• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Pas på dig selv og din nyfødte efter fødslen

Nogle af de mest almindelige spørgsmål, som nybagte forældre har om pasning af en nyfødt, er virkelig de daglige, nedtonede og beskidte spørgsmål. Det grundlæggende svar på alle forældrespørgsmål er at lytte til din baby, din børnelæge og dine instinkter. Tøv ikke med at spørge nogen, hvad der virkede for dem, men vær forberedt på at finde din egen måde med din baby. Brug derefter det, du har brug for, og smid resten væk.

Ble

Uanset om du bruger stofbleer, engangsartikler eller en kombination, vil din nyfødte normalt have brug for mindst 8 til 12 bleer om dagen. Nogle babyer vil bruge flere bleer end andre, nogle mindre. Du skal have nogle bleer på størrelse med nyfødte til rådighed, men ved, at din baby hurtigt vil vokse fra dem.

Prøv at købe to pakker bleer på størrelse med nyfødte. Stofbleer kan være mere af en opgave i nyfødtfasen, og mange af stofbleprodukterne i flere størrelser passer dårligt til nyfødte, så mange stofblefamilier vælger enten midlertidigt at bruge engangsartikler eller investere i en stofbleservice til det første. et par uger indtil barnet passer i gennemsnitsstørrelse bleer. Hvis folk ønsker at give bleer som gaver, så bed om en række små størrelser – ikke kun nyfødte.

Det er ikke svært at blee en nyfødt. Hav altid de rene ved hånden, og medbring alt, hvad du har brug for, til ét sted, før du fjerner den snavsede ble. Sørg for, at baby er på en sikker overflade, og efterlad ikke babyen uden opsyn - selv små babyer kan rulle. For begyndere anbefaler vi at strippe barnet helt. Dette sparer dig for noget vasketøj i sidste ende. Både drenge og piger kan sprøjte dig, så pas på.

Pleje af navlestrengen

Hospitalspersonale under fødsel og fødsel og din babys børnelæge bør fortælle dig præcis, hvordan du skal pleje ledningen, men det er altid godt at kende det grundlæggende. Ledningen skal være ren for at forhindre infektion. Tegn på infektion omfatter:

• Rødme
• Hævelse
• Ild lugt
• Udledning
• Ømhed i området omkring navlestrengen

Ring til din børnelæge med det samme, hvis nogen af ​​disse symptomer udvikler sig. Ledningen vil falde af inden for et par uger.

Badning af en baby

Det kan være meget sjovt at bade en baby. Nøglen er fleksibilitet. Nyfødte bliver faktisk ikke særlig snavsede. Og trods råd om det modsatte har de ikke brug for bad hver dag. Hvis de nyder dem, er du dog mere end velkommen til at bade dem dagligt.

Som med enhver babyopgave er det vigtigt at samle dit udstyr inden start. Når du er klar, er der et par måder at gøre det på:

• Bader baby med dig i badekarret
• Brug af et babybalje til disken/vasken
• Prøv en vaskeklud og håndvask

Mens man taler om at bade og holde baby ren, er det vigtigt at nævne, at sæber ofte kan udtørre babys hud. Nogle babyer er meget følsomme over for kemikalier, der findes i selv de mest skånsomme rensemidler. Det er en god idé at holde disse på et minimum, især jo mindre barnet er.

At berolige en baby

Før du kan se på, hvordan du dulmer en grædende baby, er det vigtigt, at du ved, hvorfor babyer græder. Her er en delvis oversigt over, hvad der kan få en baby til at græde - hvoraf nogle kan overraske dig:

• Kedsomhed
• Har du en snavset eller våd ble
• Frustration
• Sult
• Ensomhed
• Overstimulering
• Smerte
• Træthed

Ligesom voksne kan babyer opleve følelsesmæssige situationer, der gør dem ude af stand til at klare sig. Selvom der er tegn på de fleste problemer før græden, er gråd det eneste sikre tegn på, at din baby ikke er glad eller har brug for noget.

At finde ud af, hvad det er, er dog ikke altid let. At prøve det grundlæggende som fodring, skift, vugge osv. virker måske det meste af tiden, men andre gange gør det ikke. Tag ikke din babys gråd personligt og vid, at du ikke altid kan stoppe den eller forhindre den.

Her er nogle ideer til at prøve, når du har at gøre med en grædende baby:

• Hold op skat
• Rock baby
• Syd baby
• Fod baby
• Skift baby
• Syng for baby
• Afspil hvid støj (at køre støvsugeren, bruseren eller hårtørreren kan fungere)
• Afspil musik
• Tag en tur i bil med baby
• Gå en tur med baby

At lære din babys signaler og kende dine grænser kan være meget nyttigt. Der vil være dage, hvor gråden kan komme til dig. Vær ikke bange for at lade en anden tage sig af babyen, mens du trækker vejret.

Hvis du føler dig virkelig frustreret, og du er alene, så prøv at anbringe babyen et sikkert sted (såsom deres vugge), mens du tager et øjeblik for dig selv i et andet rum. Ring til en ven og bed om hjælp. Vær ikke bange. Alle forældre har disse dage, og det betyder ikke, at du er en dårlig forælder. Det betyder, at du er et menneske.

Fysiske ændringer efter fødslen

Det tog din krop ni måneder at bygge sig selv op til baby, og det vil tage tid at vende tilbage til dit "normale" jeg. Nogle ændringer, som f.eks. strækmærker, vil blive ved, men forsvinde med tiden.

De første par dage efter fødslen kan du bemærke, at du er meget varm hele tiden, måske endda sveder voldsomt. Dette skyldes generelt hormonelle forandringer, og det hjælper din krop med at komme af med de væsker, der er opbygget til opretholde barnet og moderkagen. Dette er generelt ikke smertefuldt, bare irriterende.

Efter smerter er de sammentrækninger, der hjælper din livmoder med at vende tilbage til sin normale størrelse. De begynder efter fødslen af ​​barnet (og moderkagen), og de er normale og naturlige. For ammende mødre kan det oxytocin, der frigives under amning, forårsage nogle kramper lige efter fødslen og i løbet af de første par dage af amningen.

Postpartum blødning

Blødning efter fødslen kommer nok som den største overraskelse for de fleste kvinder. Blodsudgydelserne efter din babys vaginale eller kejsersnit kaldes lochia. Lochiaen vil starte lysende rød og indeholde blodpropper i de første par dage.

Lochia kommer fra helingen af ​​placentastedet, da din livmoder skrumper tilbage (involuerer) til dens størrelse før graviditeten, hvilket tager omkring seks uger. Blødningen vil generelt blive lys i flowet og lysere i farven, indtil den stopper helt, hvilket signalerer, at det sted, hvor moderkagen var placeret, er helet over.

Lad din lochia være din guide. Hvis du laver for meget, vil du generelt bemærke et tungere eller mørkere flow end dagen før. Lochia skal lugte meget som en menstruation. Spørg din udbyder, hvilke bekymringer du skal være opmærksom på, såsom dårlig lugt, store blodpropper eller blødninger, der mætter en pude på en time, smerter eller feber. Disse kan være tegn på nødsituationer, så det er meget vigtigt at ringe til din udbyder, hvis du oplever dem.

Fordi din krop heler og har højere risiko for infektion, bør du bruge bind til at fange flowet frem for tamponer eller menstruationskopper. Da de første par dage er de tungeste, skal du bære ældre undertøj (eller de berømte mesh-trusser, som hospitalet eller fødecentret tilbyder) for at undgå at ødelægge dit gode tøj.

Du kan også overveje at bruge inkontinensbind eller voksenbleer de første par dage. Derefter vil enhver form for menstruationspude generelt virke.

Perineal pleje efter fødslen

Uanset om du havde en episiotomi eller ej, og uanset om du havde sting eller ej, vil din perineum sandsynligvis være øm efter vaginal fødsel. Efterhånden som dit mellemkød begynder at hele, kan du hjælpe det på vej ved at lave Kegel-øvelser. Disse vil hjælpe med at fremme blodgennemstrømningen til området og hjælpe det med at hele hurtigere.

Hvis du skulle have sting, vil din læge eller jordemoder diskutere, hvordan du skal passe dem, og hvordan din bedring vil se ud. De kan endda ordinere nogle lægemidler til at hjælpe med smertelindring. Stingene vil generelt opløses af sig selv, selvom du kan se stykker af trådene falde af på toiletpapiret.

Bed din udbyder om at vise dig suturerne og forklare, hvilke bekymringer du skal være opmærksom på. Sørg for at diskutere tegn på infektion såsom lugt, ekstrem rødme og vedvarende hævelse.

Følgende tiltag vil føles godt og fremme heling:

• Kegel-øvelser :Disse øvelser kan fremme heling ud over at styrke.
• Sitzbad :Et varmt hoftebad eller siddebad med eller uden medicin eller urter kan fremme heling og lindre ubehag.
• Luft :Prøv at sidde på et underlag uden undertøj mindst en gang om dagen.
• Varme :Nogle udbydere anbefaler en varmelampe eller en hårtørrer på en varm, men langsom indstilling til smertelindring.
• Kold :Du kan bruge isposer eller specielle puder med indbyggede kolde pakninger. Disse er især gode de første par dage, hvor du kan være hævet.
• Medikamenter :Du kan bruge receptpligtig medicin (hvis den er ordineret), men mange læger og jordemødre vil anbefale håndkøbsmedicin som Mortin (ibuprofen) og troldnødspads (som Tucks) for at hjælpe med kløe og ømhed.

Følelser efter fødslen

Ligesom graviditeten er fødselsperioden en tid med store forandringer, både fysisk og følelsesmæssigt. Ændringerne i din krop og dens kemi er betydelige, og dit liv har haft en stor omvæltning. Det er lige så normalt at føle sig deprimeret, angst og overvældet, som det er at føle sig fuldstændig opstemt og glad.

Baby Blues

De "postpartum blues" er generelt hormonelle i naturen. De kan begynde mellem 48 og 72 timer efter fødslen og vare i op til to uger. Blues er karakteriseret ved gråd, irritabilitet, vrede, udmattelse, spænding, rastløshed, angst og muligvis søvnløshed. Følelserne er midlertidige og kan påvirke enhver.

Fødselsdepression

Nogle kvinder vil også opleve postpartum depression (PPD), som generelt er karakteriseret ved forværrede og vedvarende depressive symptomer og kan også være ledsaget af postpartum panik eller mani og endda tvangslidelser. Nogle kvinder vil endda opleve posttraumatiske stresslidelser, især efter en traumatisk fødsel (individuelt defineret).

Postpartum psykose

Selvom det er relativt sjældent, vil nogle kvinder opleve postpartum psykose. Denne tilstand ses generelt med mange af de samme humørsymptomer som PPD, plus hallucinationer, forvirring eller vrangforestillinger. Denne tilstand er meget alvorlig og kræver øjeblikkelig opmærksomhed af hensyn til både moderens og barnets sikkerhed.

Få hjælp

Det er meget vigtigt at få hjælp til enhver form for depression eller mental sundhed. Det er vigtigt at ringe til dine venner, familie og dit fødselsteam for at få støtte. Nogle kvinder har simpelthen brug for tid og støtte, mens andre vil kræve rådgivning og/eller medicin. Kend tegnene, du skal være opmærksom på, og tøv aldrig med at ringe efter hjælp.

At fodre en baby

Når det kommer til at fodre din baby, har du valget mellem, om du vil amme, amme eller kombinere mad – som alle er acceptable (og personlige) valg.

Amning

Amning begynder ideelt set med en første fodring inden for en time efter fødslen i hud-mod-hud tid. Til at begynde med skal du blot lægge babymaven til din mave, hjælpe dem med at åbne munden på vid gab og placere brystvorten i deres mave. mund. (Det er den korte, forsimplede version.) Du bør have støtte fra din fødselssygeplejerske, jordemoder, doula eller amningskonsulent til dette første foder.

Ud over at bede om (og acceptere) hjælp, så overvej at lære så meget som muligt om amning før fødslen for at forberede dig selv. Selvom det er naturligt, er amning en færdighed, som både du og din baby skal lære sammen.

Flaskefodring

Nogle forældre vælger at flaskefodre deres babyer med udmalet modermælk, modermælkserstatning eller en kombination af de to. Hvis du beslutter dig for at give flaske med modermælkserstatning, så spørg din babys børnelæge om anbefalinger om modermælkserstatning.

At lave din egen modermælkserstatning kan være meget farligt for dit barns helbred.

Det udstyr, du skal bruge til flaskefodring, afhænger af, hvilken type flasker du vælger, og i tilfælde af modermælkserstatning, om du bruger flaskevand, brøndvand eller postevand. Diskuter dette med din babys læge og overvej at få en rapport fra dit lokale vandselskab, hvis du er i tvivl om din vandforsyning.

Hvor hurtigt du fodrer din baby efter fødslen vil normalt afhænge af hospitalets tidsplan. Hvis du har en præference for modermælkserstatning eller flasker, er det bedst at indarbejde det i dine fødselsplaner. Klasser tilbydes også af de fleste hospitaler.

Efter fødslen får du ikke medicin til at tørre din mælk op. Normalt vil du blive rådet til at bære en tætsiddende bh, undgå bryststimulering og tage medicin for at håndtere ubehaget. Dette kan vare op til 2 uger.

Sex efter baby

Ja, der er et sexliv efter baby. På grund af hormonelle og familiære ændringer – såvel som den nødvendige tid til at komme sig efter fødslen – vil dit sexliv tilsyneladende være sat i bero. Vent, indtil din praktiserende læge har givet grønt lys for sex. De leder efter heling af livmoderen og perineum, hvilket kan tage op til seks uger efter fødslen.

Når det er sket, skal du holde et åbent sind og gå langsomt. Tal om, hvordan I hver især har det fysisk og følelsesmæssigt. At skynde sig tilbage til sex, når en af ​​partnerne ikke er klar, kan kun gøre tingene værre. Årsager til smertefuld sex efter fødslen kan omfatte arvæv, nedsat lyst og ophidselse, overaktive bækkenbundsmuskler og nervekompression.

Frygt for at såre din partner kan være en hindring for romantik, og det kan en baby, der skriger, ligesom du endelig er klar til at handle. Hold en sans for humor ved hånden.

Husk at sex ikke behøver at betyde penetrerende samleje, men det kan involvere en række seksuelle og intime aktiviteter. Hvis du opdager, at penetrerende sex er smertefuldt, så gå langsomt, øg forspillet. og brug et personligt glidecreme og/eller vaginal fugtighedscreme. Hvis disse foranstaltninger ikke hjælper, skal du tale med din læge eller jordemoder.

Du kan også bemærke, at dine bryster kan lække under sex. Dette er ikke et problem og vil ikke spilde modermælk for din baby. Det er ikke skadeligt for dig eller din partner.

Hvis det generer dig, kan du bruge en bh med ammeindlæg for at stoppe utætheden. De fleste mødre, der oplever dette, bemærker kun dette de første to måneder efter en ny baby. Der er yderligere overvejelser for sex efter et kejsersnit.

Dit tjek på seks uger

Din seks ugers aftale med din udbyder markerer den officielle afslutning på typisk prænatal/postpartum pleje. Medmindre du er blevet opereret, har du sandsynligvis ikke set din læge eller jordemoder siden 24 til 48 timer efter fødslen. Medbring alle dine spørgsmål om fødslen, fremtidige graviditeter, prævention og dit helbred til aftalen.

Prævention er et vigtigt emne for heteroseksuelle par at diskutere, fordi det er muligt at blive gravid, selvom din menstruation endnu ikke er vendt tilbage. Der er mange metoder til pålidelig prævention (hormonel og på anden måde), der er sikre og effektive for nybagte forældre (herunder muligheder for ammende mødre). Tøv ikke med at spørge.

Ud over at diskutere prævention og fødslen, vil du sandsynligvis have din årlige eksamen, inklusive en brystundersøgelse og celleprøve. Det betyder, at du efter denne aftale sandsynligvis ikke behøver at se din udbyder i endnu et år, medmindre du har spørgsmål.

Hvornår bliver det normalt?

Et af de mest almindelige emner, par ønsker at diskutere efter fødslen, er hvornår vil livet vende tilbage til det normale? Det vil sandsynligvis tage dig omkring ni måneder til et år at omdefinere normalen. Langsomt men sikkert vil dit forhold vokse, og din nye baby vil blive indlemmet i din familie.