10 ting du har brug for efter at have fået en baby

For så små mennesker har babyer helt sikkert brug for en masse ting. De ankommer stort set med en Amazon-ønskeseddel fyldt med det mest nødvendige, lige fra bleer og flasker og sutter til hagesmække og bøvseklude og bidere.

Dette gælder især lige efter fødslen, når de gennembløder flere outfits om dagen – med tisse, afføring, spyt, you name it – og fodrer uendeligt efter behov.

Men hvad med dig, mor, hvad gør du brug for? Selvom din postpartum-liste måske er lidt kortere end din babys, er der stadig flere ting, der kan gøre de første dage efter fødslen en smule mere behagelige.

Alt kan gøre ondt efter du har født, og livet med en nyfødt er hårdt nok, som det er. Disse væsentlige ting vil forhåbentlig gøre det en smule lettere, hjælpe med at mindske ubehaget og få dig til at føle dig som dig selv igen. Selv grundlæggende komfortartikler, som Tylenol, maxi-puder og førnævnte vaginale bedøvelsesmidler, vil gøre underværker.

Her er en guide til alt, hvad nybagte mødre skal have for at leve deres bedste liv efter fødslen, sammen med hvornår du har brug for det, og hvor meget du skal købe.

Store puder

Når du har brug for det: På hospitalet og derhjemme

Hvor meget har du brug for: Hospitalet vil holde dig på lager, mens du er der, men du bør også have mindst en eller to pakker til at starte med derhjemme.

Hvorfor: Den gode nyhed er, at du er færdig med graviditeten! Den dårlige nyhed er, at du er ved at have den længste og tungeste periode i dit liv, da du oplever blødning efter fødslen. I seks til otte uger vil du passere noget, der kaldes lochia, som er en kombination af blod, væv, slim og væske fra din livmoder.

Det vil starte ret tungt den første uge eller deromkring, men efterhånden blive mere som pletblødninger, før det endelig forsvinder. Du vil føle dig bedst tilpas med den mest maxi-type maxi-puder, du kan finde – tykke og lange og fuld dækning.

Mesh-undertøj

Når du har brug for det: På hospitalet og i flere dage derhjemme

Hvor meget har du brug for: Du får et eller to billige par på hospitalet, men det kan være en god ide at købe alt fra tre til fem mere for at have venter på dig derhjemme.

Hvorfor: Mesh-undertøj er en frelsende nåde efter fødslen, der strækker sig imponerende til at regere i de førnævnte gigantiske maxi-puder og alle dine postpartum-bidder med lethed. Den er til engangsbrug, og den er sindssygt behagelig, den støtter dig uden at grave ind i din hud eller komprimere, sammensnævre eller klemme din ømme mave og følsomme områder på nogen måde.

Dit hospital vil give dig et par par, mens du er der, men hvis du tror, ​​du måske vil forlænge din mesh-undertøjsvane i mere end de første par dage, er det også smart at købe en pakke til dig selv.

OTC smertestillende midler

Når du har brug for det: På hospitalet og derhjemme

Hvor meget har du brug for: Så mange doser som nødvendigt for at komme igennem de første fem til syv dage efter fødslen (hospitalet vil administrere det, mens du er der, men du bør have din egen forsyning).

Hvorfor: De fleste hospitaler vil sætte dig på en kur med ekstra-styrke ibuprofen, efter du har født, for at opveje smerten ved et kejsersnit eller vaginal fødsel. Du kan fortsætte med det derhjemme, eller skifte til acetaminophen, hvis du foretrækker det. Smertestillende midler vil også hjælpe med at lindre smerten ved postpartum kramper, som opstår, når din livmoder begynder at skrumpe tilbage til sin sædvanlige størrelse.

Perineal Numbing Spray

Når du har brug for det: I de første fem til syv dage efter fødslen

Hvor meget har du brug for: Det kan være, at du får nogle fra hospitalet, så hav mindst én flaske i din fødepose og én derhjemme.

Hvorfor: Hvis du har et kejsersnit, ignorerer du dette råd, men hvis du har en vaginal fødsel, har du brug for et aktuelt bedøvelsesmiddel, der kan sprøjtes direkte på din vagina for sød, sød postpartum lindring. Din bækkenregion har netop gennemgået noget af en traumatisk oplevelse, for at sige det mildt - det vil tage noget tid at hele, men i mellemtiden vil det gøre ondt. Bedøvende spray vil hjælpe.

Perineal Squeeze Bottle

Når du har brug for det: I de første fem til syv dage efter fødslen

Hvor meget har du brug for: Du kan få en med hjem fra hospitalet, men du behøver kun en alligevel.

Hvorfor: Undervurder ikke, hvor nyttig en lille plastikflaske kan være efter fødslen. Når det er fyldt med varmt vand, vil hele processen med at tisse efter fødslen så meget mere behageligt.

Dit perineale område er ikke kun ømt efter fødslen, det kan også blive tørret ud og skorpe sammen med lochia. Dette kan gøre vandladning... ikke sjovt. En perineal squeeze flaske kan dog hjælpe. Før og efter vandladning, sprøjt en lille strøm vand ud over hele dit perineale område for at blødgøre, fugte, og rense det.

Afføringsblødgøringsmiddel

Når du har brug for det: ASAP

Hvor meget har du brug for: Nok til at tage 1 til 3 kapsler om dagen, indtil du får regelmæssig afføring igen.

Hvorfor: Du tror måske, at dit hårde arbejde er gjort, når du har født din baby, men hvis du ikke har haft en afføring efter fødslen endnu, er du ikke helt klar. De fleste kvinder oplever, at de er forstoppede efter fødslen, for ikke at nævne temmelig bange for at skulle skubbe eller anstrenge sig så hurtigt efter fødslen.

Den nemmeste måde at gøre dette mindre af en prøvelse er at begynde at forberede dine tarme til en bevægelse, så snart du føder. Afføringsblødgøringsmidler får dig ikke til at gå – de gør det bare nemmere at videregive det, der er derinde, og de fungerer bedst som forebyggende forstoppelse (i forhold til lindrende).

Med andre ord, start med at tage blødgøringsmidlerne, før du bliver forstoppet, og forhåbentlig vil din første afføring efter fødslen ikke være lige så opslidende som veer.

Ammeindlæg

Når du har brug for det: Derhjemme

Hvor meget har du brug for: Et par par vaskbare puder eller en kasse med engangsartikler

Hvorfor: Hvis du planlægger at amme eller udelukkende pumper, vil din mælk begynde at komme omkring 48 til 72 efter du har født – og der vil også være lækage før og imellem dem.

Medmindre du vil skifte tøj dobbelt så ofte, som du alligevel vil være (tak, ble-udblæsninger!), skal du have absorberende puder til at placere inde i din amme-bh for at fungere som en barriere mellem dit tøj og dine utætte brystvorter. Du kan vælge vaskbare vatrondeller eller bløde engangsbind.

Amme-bh'er eller toppe

Når du har brug for det: Det er en bonus at have på hospitalet, men et must-have derhjemme.

Hvor meget har du brug for: Så mange, som du har brug for mellem masser af vasketøj

Hvorfor: Apropos amme-bh'er, så har du brug for et par af disse - og sikkert også et par ammevenlige toppe. Disse behøver ikke at være specialdesignede tanks eller skjorter - skjorter eller cardigans med knapper, pullovere med lynlås eller trøjer med dyb v-hals fungerer fint i en knivspids - selvom amme-camisoler (der blot fastgøres eller løsnes fra stropperne ) er det værd.

Uanset hvad du vælger, skal du bare sørge for, at du har nok til at rotere gennem vask og alle de hurtige ændringer, når babyen spytter ud over dig.

Brystcreme

Når du har brug for det: Derhjemme

Hvor meget har du brug for: Mindst et rør

Hvorfor: Ammende mødre og udelukkende pumpende mødre vil begge ende med temmelig ømme brystvorter. Indtil dine brystvorter har tilpasset sig amningen, vil de sandsynligvis blive gnidet rå, og det er muligt, at de også revner.

Brystvortecreme, især lanolinbaserede cremer, vil spare dine bryster for mange smerter. Lanolin beskytter ikke kun dine brystvorter mod yderligere skade, det hjælper også langt hen imod at helbrede irritation.

Troldnødpuder

Når du har brug for det: Derhjemme

Hvor meget har du brug for: Et badekar i jumbostørrelse anbefales!

Hvorfor: Troldnød er en magisk ting - du kan lægge den på dit ansigt for at bekæmpe akne, din bagdel for at lindre hæmorider og din vagina for at lindre den flammende smerte, der er efterladt efter fødslen. (Og da postpartumhormoner er så vilde, som de er, har du måske bare brug for det af alle tre grunde!)

Fordi troldnød er så god til at reducere hævelse og betændelse, vil du gerne fylde op. For hæmorider kan en blid påføring et par gange om dagen - især efter afføring - give dig tiltrængt lindring. Ved vaginale smerter kan du stable et par troldnødpuder sammen oven på din maxipude og skifte dem ud, når de tørrer op.

Tip :Du vil gerne have dine troldnødpuder i køleskabet, så de er dejlige kølige. Stol på os på denne.


Previous:

Next: