfirsiche
• Kürbis
• Süßkartoffeln

Wenn Sie gerne Ihre eigene Babynahrung zubereiten, können Sie auch Ihre eigenen Baby-Smoothies zubereiten. Gefrorene Smoothies in einem Baby-Futterspender sind eine großartige Möglichkeit, das schmerzende Zahnfleisch eines zahnenden Babys zu beruhigen.

Ungekühlt haltbarer Joghurt

Diese Joghurts müssen nicht gekühlt werden, was schön ist, wenn Sie etwas möchten, das Sie unterwegs in eine Wickeltasche werfen können. Da diese Joghurts jedoch pasteurisiert wurden, wurden ihre lebenden Kulturen zerstört. Das bedeutet, dass viele der Elemente, die Joghurt zu einer gesunden Alternative machen, in haltbaren Produkten nicht mehr vorhanden sind.