Sommertid - Tips til at hjælpe baby med søvn og tidsændring
Sommertid er rundt om hjørnet, og jeg behøver ikke at fortælle dig, hvilken skruenøgle det kan kaste ind i baby -søvnplaner (uanset hvor løse de er.) Så jeg spurgte Brooke fra Sleepy on Hudson, om jeg kunne poste hendes snydeblad om nogle måder at håndtere det på . Disse virker i begge retninger, hvilket betyder, at du kan skræddersy dem til at springe fremad, eller falde tilbage. Jeg vil overlade det til jer alle at afgøre, hvilken af disse tidsændringer der egentlig er de værste, siden i virkeligheden, hvad som helst at skruer med din babys søvn er simpelthen ond i min bog (jeg ser på dig, Old Man Leaf Blower!).
Sådan hjælper du din baby med at tilpasse sig sommertid
1. Gør ingenting og juster i overensstemmelse hermed
(Dette er min favorit, fordi jeg altid mener at gøre noget, men meget ofte ender med at gøre ingenting)
Det er rigtigt. Bare læg din baby i seng på den gamle tid og lad dem vågne op til den nye tid. Kør din dag på den nye tid, flytende måltider, snacks, og lur til den nye tid. Sengetid kan være lidt stenet i et par dage, men måske er dette din chance for at få den super tidlige sovende i seng lidt senere. Dette kan også være tid til at opleve en dag uden den umulige 3. lur. Denne tilgang tager en dag eller to at udjævne og er bedre for mere fleksible sveller.
2. I'm-So-Fricken-On-It, Gør noget på forhånd
(Dette for jer, der har evnen til at planlægge tingene, og endnu vigtigere, følg med dem.)
Start med at justere din babys søvnplan ved at bevæge dig mod den nye tid 15 minutter hver dag. Nøglen her er at flytte alt 15 minutter - måltider, snacks, flasker, ammende, lur, og naturligvis sengetid. Du vil leve dit nye skema og føle dig meget komfortabel mandag morgen, når resten af verden er lidt ude af deres spil.
3. De langsomme og stabile, Gør noget efter faktaplanen
(dette er for dem af jer, der ikke kunne komme på det, har en følsom sovende, og skal gøre små trin for at hjælpe din baby med at tilpasse sig deres nye søvnplan)
Du og din baby vil tilpasse sig sommertid langsomt men sikkert. Målet er at gå mod den nye tid hver dag med 15 minutter, flytte alt tættere på den nye tid, håber at komme dertil om 3-5 dage. Her er et eksempel: Det er 19.00 ny tid (men føles som 18.00 gammel tid). Din baby er ikke træt før 20.00 ny tid. Hvis du vil have den 19 -tiden sengetid, læg ham derefter i seng 7:45 ny tid, derefter 7:30, derefter 7:15, derefter 7.
Håber det hele giver mening. Af en eller anden grund, tidsændringsinstruktioner gør mit hoved ondt og føler at jeg laver logiske problemer med lidt succes.
Held og lykke og hav det sjovt!
Vores næste recos:Baby Sleep Tips fra garvede forældre
Har du et tip, der gør underværker i dit hus, når det kommer til at hjælpe din baby med at tilpasse sig sommertid? Drop det gerne i kommentarerne herunder!
-
Tag et øjeblik og prøv at forestille dig, hvordan livet ville være uden din babysitter, dyrepasser, dagplejelærere, barnepige eller vejleder, rengøringsassistent, seniorplejer, plejehjemspersonale osv. Uanset om det er til en særlig ferie eller jubil -
En af de bedste fordele ved at finde en pålidelig babysitter eller barnepige er at have en chance for at komme ud af huset for at genoprette forbindelsen til din partner. Dag eller nat vil disse out-of-the-box date-idéer tage dig ud over det grundlæg -
Vold i hjemmet er et alvorligt globalt problem, og problemet kan blive værre for mange familier under COVID-19-pandemien. Ordrer om at blive hjemme kan gøre det særligt vanskeligt at undslippe en voldelig partner eller et familiemedlem, og mange land
