Hvordan øger du appetitten på småbørn?
Det er vigtigt at huske, at enhver småbarn er anderledes, og hvad der fungerer for det ene fungerer muligvis ikke for en anden. Hvis du er bekymret for din småbørns appetit, er det altid bedst at konsultere din børnelæge.
Her er nogle tip, der kan hjælpe med at øge din småbarns appetit:
Generelle tip:
* Opret et positivt fodringsmiljø: Gør måltider sjove og afslappede. Undgå distraktioner som tv eller telefoner, og skab en glad og engagerende atmosfære.
* lad dem udforske: Opmuntr dit lille barn til at bruge deres sanser og udforske mad. Lad dem røre, lugte og smage forskellige strukturer og smag.
* Tilby små portioner: Start med små portioner, og lad dit lille barn bede om mere, hvis de stadig er sultne. Dette undgår at føle sig overvældet og kan hjælpe dem med at udvikle en følelse af kontrol over deres fødeindtag.
* Vær tålmodig: Det kan tage flere forsøg på dit lille barn at acceptere en ny mad. Tving dem ikke til at spise, bare fortsæt med at tilbyde det på forskellige måder.
* Model sund spisning: Børn lærer ved at se. Sørg for, at du og andre familiemedlemmer spiser sunde fødevarer og nyder dem.
* Tilby en række sunde fødevarer: Bliv ikke fast i et hjørne. Hold tingene interessante ved at tilbyde en række frugter, grøntsager, proteinkilder og fuldkorn.
* Begræns sukkerholdige drikkevarer og snacks: Disse kan fylde dit barn op og gøre dem mindre interesseret i sunde fødevarer.
Specifikke strategier:
* involverer dit småbørn i forberedelse af måltider: Lad dem hjælpe med enkle opgaver som at vaske grøntsager eller omrøre ingredienser. Dette kan gøre dem mere interesserede i, hvad de er ved at spise.
* gør mad sjov: Skær mad i sjove former, brug cookie -skærere eller skab legende design på plader.
* omvend måltider til et spil: Spil "Gæt maden" eller brug et "madtog" til at gøre at spise mere engagerende.
* Tilby sunde snacks: Snacks kan hjælpe med at bygge bro mellem måltiderne og give dit lille barn yderligere næringsstoffer.
* Overvej kræsne at spise ressourcer: Der er mange nyttige bøger, websteder og støttegrupper dedikeret til kræsne spiser.
Vigtig note: Hvis dit lille barn konsekvent taber sig eller har andre sundhedsmæssige bekymringer, er det vigtigt at søge professionel medicinsk rådgivning fra din børnelæge. De kan hjælpe med at afgøre, om der er nogen underliggende medicinske problemer, der skal løses.
-
Når du begynder at søge efter en babysitter, er det første, du måske bemærker, at der er så mange kvalificerede babysittere derude, som kunne være et potentielt passende for din familie. Så hvordan begynder du at indsnævre dine muligheder? Når du har -
De fleste forældre forventer at opleve søvnløse nætter, når deres tvillinger er babyer. Mange er dog overrasket over, hvor svært det er at få ordentlig hvile under deres graviditet med multiple. Fysisk ubehag og angst kan forårsage lejlighedsvis ras -
Af:Sanjeev Jain, MD, FAAP Et af de mest almindelige spørgsmål, nye forældre har, er, hvor ofte deres baby skal spise. Det bedste svar er overraskende enkelt:generelt bør babyer fodres, når de virker sultne. Hvordan ved jeg, når min baby er sult
