• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Laktoseintolerans i Teens

Selv om nogle børn er laktose intolerant fra fødslen - som regel på grund af genetiske problemer - denne betingelse er mere tilbøjelige til at udvikle sig som børn bliver ældre. Et enzym i tyndtarmen kaldet laktase gradvist mindskes som folk alder , hvilket kan forårsage symptomer på laktose intolerance i teenagere, der var i stand til at drikke mælk og spise ost i deres yngre år.
Lactose og Lactase

Lactase er det enzym, der nedbryder et sukkerstof, der kaldes lactose, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. Uden tilstrækkelig laktase i tarmen , de ufordøjede laktose sukkerarter sidde i tarmen og i sidste ende begynder at bryde ned på grund af bakteriel handling , som skaber en masse bivirkninger som kramper , diarré og gas . Lactose intolerance kan have en genetisk komponent . Asiatiske og indianske teenagere er næsten altid laktose intolerant , og TeensHealth rapporterer, at op til 80 procent af African American og Hispanic amerikanske teenagere har også dette problem .
Calcium og knoglemasse

en af ​​de store bekymringer med laktoseintolerans er, at en teenager er ved at udvikle den knoglemasse hun får brug for resten af ​​hendes liv. Calcium mangel i løbet af teenage år kan forårsage osteoporose i midaldrende. Teenagere har brug for mindst 1.300 mg calcium om dagen , og mange teenagere har en tendens til at have kostvaner, der er mangelfuld i calcium , selv når de ikke er laktose intolerant, ifølge National Institute of Child Health and Development. Teenagere , der er laktose intolerant , bør fortsætte med at spise nogle mejeriprodukter om muligt , fordi behovet for calcium er så vigtig.
Ernæring Strategies

Laktosefri og laktose- reducerede mælk er til rådighed, og mange fødevarer har calcium tilføjet. Når fødevarer med mejeri kombineres med nondairy fødevarer , kan de være lettere at fordøje . Broccoli , bønner , tofu og spinat indeholder calcium, men i lavere mængder end mejeriprodukter , og det er sværere for din teenagers kroppen at optage calcium i disse fødevarer . Din teenager kunne forsøge at holde en fødevare dagbog for at se, om der er nogle mejeriprodukter hun kan tåle . Ost og yoghurt , for eksempel, kan være lettere for hende at fordøje.
Andre problemer Salg

NICHD rapporterer, at selv teenagere med laktoseintolerans normalt kan drikke 8 til 12 ounces mælk , især hvis de tilføje andre fødevarer såsom korn eller en sandwich. Teenagere kan gå igennem faser, når de undgår visse fødevarer , men en teenager med laktoseintolerans er mere tilbøjelige til at klage over, at de fødevarer, gør hende syg eller utilpas . Læger diagnosticere laktoseintolerans baseret på dit barns symptomer og en fysisk undersøgelse . Den amerikanske Academy of Pediatrics rapporterer, at teenagere med laktoseintolerans normalt ikke brug for behandling , men hvis du har spørgsmål eller bekymringer , så tal med din familie læge eller børnelæge .