Hvor mange timers søvn skal en 12 år gammel få?
En 12-årig har brug for 9 til 12 timers søvn hver nat.
Det er vigtigt at bemærke, at dette er et interval, og individuelle behov kan variere. Nogle 12-årige har muligvis brug for tættere på 9 timer, mens andre muligvis har brug for tættere på 12.
Her er nogle faktorer, der kan påvirke søvnbehov:
* Alder: Søvnens behov falder med alderen.
* Aktivitetsniveau: Børn, der er mere aktive, har muligvis brug for mere søvn.
* Individuelle variationer: Nogle børn er naturligvis mere trætte end andre.
* Sundhedsmæssige forhold: Visse sundhedsmæssige forhold kan påvirke søvnmønstre.
Tegn på søvnmangel hos børn inkluderer:
* Koncentrering af vanskeligheder
* Irritabilitet
* Hyperaktivitet
* Humørsvingninger
* Dårlig akademisk præstation
* Øget risiko for ulykker
Hvis du er bekymret for dit barns søvnvaner, skal du tale med deres læge. De kan hjælpe dig med at bestemme den passende mængde søvn for dit barn og adressere eventuelle underliggende søvnproblemer.
-
Hvis der er en situation, du aldrig vil befinde dig i, så er det at være ude og gå med et barn, der begynder at blive sur. Uanset om du har en lille en, hvis interesse for deres ældre søskendes fodboldtræning begynder at aftage, eller et lille barn, -
Børn har konstant brug for underholdning. Faktisk er en af din lilles yndlingssætninger sandsynligvis Jeg keder mig. Heldigvis er der en masse smarte og helt gratis aktiviteter, som du kan lave som familie, så der er ingen grund til at bryde banken -
Et billede er tusinde ord værd Bøger, der ikke har ord, kun smukke billeder, inviterer dig og dit barn til at bruge din fantasi og lave dine egne historier. Det skal du bruge: Ordløse billedbøger (eksempel:Vil du være min ven? af Eric Carle.)
