Hvordan skal man behandle halsbrand , mens gravid
Hormonelle forandringer under graviditeten ofte føre til halsbrand eller sure opstød , især i de to sidstnævnte trimester. Det er normalt ikke grund til bekymring , beroliger BabyCenter , men nævner det til din læge og få personlig rådgivning til styring af tilstanden. Ledelsen er mere om forebyggelse end behandling , og hvis du er omhyggelig , bør du være i stand til at minimere hyppigheden og sværhedsgraden af anfald af halsbrand . Du må ikke være i stand til helt at udelukke syre fordøjelsesbesvær , men du kan behandle den, når du ikke kan forhindre det , og graviditetsbetinget halsbrand typisk slutter kort efter du føder .
Hvad du har brug
Notebook
Ekstra puder
Tyggegummirenser
yoghurt , mælk , mandler eller ingefær te
Antacida
Instruktioner
1
Afkald mad og drikkevarer, der almindeligvis udløser halsbrand . Alkohol er en, men du bør ikke drikke det under graviditet alligevel. Koffeinholdige drikke bør desuden begrænses under graviditeten , og de fører ofte til halsbrand . Kulsyreholdige drikkevarer kan være problematisk , også. Andre ting at undgå omfatte krydret , surt , stærkt krydret , fede, fedtede og stegte fødevarer; chokolade, sennep , citrusfrugter, forarbejdet kød og mynte er andre kendte syndere .
2
Hold en fødevare tidsskrift for at hjælpe lokalisere din halsbrand udløser. Skriv alt ned du spiser, og når du spiser det , så du kan gennemgå disse oplysninger, når halsbrand spark i . Vær opmærksom på , hvordan du reagerer på nye fødevarer , hvis der er nogen , som du spiser ofte siden at blive gravid . I løbet af flere dage , mønstre og indlysende udløser bør blive indlysende.
3
Spis fem eller seks små måltider i stedet for tre store måltider, som større mængder mad på én gang er mere tilbøjelige til at forårsage halsbrand. Tag din tid , mens du spiser og tygge maden godt.
4
Drik dine drikkevarer mellem måltiderne , snarere end under dem , så du ikke udspile maven . Sip , ikke gulp . Du har brug for masser af vand hver dag under graviditeten , men arbejde det i omkring din mad .
5
forblive oprejst i mindst to timer efter et måltid . Bøj i knæene , ikke din talje , også i denne periode efter fødeindtagelse. Afstå fra at spise eller drikke i to til tre timer før sengetid. Hvis halsbrand er et problem i sengen , prop dig op med en ekstra pude eller to.
6
tygge tyggegummi efter at have spist , især når de spiser en sandsynlig halsbrand udløser. Dette stimulerer spytsekretion , hvilket igen er med til at neutralisere den syre, der forårsager ubehag .
7
Har en servering af yoghurt eller drikke et glas mælk , når du begynder at lægge mærke til halsbrand. Varm mælk med en spiseskefuld honning hjælper også nogle mennesker. Mandler og ingefær te til tider hjælpe , så godt. Disse er alle naturlige, nærende måder at håndtere halsbrand under graviditet .
8
Tag en syreneutraliserende lægen har godkendt til at håndtere smertefulde anfald af halsbrand . Nogle mærker indeholder aspirin eller aluminium , så de skal undgås under graviditet; andre kan forstyrre din optagelsen af næringsstoffer , der er nødvendige under graviditeten; andre indeholder stadig en masse af natrium , som forårsager væskeophobning .
9
Spørg din læge til at anbefale en sikker medicin, der undertrykker syreproduktion , hvis andre metoder til forebyggelse og behandling af din halsbrand viser sig utilstrækkelige . Salg
-
Da Julie L. gik i gang med en jobsøgning for fem år siden, siger hun, at hun begyndte med at spørge sig selv:Hvad er jeg god til? Det viser sig, at hun havde syv svar, der stirrede hende i ansigtet:hendes fire sønner og tre døtre. Jeg formoder, at je -
Har du råd til privatskole? Undervisningens en femtedel af vores løn På en folkeskole nord for Boston fik 14-årige Rob et rapport med lige Fere med hjem. Hans mor Jackie frygtede, at han ikke ville klare sig gennem ottende klasse. Han har en lær -
Uanset om du fejrer højtiden eller ej, er sjove påskememes stadig gode til at fremkalde et grin. Peeps. Alle de sukkerholdige godbidder. En kæmpe kanin, der leverer farvede æg midt om natten - kom nu, memerne skriver stort set sig selv. Fra smarte ch
