• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du en teenager igennem en spiseforstyrrelse

Spiseforstyrrelser – som anoreksi, bulimi og binge eating – er mentale lidelser, der ofte fører til en række negative fysiske bivirkninger, herunder vægttab, anæmi, hårtab, tandrøgelse, elektrolyt-ustrulighed og forstyrrelse af menstruationscyklus. KidsHealth.org rapporterer, at 1 til 2 procent af hver 100 børn rammes af en spiseforstyrrelse, og National Eating Disorders Association siger, at anoreksi er den tredje mest udbredte kroniske sygdom, der rammer unge kvinder i USA. Korrekt behandling af enhver type spise-relateret sygdom er afgørende og kræver samarbejdet mellem en læge, en terapeut og en ernæringsfysiolog, ifølge KidsHealth.org. Hvis din teenager lider af en spiseforstyrrelse, søg hjælp fra passende sundhedsfagfolk, og gør, hvad du kan for at støtte helbredelsesprocessen.

Instruktioner

1. Uddan dig selv: Din rolle som støtte kræver, at du lærer så meget som muligt om din teenagers specifikke lidelse. Konsultera pålidelige online kilder, som National Institute of Mental Health og National Alliance on Mental Illness. Desuden hold dig opdateret på din teenagers fysiske og mentale fremskridt ved at kommunikere regelmæssigt med hendes professionelle genoptræningshold. At få indsigt i, hvad din teenager går igennem, vil hjælpe dig med at forstå kompleksiteten i dit barns sygdom og tillade dig at være mere empatisk, hvilket kan øge din effektivitet som støtte.

2. Tilby din betingelsesløse støtte: Dette indebærer at lade din teenager vide, at du vil hjælpe på enhver måde mulig, og at du altid er tilgængelig til at tale eller bare at lytte. National Eating Disorder Information Centre foreslår simpelthen at spørge din teenager, hvordan du kan være støttende, og anbefaler at tjekke ind periodisk, da din teenagers behov og villighed til at kommunikere kan ændre sig gennem genoptræningsprocessen.

3. Opmuntr til sunde spisevaner: Tilbered nærende måltider, der appellerer til din teenager, og spis sammen som familie regelmæssigt. Hold dit køkken fyldt med fødevarer, din teenager nyder – selvom de ikke er lavfedt eller lavkalorier – og giv bløde påmindelser om, hvordan en balanceret kost kan forbedre en persons fysiske og mentale sundhed. Selvom din teenager kæmper med at bryde den usunde cyklus af hendes spiseforstyrrelse, fortsæt tålmodigt med at give konsistent opmuntring, og vær et godt forbillede for sunde spisevaner. Konsultér dit barns læge eller ernæringsfysiolog om kostanbefalinger.

4. Undgå at sige ting, der kan få din teenager til at føle sig skyldig for forstyrrelse-relateret adfærd: NEDA anbefaler at erstatte "du"-udsagn, der tenderer til at lyde anklagende, med "jeg"-udsagn. For eksempel, hvis din teenager nægter at spise, sig ikke ting som "Du skal virkelig spise din mad," eller "Hvorfor kan du ikke bare spise lidt?" I stedet sig: "Jeg er bekymret, fordi du ikke har spist noget af din aftensmad."

5. Plej din teenagers selvværd: Ifølge NEDA er udviklingen af en spiseforstyrrelse sjældent skyldet, hvordan et barn føler sig over for mad eller en ønske om at tabe vægt. I stedet er spiseforstyrrelser mere ofte forbundet med lav selvværd. Hjælp med at bygge din teenagers selvværd ved at minde hende om, at hun er elsket, og ved at rose hendes prestationer og positive handlinger. For eksempel: ros hende for at have klaret sig godt på en matematikprøve, for at hjælpe sin lillebror med lektier eller for at gøre opgaver rundt i huset. Opmuntr hende også til at være involveret i sociale aktiviteter og holde kontakt med venner, da sunde venskaber fremmer sund selvværd.