• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opretter du en fødselsplan i 5 simple trin, ifølge en jordemoder

Vi ved, hvad du måske tænker: Hvad er en fødselsplan, og hvad er pointeen præcis?

Formålet med en fødselsplan er tredobbelt: Det første er at blive uddannet om de mange valg og interventioner, der er tilgængelige for dig til din barns fødsel. Det andet er at lære fødselssproget. Og det tredje (og hvad jeg tror er vigtigst) er at skabe en samtale med din plejeudbyder, ikke kun for at skabe et tillidsforhold, men også for at finde ud af, om dine forventninger matcher din virkelighed.

Så hvordan kommer du derhen?

Tænk på fødselsplanlægning som at bygge et hus. Før du vælger malingfarver og sofakantiner, skal du sørge for, at bygningen bygges på et solidt fundament, så du arbejder med en arkitekt, der hjælper med den overordnede vision.

Efter du har lagt fundamentet, arbejder du på konstruktionen; du har samtaler med de forskellige specialister for at sikre, at væggene er korrekt understøttet, så dit bygning ikke indsturter, dørene åbner og lukker korrekt for at holde dig sikker, og der er et tag over dit hoved, der ikke lækkker, for at holde dig varm.

Efter konstruktionen er solid, så vælger du dine malingfarver og møbler, nogle gange med support fra en designer eller venner, andre gange af dig selv på Pinterest.

Før vi begynder, er det vigtigt at tage din "dommer-hat" af og sætte din "valg-hat" på, betyder, at informationen præsenteret her måske er eller ikke er det rigtige valg for din familie, men det betyder ikke, at det ikke er det rigtige valg for en anden familie.

1. Bestem, om du er lav-risiko eller høj-risiko.

Vidste du, at at vurdere din risiko kan bestemme ikke kun, hvor du kan føde (hjemme, hospital, eller fødeklinik), men også valgene om, hvem der kan støtte dig under fødslen (OB, jordemoder, eller praktiserende læge)?

Spørg din plejeudbyder, om de anser dig for høj- eller lav-risiko og hvorfor.

2. Forstå din plejeudbyders færdighedsniveau.

Ingen to fødsler er nogensinde de samme på samme måde, som ingen to børn nogensinde er de samme. Den bedste tilgang til fødsel er en individualiseret tilgang, hvor du ses og hører som en unik person. Et udgangspunkt for at forstå din plejeudbyders færdighedssæt er at forstå deres uddannelse.

Har din plejeudbyder haft omfattende træning, så de vil være i stand til at uddanne dig om kost, motion og mental/emotionel velvære? Så er chancerne store for, at de forstår, hvordan man supporterer en lav-risiko person i fødsel.

Har de haft omfattende træning på nødkirurgi? Så er chancerne store for, at de er en høj-risiko specialist.

At forstå nyanserne i din plejeudbyders træning vil hjælpe dig med at forstå, hvordan de måske vil og måske ikke vil støtte dig baseret på din risiko.

3. Uddan dig om nødvendige &unødvendige interventioner.

Interventioner kan være naturlige eller medicinske og bruges i fødsel af forskellige årsager, som inkluderer, men er ikke begrænset til: at støtte kropens fødselsvisdom, lindre smerte, støtte en effektiv fødsel, eller redde et liv. Som i alt andet, når de bruges unødvendigt, kan de være skadelige, og når de bruges korrekt, kan de være supportive.

Tag dig tid til at uddanne dig om forskellene mellem lav-risiko og høj-risiko interventioner. Udforsk forskellene mellem naturligt forekommende mediciner og dem, der er menneskeskabte og mere medicaliserede. Brug lidt tid på at spørge din plejeudbyder, hvordan de bruger deres interventioner.

Bruger de dem rutineret uanset din risiko? Eller ser og hører de dig som et individ og bruger interventioner på et efter-behovs-basis?

Du behøver ikke at blive medicinsk fagperson for at forstå ind- og udsiderne af enhver intervention, men at have et tillidsforhold til din plejeudbyder kan hjælpe dig med at føle dig tryg ved at vide, at enhver intervention, der foreslås eller bruges, er i støtte af din ideelle oplevelse, samtidig med at sikre, at du og din baby er sunde.

4. Find ud af, hvad sikkerhed betyder for dig.

Bare fordi ting ser sikre ud, betyder det ikke, at de føles sikre; det er to forskellige ting. Det er derfor, der er så mange forskellige valg i fødsel, fordi der er så mange forskellige måder at føle sig sikker på.

Når du forstår din risiko og forstår de forskellige valg, der er, eller ikke er, tilgængelige for dig angående, hvor du kan føde, og hvem der kan, eller skal være ved din fødsel, så kan du finde ud af, hvad sikkerhed føles som for dig.

Hvis du finder dig selv udløst og du er ikke i stand til at roe dit nervesystem, tag dig tid til at udforske dine tanker og følelser med nogen anden. Ideelt vil du blive ven med alle valg i fødsel – både lav- og høj-risiko – da du aldrig ved, hvad din rejse vil have i behold for dig.

5. Bliv realistisk med dine forventninger.

For eksempel, hvis du ønsker en vandfødsel og dit hospital ikke gør vandfødsel? Du enten skal finde et nyt sted at føde eller tage det af din liste.

Eller er dit blodtryk højt, og der er en chance for, at du kan få et anfall under fødslen? Du anses for høj-risiko. Du skal have din baby overvåget 24/7 under fødslen med kontinuerlig overvågning, og at have en fødsel med et operationslokale nede ad gangen er en rigtig god idé!

Når du justerer dine forventninger med din virkelighed, er der mere plads, ikke kun til at finde nye valg, men også mere de valg, du måske ikke havde.

Uanset hvad din fødselsplan er, er hver fødsel unik, og det vigtigste er at vide, at disse retningslinjer, du opretter, er bare det – retningslinjer – og sikkerheden for dig og din baby kommer først.