• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Planlægning af din graviditet

Hvorfor er planlægning af din graviditet vigtig?

Mere end halvdelen af alle graviditeter i USA er uplanlagte. Det betyder, at mange kvinder kan blive gravide uden virkelig at være klar til det.

Planlægning af din graviditet kan hjælpe dig med at have en sund baby. Planlagte babyer er mere benægtede til at blive født sunde end babyer, der ikke er planlagte. Hvis du planlægger at have en baby, er du mere benægtet til at blive sund, før du bliver gravid, og at få tidlig og regelmæssig prænatal pleje under graviditeten. Prænatal pleje er medicinsk pleje, du får under graviditeten.

Hvordan planlægger du din graviditet?

Lav en reproduktiv livsplan. Det betyder at tænke over, om og hvornår du vil have en baby. Stil dig selv disse spørgsmål:

• Hvor mange børn vil jeg have?
• Hvor langt fra hinanden vil jeg have dem?
• Hvordan kan jeg blive sund før graviditet?
• Hvis jeg har sex og ikke vil have en baby nu, hvordan kan jeg undgå at blive gravid?

Tal med din partner om din reproduktive livsplan, før du bliver gravid. Der er ingen rigtige eller forkerte svar, og dine svar kan ændre sig, jo ældre du bliver. I og din partner er måske ikke enige om hvert svar, så I måske har brug for lidt tid til at finde ud af det sammen.

Forebygging (også kaldt konception eller familiejplanlægning) er en del af din reproduktive livsplan. Forebygging hjælper med at holde dig fra at blive gravid. Eksempler på forebygging inkluderer intrauterine enheder (også kaldet IUD'er), implantater, p-piller og kondomer. Spørg din sundhedsudbyder om den bedste type forebyggelse for dig og din partner.

Er du klar til at blive forælder?

Dit liv ændrer sig, når du bliver forælder. Tal med din partner for at sikre, at I begge er klar til, at jeres liv bliver anderledes. Stil jer disse spørgsmål:

• Hvorfor vil I have en baby? Føler I press for at have en baby? Vil en af jer have en baby mere end den anden? Tror I begge, I vil like at være forældre?
• Hvordan vil jeres forhold til din partner ændre sig, når I får en baby? Er I og din partner klar til disse ændringer?
• Hvordan påvirker en baby dit arbejde eller din uddannelse?
• Hvad vil I gøre for pasning? Vil du eller din partner blive hjemme? Eller skal I finde en vuggestue til jeres baby?
• Har I religiøse eller kulturelle traditioner, I vil dele med jeres barn? Er I og din partner enige om disse traditioner?
• Er I klar til at passe en baby, der måske er syg eller har særlige behov?
• Er I klar til at have mindre penge og fritid til jer selv?

Hvis du ikke har en partner, stil dig selv disse spørgsmål for at se, om du er klar til at være forælder alene.

Er du fysisk klar til at blive gravid?

At få din krop klar kan hjælpe dig med at have en sund graviditet og en sund baby. En god måde at komme i gang på er at få en prekonceptionstjek. Det er en medicinsk undersøgelse, du får, før du bliver gravid. Ved denne undersøgelse sikrer din udbyder, at du er så sund som muligt, så din krop er klar, når du bliver gravid. Hvis du ikke er klar endnu, hjælper din udbyder dig med at vælge forebyggelse til at holde dig fra at blive gravid, indtil du er klar.

Er du økonomisk klar til en baby?

Babyer og babyting kan koste mange penge! Har du penge til at betale for bleer og pasning? Har du sygesikring, der hjælper med at betale for medicinsk pleje til din baby? Her er hvad du kan gøre for at tænke over, hvordan en baby kan påvirke dine finanser:

• Lav et budget. Skriv ned, hvad du bruger hver måned på bolig, bil, mad, tøj, medicinsk pleje og andre regninger. Sammenlign beløbet, du bruger, med beløbet, du tjener. Hvor meget er der tilbage, efter du har betalt dine regninger? Du måske skal skære ned på udgifterne for at have penge til at betale for ting, din baby har brug for.
• Start med at spare op. Det er aldrig for tidligt at starte med at spare op til din baby. Tænk over, hvor meget pasning og babyting koster, og prøv at spare det beløb hver måned.
• Handl klogt. Nogle babyting måske skal være nye, men du kan købe nogle brugte eller låne af venner og familie. Sørg for, at ting som bilstole og gittertunge opfylder nuværende sikkerhedsstandarder. Besøg U.S. Consumer Product Safety Commission for at lære om produktsikkerhedsstandarder og produktopkald.

Hvad er barsels- og farselsorlov?

Barsels- og farselsorlov (også kaldet forældreorlov) er fri fra arbejde efter din babys fødsel (eller hvis du adopterer et barn). Barselsorlov er fri for mor, og farselsorlov er fri for far. Hvis du eller din partner arbejder, find ud af jeres barsels- og farselsorlov. Spørg din leder eller tal med nogen i personalafdelingen på din arbejdsplads.

På grund af Family and Medical Leave Act kan forældre, der har arbejdet mindst 1 år for en virksomhed med 50 eller flere ansatte, tage op til 12 ugers ubetalt fri for forældreorlov. Ved slutningen af din orlov skal din arbejdsgiver give dig dit job tilbage.

Hvad med sygesikring?

Sygesikring (også kaldet forsikringsplan, sundhedsdækning eller sundhedsplan) hjælper dig med at betale for medicinsk pleje. Sygesikring er vigtig, hvis du planlægger at have en baby.

Find ud af, hvad din sygesikring dækker før graviditet og under graviditeten. For eksempel skal sundhedsplaner dække forebyggende plejetjenester, som at få forebyggelsesmidler for at forebygge graviditet og vaccinationer for at beskytte dig mod visse sygdomme. Forebyggende plejetjenester hjælper med at holde dig sund ved at forebygge problemer, før de sker. Hvis du vælger en forsikringsplan, tænk over, hvilke medicinske tjenester og pleje du har brug for nu, og hvad du vil have brug for, hvis du bliver gravid eller får en baby.

Hvad skal du vide om livsforsikring?

Livsforsikring betaler penge til visse personer (f.eks. din partner eller dine børn), når du dør. Du kan købe livsforsikring på egen hånd, eller nogle gange kan du få den fra din arbejdsgiver. Der er forskellige typer livsforsikring og mange forskellige selskaber, der sælger den. Tal med din partner om, hvilken type og hvor meget livsforsikring I har brug for.

Til livsforsikring har du brug for en liste over begunstigede. En begunstiget er nogen, der vil få penge fra din livsforsikring, når du dør. Din partner og dine børn kan være dine begunstigede. Du skal også liste begunstigede i dit testamente og for visse typer bank- eller opsparingskonti.

Hvad er langtidshandicapforsikring?

Denne type forsikring giver penge til dig og din familie, hvis du får en skade eller bliver syg og ikke kan arbejde. Hvis du er 35 til 55 år gammel, er du mere benægtet til at få en skade eller blive syg og ikke kunne arbejde i 90 dage eller mere end at dø. Så det er vigtigt at have langtidshandicapforsikring for at hjælpe med at passe dig og din familie, hvis du skal stoppe med at arbejde på grund af en sundhedstilstand. Du kan købe langtidshandicapforsikring på egen hånd, eller nogle gange kan du få den fra din arbejdsgiver. Tal med din partner om, hvilken type langtidshandicapforsikring I har brug for.

Har du brug for et testamente?

Ja. Et testamente er et juridisk dokument, der giver retningslinjer for, hvad du vil have til at ske, når du dør. I dit testamente lister du dine begunstigede og, hvilke penge eller ting, du vil have, hver af dem skal få. Du siger også, hvem du vil have til at passe dine børn. Du måske vil ansætte en advokat til at hjælpe dig med at skrive dit testamente, eller du kan se online efter information om, hvordan du gør det selv.

Mere information

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign
• womenshealth.gov

Sidst gennemgået: Juni 2017