• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At lære hyperaktive børn at ro sig ned

Vedvarende forhøjede niveauer af hyperaktivitet hos et barn giver forældre anledning til at spørge, om deres barn måske lider af en form for mental eller følelsesmæssig forstyrrelse. Mens ikke alle tilfælde af hyperaktivitet hos børn diagnosticeres som forstyrrelser, findes der fordelagtige måder for forældre at formidle afslapningsteknikker til et overdrevent energisk barn.

Identificering af årsagen

Hyperaktivitet kan skyldes et utal af omstændigheder, herunder hjerne- eller centralnervesystemforstyrrelser, følelsesmæssige forstyrrelser, ADHD (Opmærksomhedsmangel/Hyperaktivitetsforstyrrelse), kost og livsstil eller miljømæssige faktorer. At identificere, hvorfor dit barn viser hyperaktiv adfærd, vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du adresserer de problemer, der opstår med hyperaktiv energi. Gør observationer af, hvornår dit barn typisk viser hyperaktiv adfærd. Tag noter over, hvilke specifikke adfærdsmønstre der forekommer. Prøv at pege præcis på, hvad dit barn måske reagerer på gennem sin adfærd.

Eliminering af udløsere

Børn, hvis adfærd ofte afspejler hyperaktivitet, skal behandles passende af voksne for at opnå et succesfuldt resultat. Måske reagerer dit barn på dårlige søvnvaner eller for meget stimulation i løbet af dagen. Fjern rot i huset. Organiser hvert værelse i dit hjem, så alt har et formål og en plads. Etabler et bestemt "afslapningsområde" til dit barn, hvor han kan trække sig tilbage under hyperaktive anfall af energi. Strukturér dit barns dag med en forudsigelig rutine for at garantere mindre stimulation og tilstrækkelig søvn.

Det er muligt, at dit barn påvirkes af fødevaretilsætningsstoffer. Ifølge Maryann Jacobsen, en autoriseret dietist og familie ernæringsekspert, er fødevaretilsætningsstoffer som kunstfarver og konserveringsstoffer kendt for at forårsage adfærdsmæssige problemer som hyperaktivitet hos børn. Modifier dit barns kost for at sikre korrekt ernæring.

Omdirigering af energien

Børn reagerer godt på de samme teknikker, der anvendes af voksne til at lindre angst og overstimulation. Afvigt et barns hyperaktiv adfærd ved at forberede et varmt boblebad eller tilbyde en mini-massage. Lær dit barn simple åndedræts- og meditationsteknikker for at fokusere hans energi indad. Indkorporer et tællegame for at holde styr på antallet af dybe åndedrag, du tager sammen med dit barn. Foreslå, at dit barn går ud for at løbe runder rundt om huset og notér hans fremskridt. Disse omdirigeringsmetoder vil holde stemningen positiv og hjælpe dit barn med at lære at kanalisere sin energi ind i selvberoligende aktiviteter snarere end at blive ladt til at løbe vildt med ufokuseret udmattelse.

ADHD

ADHD er en af de mest almindelige mentalle forstyrrelser hos børn. Symptomer på hyperaktivitetsaspektet af forstyrrelsen inkluderer hyppigt bæven og vrøvle, uophørligt taler, røring eller leg med alt i sigte, svært ved at sidde stille, at være konstant i bevægelse og svært ved at engagere sig i stille opgaver eller aktiviteter. Symptomer på ADHD viser sig ofte tidligt i et barns liv, mellem 3 og 6 års alder. Hvis du mistænker, at dit barn har ADHD, så rådgiv dig med hans pediaters. En licenseret sundhedsfaglig vil have brug for at indsamle nødvendig information om dit barn. Ingen enkelt test kan diagnosticere et barn som having ADHD. I nogle tilfælde kan du blive henvist til en specialist. Behandlinger for ADHD kan inkludere medicin, psykoterapi, uddannelse og træning. Hvert barn er anderledes, så hver behandlingsplan er skredskåret til barnets individuelle behov.