Wellness programmer for Kids
Den overordnede trivsel dit barn påvirkes af utallige faktorer , som omfatter hans miljø og livsstil. Inspirerende sunde valg i dit barn begynder med at gøre gavnlige beslutninger for dig selv og din familie liv . Dit barn har mulighed for at få eksponering til wellness principper gennem programmer, der gennemføres af hans skole , yoga klasser specielt til børn , madlavning klasser og musikprogrammer .
Skole Wellness Programmer
Da en ny forordning vedrørende barnets ernæring og WIC Reauthorization loven blev vedtaget af Kongressen i 2004 , skoler, der deltager i det amerikanske Department of Agriculture mad-programmet - at give mad til de studerende - er forpligtet ved lov til at gennemføre et wellness politik til gavn for de studerende og sikre en korrekt ernæring og sundhed . Skole wellness -politikker skal opfylde en specifik otte- trins implementering og analyse proces , der omfatter kommunikation med forældre og medlemmer af lokalsamfundet og overvåge effektiviteten af planen. Ifølge Jennie McCary , en registreret diætist med en kandidatgrad i ernæring , bør skoler tilbyder ernæring uddannelse, sunde fødevarer og regelmæssig fysisk uddannelser til at støtte studerende wellness.
Yoga for Kids
Hvis du er på udkig efter en tilgang til dit barns velvære uden for skolen , overveje at indskrive ham i en lokal yoga klasse . Mange yoga studios tilbyder klasser for børn og teenagere , tilskynde til deltagelse i denne form for egenomsorg , der har eksisteret i århundreder . Øve yoga kan understøtte fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære for dit barn. Yoga giver en ikke-kompetitiv stikkontakt , der giver dit barn til at vedtage færdigheder som koncentration , selvrespekt, kropsbevidsthed , afslapning, balance og fleksibilitet. De fleste yoga klasser for yngre børn indarbejde rejser, der kopiere kropsholdning , bevægelser og naturlige tilstand af dyr og dele af miljøet . Du kan også øve yoga derhjemme med dit barn , hvilket skaber en bro mellem studiet og familieliv.
Sunde måder at tilberede
At finde en lokal madlavning klasse til din barn er en anden konstruktiv metode til at ansætte wellness strategier i dagligdagen. Børns madlavning klasser er generelt tilgængelige for børn i alderen 6 og op. Et barn gevinster eksponering for positive begreber som korrekt ernæring , hvor maden kommer fra , enkle og essentielle madlavning færdigheder , beherskelse af madlavning teknikker , teamwork og tilfredshed veludført færdig , der kan nydes af ham selv og hans jævnaldrende. Et wellness tilgang gennem madlavning klasser indeholder lektioner om selvforsyning , der bidrager til gruppen, efter instruktioner og videnskabelig udforskning - alle værdifulde for den udviklingsmæssige trivsel dit barn. Børnenes Aid Society i New York tilbyder et specialiseret program kaldet Go! Chefs for børn i alderen 6 og op , undervisning værdifulde og ernæringsmæssige madlavning teknikker . Forskning børns madlavning programmer i dit eget område for at finde en gavnlig afløb for dit barn.
Musikprogrammer
Dr . Kathi J. Kemper , direktør for Center for komplementær og integrativ medicin og medlem af American Academy of Pediatrics , understreger værdien af musikalske indflydelse i det mentale og følelsesmæssige trivsel for børn. Musikterapi er en almindelig teknik anvendes til at støtte i stress reduktion , hukommelse og opmærksomhed udvikling , søvn støtte og humør ekstraudstyr. Når dit barn deltager i et wellness-program specifikt for musikundervisning , er hans hjerne udvikling understøttes , hans rumlige intelligens er forbedret , hans kreativ tænkning og problemløsning færdigheder fremmes , han får eksponering for forskellige kulturer og han lærer værdien af teamwork og selvdisciplin .
-
At støtte dit barn gennem perioder med raserianfald er en udfordrende del af forældreskabet. Det er et overgangsritual, som alle forældre gennemgår, og det vigtigste at huske er, at dit barn simpelthen gennemgår et udviklingsstadium. Uanset hvor frus -
For børn er Halloween en tid til at klæde sig ud og få gratis slik, men ferien har faktisk en rig historie. Oktober er det perfekte tidspunkt til at lære dine børn om Halloweens oprindelse og hjælpe dem med at forstå nogle af fakta bag traditionerne. -
Der er en grund til, at korn er en daglig basis for morgenmad. Det er hurtigt. Det er nemt. Og man kan ikke benægte dens lækkerhed. Men på grund af mængden af sukker, nogle kornprodukter indeholder - især dem, der markedsføres mod børn - er det ikk
