• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælpe min 1 -årige til at sove på eget

Kom godt i en et -årig at gå på vågeblus på egen hånd er en hård udfordring står tidligt som forælder . Du ønsker måske at være i nærheden af ​​dit barns side, når han eller hun sover , men sund fornuft siger, at barnet skal lære at være uafhængige. Den angst for at blive væk fra forældrene kan være en af ​​grundene til søvn problemer . Der er mange søvn metoder og teknikker , som tilskynder dit barn til at sove på hans eller hendes egen . At finde en metode, der virker bedst for dig og dit barn er et spørgsmål om at prøve sig frem .
Instruktioner
1

Etablere asleeping rutinemæssige og sengetid ritualer . Ensartede seng tider og velkendte sengetid ritualer kan opmuntre børn til at sove lettere og længere. Etablere en 15- til 30-minutters sengetid ritual til ONE -årige , herunder aktiviteter som et varmt bad , efterfulgt af historie - læsning eller lytte til blød musik . Når fulgt konsekvent , sådan sleep - tid rutine program dit barns krop til klar selv for søvn .
2

Tilskynd et -årige til at tage rutinemæssige dages lur . Det er en almindelig misforståelse, ikke at lade barnet sove i løbet af dagen vil gøre ham søvnig som nat apporaches . Tværtimod chidlren finder det meget vanskeligt at sove , når de er overtræt . Regelmæssige lur fremmer længere strækninger af natten søvn . Vælg bestemte tidspunkter om morgenen, når du er træt og ligge ned med dit barn . Det er ikke nødvendigt , at dit barn sover igennem lur; så undgå at tvinge ham til at sove . Det er simpelthen nok, hvis han eller hun har stille tid . Følg denne rutine i en uge for at få barnet vant til rutinen .
3

Undgå optagning dit barn og vuggede ham eller hende, når du hører barnet græde . Du vil kun være opmuntrende denne handling skal gentages. Bare klappe barnets ryg , gør beroligende lyde eller synge , som barnet græder . Det kan være svært , men ved at gøre dette , du skal undervise barnet , at det skal lære at gå på vågeblus på egen hånd. Fortsæt med at klappe eller synge , eller gentag beroligende lyde indtil den lille falder i søvn . Som du anvender denne teknik konsekvent , vil barnets skrig - tid falde gradvist , og barnet vil lære at sove på sit eget sidst.
4

Vær konsekvent . Når du begynder at gennemføre disse sengetid rutiner ikke tøver med deres mønstre eller tidspunktet for sengen . Første nat kan være den hårdeste og det kan tage 30 minutter eller mere for at få dit barn til at sove på denne måde. Da råbet - tiden bliver kortere og kortere , begynde at forlade hende alene kun for et par minutter, mens han eller hun græder .