Hvad stimulerer mælkeproduktion hos ammende mødre?
Laktation er en fascinerende biologisk proces, der begynder, før dit barn endnu er født. Når du starter med at amme, hjælper det at forstå grundlæggende principper for mælkeproduktion for at opretholde en sund mælkeforsyning. Selvom du måske hører folk tale om ikke at have nok mælk, vil din krop normalt producere mængden, din baby har brug for. Men der er nogle ting, du kan gøre for at stimulere højere mælkeproduktion.
Graviditet
Laktationsprocessen begynder under graviditeten med produktionen af en stof kaldet kolostrum, eller første mælk. I de sene stadier af graviditeten er dine bryster allerede i gang med at producere de primære komponenter i første mælk. Nogle kvinder kan endda finde, at deres bryster begynder at lekke kolostrum under graviditeten. På dette tidspunkt produceres hormonet progesterone stadig i store mængder. Når du føder dit barn, falder progesteronniveauet, hvilket signalerer næste fase af mælkeproduktion.
Tidlige stadier af amning
De første par dage efter, at din baby er født, vil din krop producere kolostrum. Efter et par dage vil konsistensen af mælken skifte, og du måske oplever ubehag, da din rigtige mælk kommer ind. Da progesteronniveauet falder, og din krop reagerer på din babys fodringer, vil din mælk gå gennem en overgangsfase, der normalt varer 10 til 14 dage, som bemærket af Nemours Foundation på deres website KidsHealth. Hyppig amning er kritisk på dette tidspunkt, da din babys sugen er det, der stimulerer mælkeproduktionen fra dette tidspunkt af, og hjælper med at etablere en sund mælkeforsyning.
Amningsfrekvens
Mens du fortsætter med at amme, fortsætter dine hormoner med at drive mælkeproduktionen. Amningsfrekvens er en af de vigtigste spillere i at opretholde en konstant mælkeforsyning til din baby. En af de bedste måder at sikre tilstrækkelig mælkeproduktion på er at amme efter behov i de tidlige stadier af spædbarndom. Som bemærket af Dr. Sears, fodrer du din baby hyppigt ikke kun holder mælken flydende, men giver også højt-fedt mælk til at brændstofre babys vækst. Selvom præcis frekvens varierer, bør du generelt amme hvert andet til tredje time de første par måneder efter fødsel.
At øge forsyningen
Nogle kvinder kan føle, at deres mælkeforsyning er utilstrækkelig til at opfylde deres babys behov. Det meste af tiden vil din krop producere nok mælk, især hvis du ammer efter behov. Dog, hvis du føler, at din baby ikke tager i vægt, eller du føler, at din forsyning er utilstrækkelig, er der et par simple skridt at tage. Først, få så meget hud-til-hud kontakt med din baby som muligt mens du ammer. Desuden, undgå at bruge sutter og flasker, indtil din forsyning er vel etableret. Hvis du fortsætter med at føle, at din forsyning er utilstrækkelig, se en laktationskonsulent for at diskutere de næste skridt, du kan tage.
-
At finde ud af, hvortil dine børn skal gå efter skolen, hvad de skal lave, og hvem der skal passe dem, er en stor pasningsudfordring for mange familier. Derfor vender nogle forældre sig til at ansætte en efterskole-nanny eller babysitter for at udfyl -
Du arbejder fuld tid, og dine børn skal være på forskellige efterskole-aktiviteter, før din arbejdsdag slutter. Hvordan skal det ske? Vel, du kan beslutte, som mange travle familier, at ansætte en efterskole-nanny eller børnepasser til at hjæ -
Det er svært at modstå de skum-stickers fra kunstbutikkens hylder, men de lever sjældent op til forventningerne. Baggrundene går aldrig af, som du vil have dem til, de er svære for små børn at håndtere, og de koster langt mere, end de burde. Tjek den
