• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Svøv milepæle for børn

At mestre svøv milepæle giver børn selvtillid og en følelse af prestation. Mens få øvelser er bedre for kroppen, vil dit barn nyde sin progression mod svøv så meget, at det slet ikke opdager, at det træner. Opmuntr dets præstationer gennem hver trin af processen, og fremme en livslang kærlighed til vand med et positivt miljø og ros for dets små sejre på vejen mod at blive svømmer.

At lære grundlæggende vandsikkerhed

Det Amerikanske Røde Kors opfordrer forældre til at lære deres børn de livreddende regler om vand, før de påbegynder et svømmeprogram. Dit barn skal vide, at det skal have en reddervest på omkring bassinet, medmindre en voksen holder det inden for armens rækkevidde. Hjælp det med at mestre kunsten at flyde på maven eller ryggen. Gå over til hundepaddling – først med reddervesten og derefter uden. For at opretholde dets sikkerhed, mens det fortsætter med at lære, skal du markere grænsen for det dybe ende som en visuell påmindelse om, hvor det må svømme.

At blive tryg under vand

I nogle tilfælde tager et barn naturligt til svømmen uden yderligere overvejelser, mens andre børn panikker, når deres næse stadig er en fod væk fra vandet. Før virkelig læring kan finde sted, skal du hjælpe dit barn med at overvinde sin frygt og usikkerhed ved at være under vand. Ros det, når det slår sin tidligere tid for at blæse bobbler, og giv det sjove spil at glæde sig til – som en pantomime under vands tefest. Præsenter en række sjove vandaktiviteter med masser af ros for små præstationer for at hjælpe det med at slippe sin frygt for at svømme.

At lære spark

Børn elsker at klappe med fødderne for at lave mest mulig splash; det er ofte modintuitivt for dem at holde benene rette i starten. Fortæl dit barn, at det er en motorbåd, og jo strakkere det holder benene, hurtigere vil det zoome. Øv ved kanten af det lavende ende med simple spark først, og vis, hvordan man holder benene rette som brædder. Giv din lille svømmer en sparkbræt og træk det rundt i bassinet, mens det "skyder" jer begge.

At lære svømmeteknikker

Overrask din lille med at medbringe en stor serveringsgaffel og ske til bassinet. Spørg, hvordan vil flytte mest vand, og lad det eksperimentere. Vis, hvordan det samme sker, når fingrene er spredt ude sammenlignet med, når de er lukket tæt som serveringskeen. Lad det øve grundlæggende brystsvømning med dette i tankerne, og introducer gradvist andre teknikker som crawl, rygcrawl og butterfly.

At svømme i det dybe ende

Når dit barn har opnået fremgang med sine teknikker og spark, øg dets selvtillid ved at vise, at det kan svømme et par meter i det dybe ende. Lad det hoppe til dig fra kanten, og lad det svømme et par meter længere hver gang. Til en anden øvelse kan du placere det lige ved siden af stigen, hvor det kan øve sig i at trade vand. Når det føler sig trygt, lad det svømme langsomt med dig over det korte ende af det dybe bassin, indtil det er trygt nok til at prøve det på egen hånd.