• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor ondt opstår under fødsel

Mange angiver smerte som deres nummer én grund til at deltage i fødselsklasser. Frygt er ofte en tæt nummer to. Det gør det meget vigtigt at adressere både smerte og frygt under graviditeten, før fødslen nogensinde starter.

Indtil for nylig adresserede mange fødselsklasser ikke rigtig smerte. De talte om ubehag, pres, at være ubehagelig, men aldrig smerte. Du vil finde en fødselspædagog, der kalder tingene deres rigtige navne, og diskuterer det på en ligetil måde. Nogle dele af fødslen er ubehagelige, men nogle er smertefulde for de fleste kvinder. Du vil føle pres og strækning som en del af en normal fødsel.

Lad os se på nogle af årsagerne til smerte under fødslen. Tænk et minut over det, og hvad tænker du på, når du hører nogen sige: "Hvad forårsager smerte under fødslen?"

Du tænkte sandsynligvis på trykker straks. Trykker kan forårsage smerte under fødslen, men lad os se lidt dybere på dette. Trykker forårsages af sammentrækningen af livmodermuskelen. Når en muskel arbejder så hårdt og potentielt så længe, vil du få en træt, overarbejdet muskel, optagelsen af mælkesyre kan være ubehagelig, sammen med den generelle belastning.

Eksempel på trykker

Tag en klædeklip og hold den mellem tommelfinger og pegefinger. Se på uren, og åbn og luk klædeklippen mellem disse to fingre i mindst seksti sekunder. De første ti sekunder er ikke så slemme. Så kan en stramhed begynde at udvikle sig. Du kan begynde at føle en brændende sansation efter tredive sekunder.

Når uren nærmer sig fyrre-fem sekunder, håber du sandsynligvis, at du virkelig kan holde ud i det lange løb, da smerten begynder at bevæge sig op ad armen. Åh, til sidst de seksti sekunder. Selv om at åbne og lukke en klædeklip er en meget forsimplet version af, hvad en muskel går igennem, får du billedet af, hvad en arbejdende muskel gør.

Smerte-kilder under fødslen

Hvor kommer smerten fra under fødselsprocessen? Pres? Ja, babyen bevæger sig rundt og trykker ned for at hjælpe livmoderhalsen med at åbne.

Dine hofter, der spreder sig, og andre kropsdele, der får plads til babyen. Det er alle potentielle smertekilder under fødslen. Selvom ikke alle vil opleve denne type smerte under deres fødsel.

Nogle procedurer kan forårsage smerte eller ubehag. For eksempel at skulle ligge stille i sengen til en vaginal undersøgelse eller mens man overvåges, kan øge din smerte.

Dind sindes rolle

Glem ikke din sind. Ja, hvordan du tænker og føler, kan påvirke dine smerteniveauer under fødslen. Hvis du er spændt eller bange, vil du skabe mere smerte. Vi ser dette gentagne gange i en teori, der kaldes "Frygt-Spænding-Smerte"-cyklussen.

I "Frygt-Spænding-Smerte"-cyklussen ser vi, at når du er i smerte og bange, spænder du dig, fordi du er bange, hvilket øger dine smerteniveauer. Så bliver det en selffulfyldende profetie om smerte. Jo mere du frygter smerte, jo mere smerte er du i. Så vi prøver at træde ind og bryde den cyklus på enhver måde, vi kan.

Det bringer os til et stort spørgsmål. Hvad kan vi gøre for at bryde cyklussen af frygt og smerte? Har vi nogen værktøjer, der effektivt kan håndtere smerten?

Er du klar over, at du allerede har mange værktøjer, du kan bruge til at håndtere smerte under fødslen?

Tænk over det. Hvad ville du gøre, hvis du var i smerte eller bange lige nu?

Ting, du gør, når du har ondt

• Spørg efter din mor
• Græd
• Ånd dybt for at ro dig ned
• Få en massage
• Bevæg dig
• Sov det af
• Tag et bad
• Tag medicin
• Brug pres
• Gnid

Kan du gøre disse ting under fødslen? Det kan du bestemt! Nogle af dem er bedre end andre, og en del af det er simpelthen et personligt valg. En del af det vil afhænge af, hvilken fødsel naturen har givet dig.

Dog vil alle have nogle værktøjer at bruge til fødslen. En god fødselsklasse vil også hjælpe dig med at udforske alle dine muligheder for smerteletning, herunder brug af medicin og epiduralanæstesi.