Hvordan man kan hjælpe Baby skelne dag fra nat

Mens nogle babyer har ingen problemer med at sove igennem om natten , mange har tendens til at være vendt søvnmønster . Sleeping hele dagen og opholder sig op gennem natten kan synes fint at baby, men denne tilbageførsel af dagen og natten kan føre til udmattelse for forældre . Hvis dit barn er forvirret over dag og nat , skal du følge en plan for at hjælpe hende begynde at skelne mellem dem.
Hvad du har brug
Music Player
blød musik eller hvid støj Optagelser
Swaddler
Instruktion Salg Indstilling af Stage
1

Placer dit barns krybbe eller bassinet nær en lys vindue . Undgå at placere sengen i direkte sollys. Brug tynde gardiner , hvis nødvendigt.
2

Hold dit hus lyse i løbet af dagen . Åbn persienner og gardiner . Tag dit barn uden for at få frisk luft i løbet af dagen . Lad dit barn til at blive stimuleret af sollys og mærke luften på hendes hud , selv om hun sover.
3

Gør støj i huset, som du normalt ville gøre , selv hvis dit barn tager en lur . Afspil livlig musik , køre opvaskemaskinen eller se tv til en rimelig lydstyrke.
Under Dag
4

Angiv en specifik wake-up tid til morgen og holde sig til det . Må ikke sove i, selv om du og din baby har haft en urolig nat . Få dit barn til en vane at vågne op om morgenen .
5

Hold din baby aktiv i løbet af dagen , når hun er vågen . Spil med hende , synge sange og engagere hende med alderssvarende legetøj.
6

Begræns den tid, dit barn sover i løbet af dagen . Lad dit barn til at sove i to eller tre timer , så vække hende op for at spise og lege . Prøv forskellige taktikker for babyer, der er svære at vække , herunder fjernelse tøj , tikkende hendes hænder eller fødder , bevæger armene op og ned eller sætte en kølig vaskeklud på hendes ansigt.
7

Undgå aktiviteter, der vil sætte barnet til at sove , såsom svingende . Tag en pause under fodringer om muligt at bøvse din baby og se, om hun vil interagere med dig, før du fortsætter med at fodre .
At Night
8

Etablere en sengetid rutine , så vil din baby begynde at genkende søvn signaler. Følg denne rutine hver aften. For eksempel giver dit barn et bad , sætte på hendes pyjamas , synge en vuggevise , fodre hende og sætte hende til at sove i samme rækkefølge hver nat.
9

swaddle din baby for afbrudt nattesøvn . Køb en speciel svøb tæppe og kun bruge det i løbet af natten .
10

Hold dit barns værelse mørkt og stille . Du må ikke tænde lyset om natten fodringer . Undgå at lege med eller deltage dit barn for meget om natten fodringer og bleskift . Prøv at spille blød musik eller hvid støj i baggrunden, mens din baby sover .

Previous:

Next: