• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du en barn til at spise kød

Kød er en god kilde til protein , og kan give dit barn med vitaminer og mineraler afgørende for en sund vækst og udvikling. Men ikke alle børn som kød , og nogle kan være Tradewinds om hvad slags kød , de spiser. Hvis dit barn er ved at vende næsen op på kød , det sidste, du skal gøre er panik . Forsigtigt opmuntre hende til at acceptere det som en del af hendes kost . Det vigtigste er at sikre hun får al den næring hun har brug for fra de fødevarer, hun gør spise. Salg Instruktioner
1

Eksperimenter med forskellige typer kød . Dit barn kan lide rødt kød , men nyde kylling eller kalkun . Skær kødet i små stykker for at gøre det lettere for dit barn at tygge og synke . Hakkede kød vil se meget mere spiselig for et barn end store klumper .
2

Giv dit barn et måltid indeholdende kød , når hun er godt udhvilet, indhold og sultne , rådgive Maya W. Paul og Lawrence Robinson i artiklen , " Ernæring til børn og unge , " på hjælpeguide hjemmeside. Begræns snacks til to om dagen , så hun er klar til hendes vigtigste måltider . Du må ikke lade hende fylde op på væsker ( især mælk) , der kan gøre hendes tilbageholdende med at spise fast føde .
3

Opmuntre dit barn til at spise kød , men ikke insistere hvis hun er ikke opsat . Vær opmærksom på, at det kan tage forældre op til 10 forsøg , før et barn accepterer en ny fødevare , siger Paul og Robinson . Hvis hun ikke spiser hendes kød , vente et par dage , og prøv igen . Tålmodighed er nøglen. Du må ikke give hende kød på den samme plade som en anden ny fødevare eller en fødevare , hun har endnu ikke accepteret. Dish det op med noget, du ved, at hun nyder , og hun er mere tilbøjelige til at acceptere den.
4

Gør spise kød sjovt ved at skabe en sjov ansigt på din chid plade . Brug kartofler til øjne, gulerødder til hår og ærter til en næse . Mode et smil ud af hakkede kødstykker . Dit barn vil nyde at spise " . Ansigt "
5

Spise den samme mad som dit barn så meget som muligt . Børn elsker at efterligne deres forældre . Vis dit barn, hvordan man skærer din egen kød og gøre anerkendende lyde som du spiser det .
6

Tving aldrig dit barn til at spise kød , hvis han ikke vil. Han kan ikke lide smagen eller konsistensen . Tilbyd ham kød lejlighedsvis, men ikke skubbe ham, hvis han ikke har skiftet mening . Ifølge Paulus og Robinson , småbørn og unge børn bør spise to portioner af protein om dagen , mens børn i skolealderen bør spise 2-3 2- til 3 -ounce portioner af kogt magert kød , fjerkræ eller fisk om dagen. Men en lang række fødevarer foruden kød giver protein, såsom æg, bønner , linser og jordnøddesmør. Hvis dit barn spiser mejeriprodukter , vil han få masser af protein samt vitamin B12 , siger Heidi Murkoff , forfatter til den bedst sælgende graviditet bog , " Du kan vente dig " .