• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du en teenager igennem depression

Mange teenagerer oplever depression på et eller andet tidspunkt, men hvis depressionen bliver alvorlig eller varer længere end et par dage, bør du undersøge årsagen og starte en proaktiv plan for at hjælpe din teenager. Under puberteten gennemgår kroppen hormonelle forandringer, der kan forstærke humørsvingninger. Mens din teenager emotionelt forbereder sig på voksenslivets krav, kan han blive nedstemt af sociale forventninger. Vær opmærksom på tegnene på depression, og tag skridt for at lette situationen.

Instruktioner

1. Vær opmærksom på tegn: Vanskeligheder i skolen eller problemer med kammerater er tegn på, at en teenager kan være ulykkelig. Desuden bør det give alarm, hvis en teenager pludselig mister interessen for aktiviteter, han tidligere nyde. En teenager, der let irriteres eller har raseriudbrud, kombineret med fysiske symptomer som kvalme og hovedpine uden tydelig årsag, kan lide af depression.

2. Tag dig tid til at tale med din teenager: Selv om hun i starten måske modstår at åbne op, giver det hende tryghed bare at vide, at du interesserer dig for hende og hendes problemer – hun er ikke alene.

3. Opmuntr til nye aktiviteter: Depression får en til at gemme sig fra verden, og mange lider i stilhed. Ved at introducere en ny aktivitet giver du din teenager chancen for at finde nye venner. Men undgå at presse dem ind i konkurrencemæssige aktiviteter, hvor de har lille chance for succes.

4. Ændr kosten: En usund kost fyldt med overprocesserede fødevarer og højt sukkerindhold kan underminere din teenagers sundhed og udløse depression.

5. Støt din teenager i hårde tider: Det kan være svært at forsvare din barns adfærd, hvis den er antisocial eller respektløs. Du behøver ikke at acceptere det, men du skal stå ved din barn. En depressiv teenager kan teste grænserne for din kærlighed ved at gøre noget, han ved er forkert. Ved at fordømme handlingen, men alligevel vise, at du stadig elsker ham, fremmer du modighed og selvrespekt.

6. Book tid hos en rådgiver: Når du ikke kan "ryste" din teenager til glæde igen, er det tid til at konsultere en fagperson. Når en teenager bliver depressiv, stiger selvmordsrisikoen.