Årsager til teenage drengers manglende energi
Manglende energi hos teenage drenge kan skyldes en række årsager, herunder som symptom på et underliggende, meget større problem som depression eller en spiseforstyrrelse. Regulér din teenage drengs søvnvaner og sørg for, at han spiser en næringsrig kost for optimal energi. Tal med ham om skole og hans venner, da problemer i enten af disse områder kan føre til stress og derfor lave energiniveauer.
Spiseforstyrrelse
Manglende energi kan være et tegn på en spiseforstyrrelse, som anoreksi nervosa. Anoreksi er, når en person bevidst sulter for at tabe vægt, og det er den mest almindelige spiseforstyrrelse blandt teenageres, ifølge Troubled Teen 101. Udover manglende energi inkluderer andre symptomer på anoreksi fornægtelse af, at han er undervægtig, vægttab, selvom han allerede er undervægtig, obsession med det, han spiser, en obsession med at se atletisk ud og næsten ikke spiser, selvom han siger, at han aldrig er sulten.
Depression
Træthed eller manglende energi kan være et symptom på depression hos en teenage dreng, ifølge Help Guide. Mens det lejlighedsvis at opføre sig dårligt eller være i dårlig humør er normalt, defineres depression som overvældende sorg, fortvivlelse eller vrede på regelmæssig basis, som forårsager alvorlig skade på en teenage drengs personlighed. Det kan også resultere i problemer i skole eller hjem, stofmisbrug og endda selvmord. Tegn på depression inkluderer at blive trukket fra venner og familie, tab af interesse for aktiviteter og følelser af iritation, fjendtlighed, vrede, håbløshed og sorg.
Manglende søvn
En teenage dreng kan føle sig træt hele tiden, fordi han simpelthen er overbooket. Teenagere med jobs får ofte mindre søvn og har lavere karakterer end teenage drenge uden jobs, ifølge "Back to School: Healthy Sleep Habits" fra Good Morning America. Unge kræver otte og en halv til ni og en halv time søvn per nat, og uregelmæssige sengetider kan resultere i søvn- og akademiske problemer. Ekstraaktiviteter, sociale krav, lektier og tidlige morgenklasser kan også resultere i manglende søvn og derfor lav energi, ifølge Mayo Clinic.
Andre årsager
Andre, mindre hyppige potentielle årsager til manglende energi hos din teenage dreng inkluderer søvnapnæ, eller midlertidig ophør af åndedræt under søvn; stof- og alkoholmisbrug; fedme; Epstein-Barr virus; kronisk træthedssyndrom; lupus; bipolar lidelse; fatal familier insomnia; og traumatisk hjerneskade. Stress og angst på grund af skolearbejde, socialt pres, aktivitetsdeltagelse og deltidsjobs kan også resultere i manglende energi. Dårlig kost er en anden årsag – sørg for, at din teenager spiser nok "gode kulhydrater" som frugt, grøntsager og fuldkorn, som vil give ham energi. Fulkorn er også en god kilde til protein, som er nødvendigt for energi og koncentration.
-
Hvad er en quadriceps kontusion? En quadriceps kontusion er en skade på quadriceps. Denne gruppe af fire muskler er på forsiden af låren. De hjælper dig med at strække dit knæ og bøje (bøje) din hofte. De er vigtige for mange bevægelser, herunder gå -
Dit barn viser alle tegn på at være klar til toalettetræning. Det er fantastisk! Men hvor starter du nu? Forklar til din småbarn, at at gå på toalet er en normal livsproces, og alle gør det, selv dyr. Tal med dem om toaletet, et specielt sted, hvor -
De fleste børn vil gerne lære at cykle, og det er en nem måde at få dem ud i frisk luft og motion, men kunne det have mere end de åbenlyse fordele? Cykling vil hjælpe dit barn med at udvikle deres benmuskler og styrke deres knogler. Den fortsatte m
