• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan påvirker råb på jeres børn deres hjerne

Er råb på jeres børn lige så dårligt som at banke dem? Forskning siger ja.
Amanda Stout, Simplemost.com

Dette indlæg oprindeligt fremvist på Simplemost, det er genudgivet med tilladelse.

Min datter har altid haft en egen vilje. Så snart hun kunne gå, løb hun mod fare. At lytte har også aldrig været hendes stærke side, medmindre det var til "Nysgerrig George."  Så jeg finder ofte mig selv at hæve min stemme for at få hende til at stoppe med at løbe væk fra mig eller at råbe af ren frustration, når hun ikke lytter – igen. Problemet er, at at gøre det aldrig synes at gøre noget bedre.

Faktisk, i vintermånederne, hoppede vi begge på væggene og kom ind på hinandens nerver, og hun begyndte... at råbe retur til mig. Det var rystende, og det fyldte mig straks med skyld. Hun lærte det fra mig. Jeg havde knust hendes indtryksomme lille hjerne.

Dr. Laura Markham, forfatter af "Peaceful Parents, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting" og grundlægger af Aha Parenting, siger, at vi ikke helt knuser vores børns hjerne, men vi ændrer dem. I stedet for at lære at ro sig ned, lærer de at slå ud eller lukke ned. Megan Leahy, mor til tre og forældrecoach, forklarede til Washington Post, at når en forælder råber, "Enten odler I aggression eller odler I skam. Det er ingen egenskaber, nogen forælder vil have i deres børn."

                       [Relateret læsning: Er råb det nye at banke?]

I 2013 foreslog en University of Pittsburgh-undersøgelse, at "hård verbal disciplin" for unge ikke hjælper, og faktisk har lignende skadelige effekter som fysisk disciplin. Deres konklusioner? Råb forstærkere bare dårlig adfærd og øgede depression. Selv hjem, der ellers var kærlige, undgik ikke de skadelige effekter af selv lejlighedsvis hævede stemmer.

Der er tidspunkter, hvor det er OK at råbe, ifølge Dr. Markham. Hvis børn forårsager skade på hinanden eller er i en farlig situation, kan det være nødvendigt at chokere dem ud af det. Men nøglen er at ro sig ned med det samme, og forklare hvorfor.

Sådan stopper I råbe-cyklussen

Forældreansvar kan nogle gange føles som et tabsspil. Der er så mange ting, I ikke skal gøre. Ingen forælder vil råbe, men mange faktorer fra træthed til stress til konstant grænse-test kan få endden mest rolige forælder til at eksplodere.

     [Relateret læsning: "No Drama Discipline" i 5 nemme forældrelektioner]

Start med at få fat i at regulere jer selv. Så kan I fokusere på kommunikation og forbindelse, ved at bruge et hjerne-spil, fortælle en historie, bruge humor eller simpelthen prøve at disciplinere effektivt. Prøv nogle af disse tips:

• Fjern jer fra situationen og bed om hjælp. Hvis I kan, gå væk og giv jer noget tid til at afkøle. Hvis I virkelig har brug for en pause, lad jeres partner eller en tillidsfuld babysitter overtage, mens I samler jer.
• Juster jeres forventninger. Dette var en rigtig game-changer for mig. Lær, hvad der er udviklingsmæssigt passende at forvente fra jeres barn. For eksempel har børn under 4 år endnu ikke fuldt udviklet evnen til at modstå forbudt adfærd. Husk disse stadier, når I begynder at føle, I mister kontakten.
• Stem ind på jeres stressfaktorer. Hvis I ved, I ikke kan klare det, før I har fået jeres kaffe, sæt jeres alarm for at sikre, at I får jeres første kop tidligt. Hvis sammenbrud under indkøb skyder jer over kanten, find en måde at gøre dem uden børnene på.
• Selvreguler jeres følelser. Børn vil lære gode vaner fra jeres egen selvregulering. Prøv at knuse en stressbold, hoppe det ud eller sige en mantra (hun er bare et barn, han er kun 2, osv.). Så, hvis alt andet mislykkes, er der altid tælling og åndedræt.

Til sidst, husk, nøglen til at sætte jeres bedste intentioner i handling, når I er i en vanskelig situation og vil råbe, er at have en plan.

Simplemost leverer inspirerende, informative og lige til tips, ideer og råd for at hjælpe mennesker med at navigere i deres travle liv. Følg os på Facebook for at finde rejsetips, opskrifter, life hacks, penge- og relationsråd, underholdningsnyheder og mere – alt rettet mod at hjælpe jer med at få det mest ud af jeres dag.