Sådan Indføre Nuts til Kids

Dit barn har særlige energikrav for at hjælpe sin krop vokse og udvikle sig . Nødder , såsom mandler, valnødder , pistacienødder og hasselnødder bør indgå i sin afbalanceret kost , som de er en ernæringsmæssig kraftcenter pakket med sunde protein, fedt, vitaminer og mineraler . Nødder er en velsmagende og bekvem snack til børn , hvilket giver en kilde til energi og styrke immunforsvaret . Introduktion nødder i barndommen vil hjælpe dit barn udvikle sunde spisevaner og tilbyde livslang fordele. Når du planlægger at indføre nødder , skal du overveje timing, fødevareallergi og sikre fodring løsninger for at beskytte dit barn fra livstruende sundhedsrisici såsom kvælning og bevidstløshed .
Hvad du har brug
Nut mælk , pulver eller indsæt
Instruktioner
børn under fem år
1

Feed dit barn nødder i jorden pulverform , når hun er et år gamle. Tilføj en teskefuld fint hakkede mandler , pistacienødder eller hasselnødder til dit barns korn , supper, saucer og andre fødevarer inden fodring . Må ikke fodre dit barn hele nødder indtil hun er fem år gammel. Hele nødder på grund af deres størrelse , kan forårsage et barn yngre end fem år til at kvæle .
2

Tilbyd mandelmælk som en velsmagende og sundt alternativ til mejeri mælk. Almond mælk har en cremet , nøddeagtig smag og er en god kilde til calcium og vitamin E.
3

nøje overvåge Deres barn for allergiske reaktioner , når du har fodret hende nødder . Der observeres for tegn på hvæsen, mavesmerter , kvalme , opkastning, diarré, hævelser i ansigtet og nældefeber . Afbryd fodring nødder , hvis dit barn viser allergiske reaktioner . Tag hende til din børnelæge med det samme.
Børn over fem år, over
4

nøje at overvåge dit barn, når du tilbyder ham hele nødder såsom mandler , macadamia og valnødder . Opfordre ham til at tage bide -størrelse bid og tygge nødderne grundigt.
5

Tilføj nødder, møtrik måltid eller møtrik Butters til hjemmelavede behandler såsom kager, pandekager og boller . Drys møtrik bits på yoghurt , is, milkshakes og andre desserter lige før servering . Tilbyde disse nærende , møtrik -berigede bagt goodies og desserter til dit barn.
6

Kombiner jorden nøddemos med revet gulerod til at forberede sunde snacks til dit barn . Spred nøddepasta på sandwich eller bruge det som fyld i selleri stick kiler .
7

Forbered trail mix på forhånd og gemme dem i en lufttæt beholder . Kombiner forskellige nødder med granola , tørrede æbler , abrikoser, rosiner , solsikkefrø og græskarkerner . Tilbyd den trail mix til dit barn som en middag snack.

Previous:

Next:

  • At kæmpe foran børn:Sådan løser du konflikter med din partner mere effektivt
    Arbejde, regninger, generel udmattelse - der er en række ting, der kan få par til at slås. Og når du tilføjer børn til blandingen, er indsatsen - og stress - endnu højere. Ingen forældre ønsker at skændes foran deres barn, men takket være det ekstra
  • Hjemmearbejde Hovedpine
    Leksehovedpine SPØRGSMÅL: Min 12-årige søn afleverer ikke sine lektier. Han gør ikke det hele, og da jeg prøver at hjælpe ham, bliver han vred og får et anfald. Han tuner også sine lærere og forældre ud, når vi prøver at tale med ham om dette pr
  • Medial Collateral Ligament (MCL) skader
    Hvad er det mediale collateral ligament? Medial collateral ligament (MCL) er et af ledbåndene i knæleddet. Et ledbånd er en hård, fleksibelt vævsbånd, der holder knogler og brusk sammen. MCL er på den del af knæet, der er tættest på det andet k