• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan forbereder du dig selv til at blive gravid

For at blive gravid hurtigt og have en sikker graviditet, er det bedst at forberede din krop på forhånd.

Instruktioner

1. BLIV SUND – Hvis du er for tynd, for tyk, eller ikke har menstruation, er det ikke tid til at blive gravid. Du skal først fikse de sundhedsmæssige problemer, du har. Hvis du er for tynd, så begynd at spise sundere, kvinder har brug for fedt til en sund graviditet. Hvis du er for tyk, så prøv at tabe dig mindst noget af det, før du bliver gravid. Hvis du ikke har menstruation, er det mest sandsynligt, at du ikke spiser sundt, motionerer for meget, eller gør noget andet skadeligt for din krop. Du skal have en sund menstruation for at have en sund baby.

2. SLUT MED ANTIKONCEPTIONSPILLER – Jeg ved, dette virker som et obvious trin, men det er vigtigt for dig at slutte med at tage pillerne et par måneder, før du planlægger at blive gravid. Du vil have brug for en anden form for forebyggelse i mindst to måneder for at få pillerne og deres effekter ud af din krop ordentligt.

3. BEGYND ELLER FORTSÆT ET MODERAT MOTIONSPROGRAM – Du behøver ikke at motionere som gal før eller under graviditet. At gå og svømme er begge fremragende øvelser, du kan gøre før og fortsætte gennem din graviditet.

4. BEGYND AT TAGE FOLSØRE – Alle kvinder i frugtbar alder bør tage folsyre, uanset om de har intentioner om at blive gravide. Folsyre er essentiel i de tidlige stadier af graviditet, før du endda ved, at du er gravid.