Hvordan man undgår åreknuder under graviditet

Sammen med en svulmende krop og lidt energi , åreknuder tilføje til de ændringer, mange gravide organer oplevelse. Lette presset på dine ben ved accessorizing din garderobe og udøver .
Hvad du har brug Salg Graviditet Trænings Leggings Salg Graviditet Sport Shorts Salg Graviditet Sports Bras
Graviditet Support Slange Salg Graviditet Puder
Fodskamler Salg Pudebetræk
Puder
Graviditet Workout Video
Instruktioner
1

Rest ofte. Fordi din voksende livmoder lægger øget pres på venerne i din underkrop , kan blodgennemstrømningen blive anstrengt forårsager større og opsvulmede årer i dine ben , vulva og endetarmen. Stigende hormoner også slappe væggene i dine blodårer samt ledbånd og led i kroppen . Jo mindre du lægge din krop , jo mindre pres vil du sætte på dine blodårer .
2

Sleep på din venstre side . Den største vene i din krop er vena cava og bærer den største mængde blod gennem kroppen . Fordi det er placeret på højre side af kroppen , liggende på din venstre side vil falde ekstra pres på venen.
3

Løft dine fødder ofte at øge blodgennemstrømningen . Når dine ben bliver trætte og ømme, sidde med fødderne skjules på et bord eller stol . Sleep med fødderne hævet på en pude .
4

Bær barsel support slange. Sæt dem på , før du står ud af sengen om morgenen. Hvis du styrter til badeværelset eller bruser , så snart du står op , tilbage i seng og ophøje dine fødder for en stund , før at sætte dem på . Ved at sætte dem på , før stående du vil forhindre blodet i at samle i dine underben .
5

Exercise at øge blodgennemstrømningen og omsætning. Selv en kort gåtur rundt om blokken kan hjælpe med at holde dit hjerte-kar -system fungerer godt.

Previous:

Next:No

  • Jumpers Knæ
    Hvad er Jumpers knæ? Jumperens knæ er en skade på knæskallen. Knæskallen er det snorlignende væv, der forbinder knæskallen (knæskallen) til skinnebenet (skinnebenet). Hvad er tegn og symptomer på Jumpers knæ? Almindelige symptomer på springers
  • 25 bedste børnefilm streaming
    Vejret er måske ved at varme op, men det betyder ikke, at filmaftener skal sættes i bero. Faktisk kan du nu flytte dem udenfor og bytte popcorn ud med smores - sjovt! Selvfølgelig er filmaftenens placering og indrømmelser normalt den nemme del, at fi
  • Amning og tilbage til arbejde
    Hvis du skal tilbage på arbejde, det betyder ikke, at du skal stoppe med at amme. Alle arbejdsgivere i BC skal gøre en rimelig indsats for at tillade nye mødre at amme eller udtrykke mælk på arbejdet. Her er nogle råd til at gøre det lettere. He