Side elementer til kids 'måltider

Det er næsten måltider til dit barn ! Du har fået den vigtigste skålen forberedt , men kan stumped for ideer om , hvad de skal fungere som side elementer . Brug side retter , der vil afrunde et velafbalanceret måltid at give ham de nødvendige næringsstoffer for en stærk og sund krop . Tag ideer fra de fem store grupper af fødevarer - frugt, grøntsager, proteiner , mejeri og korn - . At gøre velsmagende sider til dit barn
Salater

Salater kan give et barn med en frugt eller grøntsag servering for dagen og vil være en ideel tilføjelse til en primær skål. Serveres en frugtsalat bestående af dit barns yndlings frugt. Du kan blot klippe op jordbær og ferskner og blend med yoghurt eller blandes sammen stykker uden kerner vandmelon og kiwi med en støvregn af honning . En vegetabilsk salat kan laves med et par ingredienser . Bland ituskårne gulerødder og zucchini , hakkede nødder og olivenolie . Skub cherrytomater , agurkeskiver og andre grøntsager på spyd og lad dit barn prøve veggies på en pind .
Skaldyr

En solid skål suppe vil varme et barn op på en kølige eller snedækket dag , og vil smage godt parret med en sandwich . Par en grillet ost sandwich med en let burger suppe . Du skal blot tilføje kogte jorden hamburger , pasta nudler og grøntsager til en varm dåse tomatsaft og vand . Egg drop suppe vil være en tilfredsstillende over en asiatiske køkken frokost eller middag . Hæld to kopper kylling bouillon i en gryde og kog . Pisk ægget i en skål. Hæld langsomt ægget i bouillonen under omrøring. Fortsæt med at koge indtil gjort , og tjene i en skål .
Breads

Forskellige typer af brød kan være en ledsagende side element for et sortiment af kid retter. Dit barn vil nyde sprøde hvidløgsbrød med sin skive pizza eller plade af spaghetti . Spred smør på stykker af fransk brød og drys hvidløg pulver og parmesanost på toppen. Placer brødet under slagtekyllinger i et par minutter, indtil gyldent. Bløde og fluffy majs boller kan være en ideel ledsager til enhver kødret . Rør en pakke af majs muffin mix, et æg og 1/3 kop mælk sammen og hæld i en tin. Spred med honning og smør .
Kartofler

Kartofler kan omdannes til en bred vifte af side retter og parret med stort set ethvert barns ret . Søde kartofler fries vil tilbyde en traditionel spin på regelmæssige pommes frites til at parre med en cheeseburger . Skræl og skær søde kartofler i lange strimler eller kiler . Smag til med olie og salt og bages i en forvarmet ovn til de er gyldne brune . I stedet for ketchup , smelte smør og kanel sukker sammen til en dypning sauce . Dine børn vil nyde at tilpasse deres egen bagt kartoffel med deres måltid . Du skal blot bage kartoflerne i ovnen og afkøles . Fastsat skåle af creme fraiche , bacon bits , revet ost og andre toppings for dem at top deres kartofler med .

Grøntsager

Grøntsager kan være den frygtede del af pladen for din barn, men er vigtigt for ham at spise, da de giver vitaminer og mineraler, for hendes krop. Skjulte vegetabilske opskrifter vil lokke et barn, der hader at spise grøntsager . Steam grøntsager som broccoli og zucchini og puré i en blender . Når du er klar , bland puré ind med populære favoritter som makaroni og ost eller formalede hamburgere . Overveje at gøre ost broccoli buketter som en ekstra side . Tilføj en lille mængde vand med broccoli til en mikrobølgeovn skål og placere plastfolie på toppen. Mikrobølgeovn i fem minutter. Drys parmesan ost på den kogte broccoli .

Previous:

Next:

  • 12 babyfødselsvideoer, der (virkelig) forbereder dig til den store dag
    Din mave vokser, og det samme er din forventning. Efter måneder med lægebesøg, hævede fødder, rygsmerter og udvikling af en ustoppelig redevane, er du helt klar til fødsel og fødsel. Men fødslens uforudsigelige karakter kan få enhver kommende mor til
  • 12 tabuemner for nybagte mødre
    Nyt moderskab bringer et bundt af glæde - såvel som en masse nysgerrige spørgsmål, dømmende kommentarer og uønskede råd om at opdrage en baby. Vi har samlet nogle akavede og forfærdelige anekdoter fra det virkelige liv fra mødre. Lær, hvilke emner de
  • Hvor meget koster efterskoletransport for børn?
    Klokken er 15.00, din søn skal til svømmeundervisning, og din datter skal til fodboldtræning - men du og din ægtefælle får ikke fri fra arbejde i to timer mere. Hvordan kan en familie på fire være flere steder på én gang? Hvis du ikke har en ven ell