• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opdrager du et vildt barn & de 6 grunde til, at du vil det

Der er en vis magi ved et barndomseventyr: Den stammer fra rusken, der kommer med bevægelse, undren, der lever i naturen, og de store muligheder, der findes i kreativ leg. Men imellem den snigende tiltrækning fra skærmtid og presset for at gøre mere, planlægge mere og opnå mere – er der en risiko for at miste denne unge frihed. Mange eksperter frygter også, at dens tab vil komme til en pris.

"Dette er ikke bare snak om de 'gode gamle dage', men der er faktisk forskning, der viser, at at opdræge dit barn med disse prioriteringer i mente er gavnligt," siger licenseret fysiolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Børn har brug for natur, de har brug for ustruktureret tid, og de har brug for leg. Det kan virke som om, det bare er 'sjovt', men vi ved fra forskning, at det er sådan, de vokser."

1. Natur har rigtige, fysiologiske fordele for mennesker i alle aldre

"Jeg tror, det bare er vigtigt for mennesker at være ude generelt," siger Aliza Pressman, Ph.D., medstifter og direktør for klinisk programmering ved Mount Sinai Parenting Center. "Ikke bare for en sans for eventyr, men for at være til stede, bremse mentalt og forstå verden omkring dig."

Forfatter og forældrecoach Caroline Maguire, PCC, M.Ed., er enig: "Vi ved, at forskningen viser, at at være ude forbedrer vores humør, reducerer stress, forøger selvværd, og så meget mere. Børn bør lære fordelene af dette tidligt."

2. Fysisk aktivitet er kritisk i hjerneudvikling

"Der er betydelig forskning, der viser, hvor vigtig fysisk aktivitet er for hjerneudvikling og mentalt sundhed," siger Beurkens. "Og især med mindre børn, vokser deres hjerne og udvikler sig gennem bevægelse. Og endda ældre børn, når de kommer i skole, viser forskningen, at børn, der er aktive, præsterer bedre akademisk."

I bund og grund udvikles hjernens sansbehandlingssystemer, når du møder verden omkring dig, og det kan ikke ske, hvis du ikke har nok bevægelse. Rædselsvækkende, siger Beurkens, ser vi endda børn, der starter skole, der mangler mange af de motoriske fundamenter og hjerneforbindelser, der er nødvendige til ting som håndskrift eller at kunne sidde stille i længere perioder. "Det er rodfæstet i ikke at have disse tidlige år med bevægelse – at kunne gå ud og klatre træer, svinge, hænge oppe ned," siger hun. "Disse ting giver kritisk input til hjernen, der tillader den at udvikle et fundament for højniveau-læring."

3. Børn skal lære at prioritere downtime

Vi alle – voksne og børn – har brug for ustruktureret tid til at slappe af og genoplade. Det er det, der hjælper os med at præstere bedre, når vi vender tilbage til skole eller arbejde. Og når børns dage er for reglementerede og pakket med legeaftener og ekstraktiviteter, internaliserer de, at downtime ikke er vigtigt, og du behøver ikke at gøre plads til det.

Og hos voksne ved vi, at udbrændt er virkelig og sker, når vi ikke tager nok pauser til at samle os. Vel, børn skal også lære denne lektion. Og du, som en mindful forælder, måske prøver at understrege for dine børn, at arbejds-livsbalance er vigtig for din overordnede sundhed, men medmindre du viser dem tidligt, hvordan man har regelmæssig ustruktureret tid, sender du måske blandede signaler. "Du kan sige til dine børn alt, hvad du vil, om at det er virkelig vigtigt at tage tid til sig selv," siger Pressman. "Men hvis du ikke giver dig selv og dit barn muligheden for at være roligt og have ustruktureret tid, viser du dem bare, at det faktisk ikke bør være en prioritet, og du bør lægge det efter alt andet."

Og som Beurkens bemærker, ser hun dette problem boble op med de børn, hun regelmæssigt arbejder med. "Jeg har teenager, der siger ting som 'Jeg vil ikke blive voksen, for ifølge det, jeg kan se, er det bare arbejde, arbejde, arbejde, og ingen balance,'" siger hun. "Vi lærer dem det ved altid at lade mere aktiviteter, mere pres, mere ting at gøre."

4. Eventyr lader dem lære kreativt tænkning og problemløsning

"Dette hjælper børn med at udvikle højere tænkningsevner og forstå verden omkring dem," siger Beurkens. "Dette er, hvordan børn bliver modstandsdygtige: Prøv noget, og hvis det ikke virker, prøv det en anden måde, indtil du finder ud af det."

Forældre kan have de bedste intentioner, når de træder ind for at hjælpe børn, men at lade dine børn kæmpe er det, der gør dem til problemlösere. Det er især vigtigt at gøre det, mens dine børn er unge, mens indsatsen er lav. For eksempel at finde ud af, hvordan man arbejder med deres venner for at bygge en hule i baghaven har få konsekvenser, men det vil lade dem øve sig i at arbejde i grupper, hvilket vil være værdifuldt senere i livet.

En af de bedste måder at udvikle problemløsningsevner på er også at lave fejl. Måden, vi lærer at gøre noget rigtigt på, er ved at gøre det forkert et par gange først. "At håndtere udfordringer er en vital ting at lære, mens man vokser op, og det er svært at lære, når man er ældre," siger Beurkens. "Børn, der ikke får mulighed for at lave fejl og håndtere dem, ved ikke, hvordan de skal konfrontere dem senere i livet. De begynder at internalisere kampe som tragiske, personlige fiaskoer, ikke som noget, du bare skal rette og lære af."

5. Leg viser dem grænser og selvregulering

Grænser og frihed kan virke som modsatrettede lektioner, men de er faktisk bare to sider af samme mønt. Når du konstant sætter parametre for, hvad slags leg der anses for okay, lader du dem ikke lære deres egne grænser.

Børn skal hoppe på og af ting, løbe rundt og rase. Sikkert, måske betyder det, at de kan snuble eller skrabe nogle ting, men så forstår de senere, hvordan de kontrollerer deres kroppe, så de ikke banker og bukker sig. "Selvfølgelig er alt dette inden for grænser; jeg foreslår ikke, at du lader dit barn engagere sig i dum, usikker adfærd," siger Pressman. Men hun bemærker, at hvis det er noget som let ræsling, bør du lade dit barn udforske deres fysiske grænser.

De vil være meget bedre dran, hvis de lærer om, hvad der er sikkert gennem velovervejede risici. "Børn, der har alt dikteret for dem, kan ikke træffe et valg om, hvad der måske er sikkert for dem på egen hånd; de lærer aldrig de lektioner, så de ved ikke, hvornår de skal stoppe," siger hun. "De børn, der ved, hvordan man selvregulerer, ved, hvornår de skal stoppe, før de sårer nogen."

6. Uafhængighed gør dem selvsikre

"Et barn, der går ud og gør noget på egen hånd, for sig selv, er et barn, der vokser op med viden om, Hej, jeg kan håndtere ting og passe på mig selv," siger Beurkens.

Og denne tillid, fortalte lærer og forfatter Esther Wojcicki os engang, kommer fra at tjene og have din tillid. Tænk bare over din egen adfærd, når nogen gør det samme for dig: "Har du nogensinde haft nogen i dit liv, som du har oppehålet, elsket, respektet og stolt på?" siger hun. "Og så plutseligt viser de dig tillid i retur? Det ændrer synet på dig selv – plutseligt kan du tro på dig selv."

Det kommer også, siger Pressman, fra selve legen. "Du kan ikke fremme tillid uden at lade børn tage risici," siger Pressman. "De kan lære så meget mere om at være en kompetent voksen ved at gå gennem hindernisbanen af at være ude i naturen og vild leg."