Sådan lærer du et barn en bakhandspring

Hver gymnast bestræber sig på at perfektionere bakhandspring. Når en bakhandspring er opnået, er en milepæl nået. Et barn er klar til at begynde at lære en bakhandspring, når hun har mestret en bagvendt gang. At undervise en bakhandspring, eller flip-flop, er nemt, hvis du følger de korrekte procedurer.

Det skal du bruge

  • Tumbling-måtter
  • Trampolin

Instruktioner

  1. Fortæl dit barn, at det skal stå ret oprejst, vendt bagud. Dens arme skal være rette ude foran det, og dets knæ skal være lidt bøjet.

  2. Instruer den til at svinge sine arme ned, bare forbi sin bumser, mens den bøjer sine knæ og bevæger sig i en siddeposition. Dens brystkasse skal forblive oppe, og dets knæ skal ikke gå forbi dets tæer.

  3. Kast hans arme tilbage op i luften og bagud mod jorden. Mens hans arme går op, skal han trykke med sine ben og hoppe. Hoppet og kastet i kombination vil give dit barn opad- og bagud-momentum.

  4. Instruer ham til at bue sin nederste ryg. Mens hans ryg buer, vil hans hoved og hænder nå mod gulvet. Læg en hånd på hans nederste ryg og den anden hånd på bagen af hans lår for at spotte ham, mens hans øverkrop sænkes til jorden.

  5. Hjælp dit barn med at flippe sine ben, så de er rette oppe i luften. Hun bør være i en håndstød-position i et kort øjeblik.

  6. Vip hendes ben ned, mens du instruerer hende til at bøje i livet, når hendes hænder har ramt jorden.

  7. Fortæl hende at bringe hendes hænder rette op fra jorden ind i en hilse-position.

Previous:

Next:

  • Sådan finder du et dagplejejob i Bay Area
    Sådan finder du et dagplejejob i Bay Area
    Der er få steder mere deslementerende end City by the Bay. En robust økonomi og et tiltrækkende klima har fremmet en befolkning på 7,4 millioner stærke og voksende. Da forældre strømmer vest for at udnytte alt, regionen har at byde på, bringer de der
  • Plej af dig selv og dit nyfødte efter fødsel
    Plej af dig selv og dit nyfødte efter fødsel
    Nogle af de mest almindelige spørgsmål, nye forældre har om at passe for en nyfødt, er virkelig de daglige, nitty-gritty spørgsmål. Det grundlæggende svar på ethvert forældrespørgsmål er at lytte til din baby, din børnelæge, og dine instincter. Tøv i
  • Brug sommerlejr til at forberede din skolebarn på mellemskolen
    Brug sommerlejr til at forberede din skolebarn på mellemskolen
    Sommerferie er et koncept, der får stor opmærksomhed i USA. Folk diskuterer, om den er lang nok eller for lang. Folk diskuterer, om sommerferie bør afskaffes til fordel for årlig skolegang, eller om den skal være, som den altid har været. Et spørgsm