• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Lær dine børn at se naturen som deres legeplads – de vil takke dig senere

En luft af uafhængighed, et øje for eventyr, en nysgerrig ånd: Velkommen til Wild Child-sommeren. I denne forældreserie, How To Raise a Wild Child, udforsker vi alle de grunde til, at du bør opdræde dit barn til at omfavne det store udeliv, starte deres egne ekspeditioner, og lade deres fantasier løbe, ja, vildt. I vores andet indlæg i serien talte vi med mor, influencer og udelivs-entusiast Rebecca Caldwell om at lære hende to børn at engagere sig i naturen. Her, som-fortalt-til mindbodygreen, hendes bedste tips.

Jeg voksede op med at lege ude meget, og min familie gik på camping-ture. Men jeg tænkte ikke på mig selv som et "udendørs-barn." Det var bare min barndom og hvordan vi gjorde det, da jeg voksede op. Og min mand [professionel klatrer Tommy Caldwell], hans job er i bund og grund at lege ude. Så selv før vi fik børn, var vores liv om at komme ud og gøre det sammen.

Når vi startede samtalen om at få børn, var det virkelig vigtigt, at vi omfavnede at være ude. Vi ville ikke stoppe den del af vores liv bare fordi vi fik børn. Og det var også et bevidst valg: Det vi ved, og det vi bare oplever i vores egne liv, det er utroligt gavnligt at bruge tid i naturen – så det var en del af det også.

Tænd deres fantasi

De har lært at være komfortable med natur, fordi de har haft så meget øvelse. De har omfavnet det som deres legeplads. Hvis de ser et stort faldet træ, vil de gå op og klatre på det og gøre det som en rumskib. Nu kan vores børn bare se noget i naturen og vende det til hvad de vil. Og du kan opmuntre det, hvis dine børn ikke er der endnu. Når du ser en stav, måske det handler om at være som, "Wow, se på denne gren, ser den ikke ud som—" og så udfylder du bare det tomme felt. Og når du starter, vil du finde ud af, at børn bare er så gode til at opdage ting: De har bare disse små øjne, der fanger alt op.

Naturen hjælper også med at få dette frem. Når du er på en legeplads, og de har den opsat som et slot eller en båd, kan det nogle gange være svært at forestille sig uden for den båd. Du kan stadig gøre fantasi-leg, men du er altid på en båd. Men når du er ude i naturen, er det uendeligt, hvad du kan forestille dig.

Sæt forventninger til dig selv

Du måske har store forventninger til "Vi skal ud på dette eventyr!" Og så ændrer alt sig, når du kommer ud; du bare skal være fleksibel. Nogle dage, ja, det tager anstrengelse. Nogle dage, ja, det er hårdt – især når vejret ikke er godt (du ved, det er ikke 21 grader, solskin og ingen vind). Du skal endda psyke dig selv op til at håndtere det: at vide, at du skal bruge tid på at få al deres udstyr på, sikre, at de er komfortable, og pakke nok snacks, og så kommer du ud, og det er forfærdeligt. Du gør alt det arbejde for, hvad der ender med at være kun 20 minutter udendørs tid.

Men for os, er det bare det, vi skal gøre. Så vi gør det bare, og du vant dig til det som forælder. Du får dine systemer i orden, du forstår, hvad tøj der er passende til hvilke temperaturer, hvad slags ting du skal pakke, og det gør det hele nemmere.

Vid hvornår du skal skyde en an

Selv vores børn, de har dage. Der er nogle dage, hvor de bare løber ud, og de er i zonen, og de er i det, og de bare har det sjovt og leger. Så er der dage, hvor de er trætte, og det tager mere arbejde at få dem engageret. Men det varierer.

På de dage, de ikke er så spændte, nogle gange skal du bare være som, "OK dette er hvad vi laver, vi går ud." Det er mindre romantisk, men jeg tror bare, det er så godt for dem at være ude uanset om de er i humør for det på øjeblikket eller ej. Og så, derfra, er det normalt bare at komme over bjergene. Og under de tider, de har presset sig igennem, er de virkelig glade for, at de gjorde det. Som for eksempel, at komme ud for at løbe er hårdt. Men så efter, er du normalt glad for, at du gjorde det. Det samme gælder for børn også. Og de andre forældre, jeg taler med, som nu har ældre børn, siger, at det bare bedste, du kan gøre, er at få dem ud – selvom de ikke vil.

Selvfølgelig er der tider, du skal kalde det quits. Og hver forælder kender deres barn ret godt: Du kender det punkt, du bør skyde dem an, og de tider, du ikke bør. For eksempel, hvor vi bor [i Estes Park, Colorado], kan vi få hvæsende vinde, og på de tidspunkter bliver det bare ikke så sjovt mere; det begynder at overveje fordelene af at være ude. Eller hvis vi vandrere, nogle gange starter de med at blive trætte, som er helt forståeligt! (Børn må have lov til at være trætte eller bare være færdige.) Eller, mere sandsynligt, når vi løber tør for snacks. Så du bare skal være opmærksom og lytte til dem. Du, som forælder, vil vide, når du har nået et vendingspunkt.

Snacks hjælper altid

Det tager en smule forudtankning om, hvad slags eventyr du går på – hvor længe det vil vare, hvor meget bevægelse – og så pakker jeg lidt mere, end jeg tror, jeg har brug for. Børn har disse små legemer, og de leger ude og bevæger sig, og de forbrænder mange kalorier. Plus, mad holder moralen højt. Desuden skal du sørge for, at du har god mad, der ikke får dem til at have et sukker-fald. Så det er ting som pindsmør-smørrebrød, proteinbarer, gulerødder, og en smule frugt. Alt dette sagt: Vi er ikke fuldstændigt imod sukker. Den anden dag gik vi på et klatre-eventyr, og vi medbragte vinbærslik. Der er en tid og sted for det.

Til sidst, giv altid plads til pause

Det kan være fristende at være som, "OK, vi skal gå og gøre det nu! Så til det næste! Kom, lad os gå!" Men du skal give dem pauser undervejs for at lade dem udforske for sig selv. Så måske vandrere vi og vi kommer til stiens start, og så tager jeg en pause, så de kan gå og lege en smule. Det giver dem en sans for kontrol, som jeg tror er godt. Det giver mulighed for at lede ideerne og komme op med aktiviteter.