Sikker søvn:AAP vil have mig til at gøre HVAD ?? !!
AAP'en kom ud med retningslinjer for sikker søvn, som er omhyggeligt skabt baseret på statistik og ekspertinput. Det eneste problem er, at babyer ofte har deres egen mening om, hvordan de gerne vil sove, hvilket ofte sætter forældre i den vanskelige situation at balancere sikkerhed og fornuft.
Så jeg spurgte Amber fra Pip &Grow, om hun ville hjælpe med at give mening om det hele. Hun er ekspert i forebyggelse af børneskader med specialer inden for spædbørnssikker søvn og børnepassagerers sikkerhed, og hun 'får' helt, hvor svært det er at implementere søvnretningslinjer - uanset hvor sikre de er.
American Academy of Pediatrics (AAP) har anbefalinger til sikker søvn. Som ekspert i søvn til spædbørn på et børnehospital, Jeg har fået mange spørgsmål om, hvad retningslinjerne betyder, og hvordan forældre skal anvende dem.
Kernen er altid - baby alene, altid på ryggen, og i et sikkert søvnrum som en krybbe, bassinet, eller bassinet boks. Imidlertid, der er nogle anbefalinger, der får forældre til at klø sig i hovedet.
At hjælpe, Jeg bryder de tre vigtigste retningslinjer. Lad os starte med det mest panikfremkaldende:
Værelsesdeling
AAP -anbefaling:Rumdeling - opbevar babyens søvnområde i det samme rum, hvor du sover i de første 6 måneder eller, ideelt set, for det første år .
Og forældre græder overalt i deres (kolde) kaffe.
Efter at have læst denne vejledning, sagde en klog ven, "Hvorfor giver de ikke bare nye mødre en recept på antidepressiva og navnet på en skilsmisseadvokat også på vej ud af hospitalet?"
Ja.
Så hvorfor anbefale det? AAP ønsker, at vi gør dette, fordi rumdeling kan reducere risikoen for SIDS med så meget som 50%. Det er enormt. Men for nogle (mange?) Familier, et år er bare ikke realistisk. Det er ok. Nøglen her er balance. Du skal gøre det, der hjælper dig med at være sund, god forælder. Hvis det betyder rumdeling i 4 måneder- så YAY! Du deler værelse i fire måneder!
Mange forældre har også praktiske problemer med denne.
De fleste af os har ikke plads i vores soveværelse til en barneseng i fuld størrelse - hvilket er AAPs drømmende sikre soveplads - men, en mini-krybbe, traditionel bassinet, pak 'n' spil, eller bassinet boksen vil gøre tricket. Du ved, hvad der er rigtigt for din familie.
Tilbage til at sove
AAP -anbefaling:Indtil deres første fødselsdag, babyer skal sove på ryggen på alle søvntider - til lure og om natten .
Denne er lidt forvirrende fordi, Jeg ved ikke om dine børn, men min begyndte at rulle rundt omkring 10 uger. Så et år ??? Mkay.
MEN, AAP’en fortsætter med at præcisere, at når din baby bliver behagelig at rulle bagfra og foran og bagfra, du behøver ikke at returnere din baby til ryggen.
Hvis din kiddo ikke kan Rul rundt
Læg ham altid på ryggen. Det er sådan, så vigtigt. Mange gange siger jeg til forældrene, at de skal gøre det, der er rigtigt for dem. I dette tilfælde, det er ikke sandt. Tilbage til at sove er afgørende for sikkerheden. Og sørg for at bedsteforældre og babysitter ved det, også. Bedstemor fik sandsynligvis det stik modsatte råd, da du var en simpel baby.
Hvis din kiddo kan rulle
Du får et pas på denne. Du behøver ikke stå over ham hele natten og bekymre sig om at vende ham fra mave til ryg. Brug den tid til andre vigtige ting- f.eks. At streame dit yndlingsprogram på Netflix, mens du fylder dit ansigt med is.
Sikkerere sengedeling
AAP -anbefaling:De anbefaler det ikke, men hvis du skal, Sådan er du mere sikker på det.
HVAD?!?!?!
Jeg ved, det var også det jeg sagde.
Heldigvis, AAP anerkender, at vi ikke forælder i en perfekt verden. Vi er nødt til at udføre dette job i virkeligheden og for nogle forældre, der inkluderer sengedeling (falder i søvn amning, nogen som helst?).
Jeg bliver spurgt HELE TIDEN om måder, hvorpå jeg sikkert kan dele sengen. Dårlige nyheder først:Der er ingen helt sikker måde at sove på. Nu, gode nyheder:Der er måder at gøre sengedeling mere sikker.
For at gøre sengedeling mere sikker:
- Planlæg forud. Se på din sovende situation i dagens (barske) lys og find ud af, hvad der vil gøre det sikreste for baby. Prøv at undgå at beslutte dig for at dele seng for første gang midt om natten, når ingen af os har forstand på os.
- Hold dit sengetøj til et minimum. Brug en pude til dig selv og et tæppe, du vil vikle rundt om din krop (hold den væk fra baby). Intet andet nødvendigt.
- Del kun en forælder ad gangen. Hvis baby ligger i sengen, sende en forælder til gæsteværelset eller sofaen for natten. (Tænk på det som en ferie?)
- Sov på en fast madras. Intet squishy som en sofa, lænestol, eller vandseng (har folk overhovedet dem længere?).
- Vælg seng frem for en sofa eller stol. Undersøgelser viser, at sengedeling er mest risikabelt, hvis du sover på sofaen eller i en hvilestol. Hvis du tror, du kan falde i søvn, mens du fodrer din baby - fodre baby i sengen.
- Lav sengedeling kun til forældre. Sengedeling med andre voksne end en forælder har større risiko for kvælning. (Hvorfor? Forældre har en tendens til at være mere bevidste om baby og sove mindre dybt, når baby er i nærheden.)
- Stop med at ryge, hvis du ryger. At blive udsat for røg øger babyens risiko for SIDS.
- Tag ikke medicin eller medicin, der gør dig søvnig før du går i seng, del.
- Undgå alkohol før sengetid.
Sengedeling er mest risikabel, hvis:
- Din baby er mindre end 4 måneder gammel
- Din baby blev født for tidligt eller lav fødselsvægt
- Du røg under graviditeten
- Du er overdrevent træt (Nå hvem er det ikke? Du har lige fået en baby.)
En vigtig note - planlægning i forvejen er nøglen. Ligesom mange andre uplanlagte ting (nogen gravid? *Rækker langsomt op i hånden *), ikke at planlægge at dele seng kan føre til mere risikable valg-som at have for meget sengetøj, sover på en for blød overflade, eller at have mere end en voksen i seng med baby. Så, hvis du tror du kan bringe baby i seng - lav en plan på forhånd.
Tag hjempunktet for alt dette? Gør det bedste, du kan, og giv dig selv en nåde, når du bare ikke kan mønstre 'det bedste'.
Vær venlig mod jer selv forældre - det er seriøst hårdt arbejde, og I gør et fantastisk stykke arbejde.
Relateret:Smitten Baby Box:Er den enkleste måde faktisk den bedste måde?
Hvad er en bassinetæske?
Bassinet kasser er lette, bærbare sikre sovepladser med et meget mindre fodaftryk. Finland introducerede først bassinetæsken i 1930'erne, da de begyndte at give kasser væk til kommende mødre ved prænatal besøg, og de har nu en af de laveste spædbarnsdødeligheder i verden.
Nogle forældre bekymrer sig om, at bassinetkassen er lavet af pap - de tror, det betyder, at den er "billig" eller lav kvalitet - men pap handler ikke om pris.
Det viser sig, brug af pap er et sikkerhedsvalg. Pap er virkelig god til at reflektere kuldioxid væk fra babyer i stedet for at absorbere det som et blødt stof. At holde kuldioxid væk hjælper med at reducere risikoen for SIDS eller kvælning. Der kan man bare se?
Pap gør også bassinet både let og stærk - Smitten Sleep System, for eksempel, vejer kun 2 kg, men kan holde op til 100 kg. Plus, bassinetæsker betragtes som et sikkert søvnrum i babyens første 6 måneder, hvilket tilfældigvis dækker det mest risikable tidspunkt for SIDS eller kvælning. Interesseret i at prøve en bassinetæske?
Tjek Pip &Grow for at lære mere, eller at købe et af disse fede alternativer til den traditionelle bassinet. 
pip &grow 
