Målbare mål for Børnehave Fitness

Målbare træningsmål er de fysiske markører din børnelæge bruger til at spore din preschooler udvikling , men du kan også bruge disse mål til at observere dit barns fremskridt mellem lægebesøg . Ethvert barn modnes i forskelligt tempo , men det er nyttigt at have en liste over de mål for at bedømme din egen barns vækst . Indstilling praktiske træningsmål for din preschooler hjælper dig med at måle udvikling , men forstå benchmarks undgår at sætte stress på dit barn til at mestre færdigheder ud over hans normale alder , højde og vægt rækkevidde .
Movement Benchmarks

Din preschooler forstår det grundlæggende springe , sparke , kaste og køre, efter KidsHealth . Børn fortsat perfektionere disse færdigheder gennem de elementære kvaliteter . Børnehave træningsmål , der matcher de milepæle, der er fastsat af American Academy of Pediatrics omfatter evnen til at hoppe , gynge og klatre samtidig have grundlæggende kontrol over bevægelsen. De fleste førskolebørn kan også slå en kolbøtte , og nogle kan springe . Det tager år , men for førskolebørn at udvikle en beherskelse af fangst og kaste.
Balance, koordination og Focus

Kids udvikle balance og koordination gennem praksis , og nogle børn har bedre balance i forhold til andre. AAP liste over mål for børnehaveklasse fitness omfatter stående på den ene fod i 10 sekunder. Listen indeholder også have en grundlæggende koordinering for at kolbøtte en gang og holde fokus på samme tid i løbet af aktiviteten . Den Illinois Early Learning Project tilføjer smide overhånd , fange en kastet bold , rullende ligesom en log og pumpe en gynge som andre grundlæggende benchmark træningsmål for førskole - alder børn .

Sport Mål

Preschoolers sommetider deltage i organiserede sportsgrene som fodbold , baseball eller basketball , men de fleste har kun de mest rudimentære fitness færdigheder og disse fjerne chancen for at spille i formelle konkurrencer. Strukturerede sportsgrene , der inkorporerer hopping og forward hop giver gode muligheder for målbare fitness mål , men KidsHealth advarer forældre, at førskolebørn endnu ikke har de færdigheder til at kaste og fange præcist. Førskole børn heller ikke har evnen til at mestre spil med komplekse regler . Mange børn under alder 4 ikke har modenhed til at skiftes uden voksen hjælp, ifølge KidsHealth .
Dedikeret Play Time

AAP og Landsforeningen for Sport og Fysisk Uddannelse opfordrer forældre til at bruge de høje energiniveau i løbet af førskole år at bygge fitness færdigheder. Dedikeret daglig legetid hjælper din preschooler udvikle fysiske færdigheder gennem øvelse. Han kan forbedre balance og koordination ved at ride motorcykler eller små cykler og spille på legeredskaber. Play behøver ikke at blive koreograferet og AAP bemærker, at selv spontan leg hjælper motion muskler og udvikle fitness. KidsHealth anbefaler en daglig tidsplan for en time af strukturerede aktiviteter og en anden time af spontan leg tilstrækkelig fitness udvikling.

Previous:

Next:

  • Få børn til at spise mere frugt og grønt
    Hvis du er forælder, ved du, hvor svært det er at få din barn til at spise en portion frugt eller grøntsager, endsige fylde halvdelen af ​​deres tallerkener med dem, sådan som ernæringsundervisningsværktøjet MyPlate anbefaler. En undersøgelse udført
  • 10 måder, barnepige kan tjene flere penge på
    At være barnepige tilbyder daglige belønninger for dem, der elsker børn og nye oplevelser. Men dette er et job, og nogle gange har du brug for flere belønninger, der ender på din bankkonto. Hvis dit budget er stramt, og du skal begynde at tjene flere
  • Sådan vælger du,
    Forbered og opbevar spædbarnsformel Modermælk er den eneste mad, din baby har brug for i de første 6 måneder. Amning kan fortsætte, selv efter start af fast føde indtil 12 måneder og derover. Hvis du overvejer at bruge modermælkserstatning