Her er, hvordan råben af dine børn påvirker deres hjerner
Er det lige så slemt at råbe af dine børn som at få smæk? Forskning siger ja.
Amanda Stout, Simplemost.com
Dette indlæg dukkede oprindeligt op på Simplemost, det er blevet genoptrykt med tilladelse.
Min datter har altid haft sit eget sind. Så snart hun kunne gå, løb hun mod fare. At lytte har heller aldrig været hendes stærke side, medmindre det var til "Curious George". Så jeg oplever ofte, at jeg hæver stemmen for at få hende til at stoppe med at tømme fra mig eller råbe af ren frustration, når hun ikke lytter – igen. Problemet er, at det aldrig ser ud til at gøre noget bedre.
Faktisk, i vintermånederne, hoppede vi begge ud fra væggene og gik hinanden på nerverne, og hun begyndte... at råbe tilbage til mig. Det var skurrende, og det fyldte mig straks med skyldfølelse. Hun lærte det af mig. Jeg havde knust hendes lille, letpåvirkelige hjerne.
Dr. Laura Markham, forfatter til "Peaceful Parents, Happy Kids:How to Stop Yelling and Start Connecting" og grundlægger af Aha Parenting, siger, at vi ikke helt bryder vores børns hjerner, men vi ændrer dem. Dybest set, i stedet for at lære at falde til ro, lærer de at slå ud eller lukke ned. Megan Leahy, mor til tre og forældrecoach, forklarede til Washington Post, at når en forælder råber:"Du vokser enten aggression eller voksende skam. Det er ikke egenskaber, som nogen forælder ønsker hos deres børn.”
[Relateret læsning:Er råben det nye tæsk?]
I en undersøgelse fra 2013 antydede en undersøgelse fra University of Pittsburgh, at "hård verbal disciplin" for unge ikke hjælper og faktisk har lignende skadelige virkninger som fysisk disciplin. Deres konklusioner? Råben forstærkede bare dårlig opførsel og øgede depression. Selv hjem, der ellers var kærlige, undgik ikke de skadelige virkninger af endog lejlighedsvis hævede stemmer.
Der er tidspunkter, hvor det er OK at råbe, ifølge Dr. Markham. Hvis børn forårsager skade på hinanden eller er i en farlig situation, kan det være nødvendigt at chokere dem ud af det. Men nøglen er at falde til ro med det samme og forklare hvorfor.
Sådan stopper du råbecyklussen
Forældreskab kan nogle gange føles som et tabende spil. Der er så mange ting, du ikke skal gøre. Ingen forældre ønsker at råbe, men mange faktorer fra træthed til stress til konstant grænsetest kan få selv den mest rolige forælder til at eksplodere.
[Relateret læsning:"Ingen dramadisciplin" i 5 nemme forældrelektioner]
Start med at få styr på at regulere dig selv. Derefter kan du fokusere på kommunikation og forbindelse ved at bruge et hjernespil, fortælle en historie, bruge humor eller blot forsøge at disciplinere effektivt. Prøv et par af disse tips:
- Fjern dig selv fra situationen og bed om hjælp. Hvis du kan, så gå væk og giv dig selv lidt tid til at køle af. Hvis du virkelig har brug for en pause, så få din partner eller en betroet babysitter til at tage over, mens du nyder det.
- Juster dine forventninger. Dette var en rigtig game-changer for mig. Lær, hvad der er udviklingsmæssigt passende at forvente af dit barn. For eksempel har børn under 4 ikke fuldt udviklet evnen til at modstå forbudt adfærd endnu. Husk disse stadier, når du begynder at føle, at du mister det.
- Tag ind på dine stressfaktorer. Hvis du ved, at du ikke kan handle, før du har fået din kaffe, skal du indstille din alarm for at sikre, at du får din første kop tidligt. Hvis nedsmeltninger under ærinder kaster dig ud over kanten, så find en måde at klare dem på uden børnene.
- Selvreguler dine følelser. Børn vil lære gode vaner fra din egen selvregulering. Prøv at klemme en stressbold, springe den ud eller synge et mantra (hun er bare et barn, han er kun 2 osv.). Så, hvis alt andet fejler, er der altid at tælle og trække vejret.
Husk endelig, at nøglen til at omsætte dine bedste intentioner til handling, når du er i en vanskelig situation og ønsker at råbe, er at have en plan.
Simplemost giver inspirerende, informative og ligetil tips, ideer og råd til at hjælpe folk med at navigere i deres travle liv. Følg os på Facebook for at finde rejsetips, opskrifter, life hacks, råd om penge og forhold, underholdningsnyheder og mere – alt sammen med det formål at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din dag.
-
Der findes alle mulige teorier om, hvordan man håndterer veer, men hvad nu hvis det virkelig kommer ned til noget så simpelt som at have en hårkam med på fødegangen? Doulaerne hos Fox Valley Birth and Baby i Appleton, Wisconsin delte for nylig et hac -
Når du har fået en baby, du og din partner står over for nye udfordringer - og det er vigtigt, at du arbejder som et team. Her er nogle ideer til at støtte din partner og effektivt binde sig til din baby: Tal med din partner så ofte som muligt o -
Den originale Mary Poppins-film er en oplagt familieklassiker. Men for mig, en barnepige med mere end ti års erfaring, har denne film altid været mere end en film. Det er pudsigt og musikalsk og visuelt betagende, men der er så mange lektioner om bar
