• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Velværeprogrammer for børn

Dit barns overordnede velvære påvirkes af utallige faktorer, der omfatter hans miljø og livsstil. At inspirere sunde valg hos dit barn starter med at træffe gavnlige beslutninger for dig selv og dit familieliv. Dit barn har mulighed for at få eksponering for velværeprincipper gennem programmer implementeret af hans skole, yogaklasser specifikt til børn, madlavningsklasser og musikprogrammer.

Skolevelværeprogrammer

Siden en ny regulering vedrørende Child Nutrition and WIC Reauthorization Act blev vedtaget af Kongressen i 2004, er skoler, der deltar i U.S. Department of Agriculture fødevarprogram – som leverer måltider til elever – lovpligtige til at implementere en velværepolitik til gavn for elever og for at sikre korrekt ernæring og sundhed. Skolevelværepolitikker er påkrævet for at opfylde en specifik otte-trins implementerings- og analyseproces, der inkluderer kommunikation med forældre og fællesskabsmedlemmer og overvågning af planens effektivitet. Ifølge Jennie McCary, en registreret kostvejleder med en mastergrad i ernæring, bør skoler tilbyde ernæringsundervisning, sunde madvalg og fysisk uddannelse for at støtte elevvelvære.

Yoga for børn

Hvis du leder efter en tilgang til dit barns velvære uden for skolen, overvej at tilmelde ham en lokal yogaklasse. Mange yogastudier tilbyder klasser for børn og tenågere, der opmuntrer til deltagelse i denne form for selvpleje, der har været der i århundreder. Øvelse af yoga kan støtte fysisk, mental og emocionel velvære for dit barn. Yoga giver en ikke-konkurrencemæssig udløb, der tillader dit barn at tilpasse færdigheder som koncentration, selvrespekt, kropsbevidsthed, afslapning, balance og fleksibilitet. De fleste yogaklasser for yngre børn indarbejder positioner, der replikerer holdningen, bevægelser og naturlige tilstand af dyr og komponenter af miljøet. Du kan også øve yoga hjemme med dit barn, og skabe en bro mellem studiet og familielivet.

Sunde måder at lave mad på

At finde en lokal madlavningsklasse for dit barn er en anden konstruktiv metode til at ansætte velværstrategier i det daglige liv. Børnenes madlavningsklasser er generelt tilgængelige for børn fra 6 år og opefter. Et barn får eksponering for positive koncepter såsom korrekt ernæring, hvor mad kommer fra, simple og essentielle madlavningsfærdigheder, mesteri af madlavningsteknikker, teamwork og tilfredsstillelsen ved et vel udført arbejde, der kan nydes af ham selv og hans kammerater. En velværstilgang gennem madlavningsklasser indarbejder lektier om selvforsyning, bidrag til gruppen, at følge instruktioner og videnskabelig udforskning – alt værdifuldt for dit barns udviklingsmæssige velvære. The Children's Aid Society i New York tilbyder et specialiseret program kaldet Go!Chefs for børn fra 6 år og opefter, der lærer værdifulde og næringsspecifikke madlavningsteknikker. Undersøg børnenes madlavningsprogrammer i dit eget område for at finde en gavnlig udløb for dit barn.

Musikprogrammer

Dr. Kathi J. Kemper, direktør for Center for Complementary and Integrative Medicine og medlem af American Academy of Pediatrics, understreger værdien af musikalsk indflydelse på børns mentale og emocionelle velvære. Musikterapi er en almindelig teknik, der anvendes til at hjælpe med stressreduktion, hukommelse og opmærksomhedsudvikling, søvnstøtte og humørforbedring. Når dit barn deltar i et velværeprogram specifikt til musikuddannelse, understøttes hans hjerneudvikling, hans rumlige intelligens forbedres, hans kreative tænkning og problemløsningsfærdigheder fremmes, han får eksponering for forskellige kulturer, og han lærer værdien af teamwork og selvdisciplin.