• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor længe skal du vente, før du bliver gravid igen?

For de fleste kvinder, hvor længe skal du vente, før du bliver gravid igen?

For de fleste kvinder er det bedst at vente mindst 18 måneder mellem at føde og at blive gravid igen. Det betyder, at din baby vil være mindst 1½ år gammel, før du bliver gravid med en anden baby. Denne tid giver din krop tid til fuldt ud at genoprette sig fra din sidste graviditet, før den er klar til din næste graviditet.

Tiden mellem at føde og at blive gravid igen kaldes fødselsspacing, graviditets-spacing eller interpregnancy interval (også kaldet IPI).

Hvorfor er det vigtigt at vente mindst 18 måneder mellem graviditeter?

At blive gravid igen før 18 måneder øger din risiko for visse sundhedsproblemer for din baby, herunder:

• Præmatur fødsel. Det betyder, at din baby fødes for tidligt, før 37. uge af graviditeten. Præmature babyer er mere benægtede til at have sundhedsproblemer og skal blive længere på hospitalet end babyer født i tide. Jo kortere tiden mellem graviditeterne, jo højere din risiko for præmatur fødsel.
• Lav fødselsvægt. Det er, når din baby fødes med en vægt under 2.500 gram (5 pund, 8 ounces).
• At være lille for gestationsalderen (også kaldet SGA). Det betyder, at din baby er mindre end normalt baseret på antallet af uger, han har været i livmoderen.

Babyer med disse sundhedstilstande er mere benægtede til at have langsigtede sundhedsproblemer eller endda at dø end babyer uden disse tilstande.

Hvad kan du gøre for at få den rigtige tid mellem graviditeter?

Her er hvad du kan gøre:

• Vent mindst 18 måneder efter at have fået en baby, før du bliver gravid igen. Giv din krop denne tid til at genoprette sig fra din sidste graviditet, før du bliver gravid igen.
• Brug effektiv forebyggelse (også kaldt konception eller familieplanlægning), indtil du er klar til at blive gravid igen. Forebygging hjælper med at holde dig fra at blive gravid. Eksempler på forebyggelse inkluderer intrauterine enheder (også kaldet IUD'er), implantater, p-piller og kondomer. Andet end afhold (ikke at have sex), er IUD'er og implantater de mest effektive typer forebyggelse. De virker godt til at forebygge graviditet, fordi de er lavt vedligeholdelsesbehov. Det betyder, at når du får dem fra din udbyder, virker de i lang tid (op til flere år), og du behøver ikke at bekymre dig om eller huske, hvordan eller hvornår du skal bruge dem. Når du har fået en IUD eller et implantat, behøver du ikke at bekymre dig om at blive gravid, før du får det fjernet. Tal med din udbyder for at se, om en IUD eller et implantat er rigtigt for dig.
• Hvis du er gravid, tal med din udbyder, før du føder, om at få en IUD eller et implantat lige efter, at du har fået din baby. Hvis du ikke får en IUD eller et implantat lige efter fødselen, tal med din udbyder om at få en ved din efterfødselskontrol. Det er en medicinsk undersøgelse, du får ca. 6 uger efter, at du har fået din baby.
• Hvis du er ældre end 35 år eller har haft et abort eller en dødfødsel, tal med din udbyder om, hvor længe du skal vente mellem graviditeter. At vente 18 måneder er måske ikke rigtigt for dig. Et abort er, når en baby dør i livmoderen før 20. uge af graviditeten. En dødfødsel er, når en baby dør i livmoderen efter 20. uge af graviditeten.

Hvorfor øger en for tidlig graviditet chancerne for præmatur fødsel?

Eksperter ved ikke sikkert, hvorfor en for tidlig graviditet øger dine chancer for præmatur fødsel og andre sundhedsproblemer for din baby. Det kan være, fordi din krop har brug for tid til at:

• Opbygge sin forsyning af næringstoffer, som folsyre. Næringstoffer, som vitaminer og mineraler, hjælper din krop med at blive sund. Hvis din krop ikke har nok næringstoffer, og du bliver gravid igen for tidligt, kan det forårsage sundhedsproblemer for dig eller din baby. For eksempel under graviditet og amning får din baby de næringstoffer, hun har brug for, fra din krop. Efter at have fået en baby, har din krop måske ikke nok af visse næringstoffer, som folsyre. Folsyre er et vitamin, som hver celle i din krop har brug for for normal vækst og udvikling. Hvis du tager det, før du bliver gravid, kan det hjælpe med at reducere din babys chancer for at have fosterliddelser i hjernen og rygraden, kaldet neuralrørsdefekter (også kaldet NTD'er). Hvis du bliver gravid igen for tidligt, og dine folsyreniveauer er lave, er din næste baby mere benægtet til at blive født præmaturet, med lav fødselsvægt eller med NTD'er.
• Helbrede fra infektion og inflammation. Infektion under graviditet kan føre til inflammation (rødme og hævelse) i dele af din krop, som livmoderen (livmoderen). Hvis du har en tilstand som endometritis (inflammation af livmoderslimhinden) under graviditet og bliver gravid igen, før din krop er helt helbredt, kan du få tilstanden igen i din næste graviditet. Inflammation kan spille en rolle i præmatur præludering af fosterhinderne (også kaldet PPROM). PPROM er, når sækken (vandpose) omkring babyen revner før 37. uges graviditet, hvilket får fødselen til at starte. PPROM kan forårsage præmatur fødsel.
• Nulstille mikrobiomet i skeden (fødselskanalen). Mikrobiomet er en gruppe af mikroorganismer. Mikroorganismer (som bakterier) er levende ting, der er så små, at du har brug for et mikroskop for at se dem. Nogle eksperter tror, at mikrobiomet i en kvinders skede (kaldet det vaginale mikrobiom) kan spille en rolle i præmatur fødsel. For eksempel kan en infektion kaldet bakteriel vaginose påvirke det vaginale mikrobiom og øge dine chancer for at få en præmatur baby. Desuden kan det vaginale mikrobiom hos kvinder, der har haft en præmatur baby, være anderledes end hos kvinder, der føder en baby efter 37. uges graviditet. Og det kan tage tid – endda et år – for det vaginale mikrobiom at vende tilbage til, hvordan det var før graviditeten. Så at blive gravid igen for tidligt kan forårsage problemer i din næste graviditet, som præmatur fødsel. March of Dimes understøtter forskning for at lære mere om det vaginale mikrobiom og præmatur fødsel.

Mere information

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• Show Your Love Preconception Health

Sidst gennemgået: Juli 2017