Babyfodringsplaner efter fødevaretype og alder

Forældre, især førstegangs, leder ofte efter specifikke regler for, hvad de skal fodre deres baby med, og hvor meget de skal give dem på hvert trin af deres første leveår. Der er ikke sådan noget som en ensartet diæt til babyer. Selvom dette kan virke frustrerende, er det faktisk en god ting.

Babyer er født med at lytte – og reagere – på deres krops signaler. Din baby kan tilpasse sig en gennemsnitlig tidsplan for, hvornår den skal starte med faste stoffer og udvikle sig. Eller du har måske en baby, der gerne vil starte lidt senere eller gå lidt langsommere.

"Normal" er en rækkevidde. Disse generelle retningslinjer kan hjælpe, men det er vigtigere at være opmærksom på din egen babys behov. Spørg altid din børnelæge, hvis du har spørgsmål.

Amning

Nyfødte ammer omkring otte til 12 gange om dagen, døgnet rundt - hver anden til tredje time. Når de først har fået styr på at amme og tager på i vægt, kan de udskyde deres fodring til omkring otte gange om dagen.

Det forventede antal amninger pr. dag er:

  • 7 til 8 gange om dagen ved 3 til 4 måneders alderen
  • 5 til 7 gange om dagen ved 5 til 6 måneders alderen
  • 4 til 6 gange om dagen mellem 7 og 12 måneders alderen
  • 3 til 4 gange om dagen efter 12 måneders alderen, indtil barnet og den ammende mor er klar til at vænne sig

Ligeledes kan en ammende baby måske ønske at amme oftere under en vækstspurt. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at "amning bør fortsættes i mindst det første år af livet og derefter, så længe det er gensidigt ønsket af mor og barn." Hvis en ammende baby fravænner sig før den er 12 måneder gammel, skal babyen have en jernberiget modermælkserstatning.

Babyformel

Ifølge AAP er de fleste babyer tilfredse med tre til fire ounces per fodring i løbet af den første måned. Denne tidsplan øges med en ounce om måneden, indtil den når otte ounce. Det betyder, at en to måneder gammel baby sandsynligvis vil drikke omkring fire til fem ounces modermælkserstatning ad gangen.

Nogle babyer når dog aldrig otte ounce og topper med fem til seks ounce ved en fodring. AAP giver en anden retningslinje om modermælkserstatning, at din baby i gennemsnit bør drikke omkring to og en halv ounce modermælkserstatning om dagen for hvert pund kropsvægt. Så for en to måneder gammel baby, der vejer 12 pund, ville det være omkring 30 ounce om dagen.

flasker pr. dag

Den gennemsnitlige baby drikker:

  • 4 til 6 flasker modermælkserstatning om dagen, indtil de er omkring 6 måneder gamle
  • 3 til 5 flasker med formel mellem 7 og 9 måneders alderen
  • 3 til 4 flasker med formel mellem 10 og 12 måneders alderen
  • 16 til 24 ounce sødmælk om dagen, tilbydes sammen med måltider, når de er 12 måneder gamle

Korn og babymad

Skal du starte med korn? Betyder rækkefølgen af ​​frugt eller grøntsager noget? Hvor meget mad skal babyer spise, når de er seks, syv eller ni måneder gamle?

Når du har fastslået, at det er det rigtige tidspunkt at starte med faste stoffer (American Academy of Pediatrics foreslår omkring seks måneders alderen), kan du bruge et spædbarnskorn, eller du kan hoppe direkte ind i grøntsager og frugt via puréer eller babystyret fodring.

Hvis du vælger korn til spædbørn, anbefaler eksperter normalt, at du tilbyder et udvalg af korn, i modsætning til kun ris korn som den første mad, du giver din baby. Fodre altid korn med en ske, ikke en flaske.

Efter at have startet med kun en eller to teskefulde ad gangen, vil din baby sandsynligvis bevæge sig op til tre eller fire spiseskefulde korn en eller to gange om dagen. Varier kornets kornkilde (havregryn, byg, hvede, ris), så babyen ikke får det samme korn hele tiden.

Du kan starte andre typer babymad på et hvilket som helst tidspunkt, og dette er en fantastisk måde at introducere baby til et bredere udvalg af smagsvarianter. Der er ingen grund til at introducere grøntsager før frugt (en almindelig myte). Det vigtige er at udsætte din baby for mange forskellige smage.

Du kan starte med mildt smagende grøntsager og frugt, men gå ikke ud fra, hvad din baby vil kunne lide eller ikke lide. Husk, at de muligvis skal prøve en smag flere gange, før de nyder det. Husk, alle smagsvarianter er nye for dem! Som med korn, start med et par teskefulde og derefter arbejde dig op til tre eller fire spiseskefulde en eller to gange om dagen.

Mængde mad pr. dag

Det er normalt for babyer at have ændringer i deres præferencer fra dag til dag. Hvis du er bekymret over dit barns indtag, så spørg din børnelæge eller en registreret diætist. Generelt spiser de fleste babyer:

  • 4 til 6 måneder :3 til 4 spiseskefulde korn en gang om dagen og 1 til 2 spiseskefulde af en grøntsag og frugt 1 eller 2 gange om dagen
  • 7 måneder :3 til 4 spiseskefulde korn en gang om dagen, 2 til 3 spiseskefulde af en grøntsag og frugt to gange om dagen og 1 til 2 spiseskefulde kød- og proteinføde en gang om dagen
  • 8 til 12 måneder :4 til 8 spiseskefulde korn en gang om dagen, 2 til 4 spiseskefulde af en grøntsag og frugt to gange om dagen og 1 til 3 spiseskefulde kød- og proteinfødevarer to gange om dagen

Efterhånden som babyer bliver ældre, bevæger de sig gennem de klassiske babymadstadier og -trin, begyndende med pureret babymad med en enkelt ingrediens og gradvist bevæger de sig op til mad, der har mere tekstur.

Fingermad og bordmad

Hvis du startede din baby på puré, kan det være et spændende tidspunkt at introducere dem til fingermad. Baby kan dele mange af de samme fødevarer, som du og din familie spiser, men de skal krydres, skæres og tilberedes korrekt.

Brug lidt eller intet salt, og sørg for, at konsistensen og formen af ​​de tilbudte fødevarer ikke fremmer kvælning. I en alder af otte til ni måneder er babyer ret dygtige til at fatte mad og få det til munden. De vil sandsynligvis nyde at spise sig selv.

Hold omhyggeligt øje med din baby, mens du tilbyder meget små stykker fingermad, så du undgår kvælningsfare, såsom hele druer, rosiner, rå grøntsager og store stykker ost. Det er også vigtigt at blive fanget af retningslinjerne for baby-HLR.

God fingermad omfatter:

  • Cornpuster lavet til babyer
  • Hakkede kogte æg
  • Kogt pasta
  • Kiks
  • Opskåret, kogt kylling, kød og fisk
  • Kogte grøntsager i tern
  • Pasteuriseret ost i tern
  • Små stykker ristet fuldkornsbrød
  • Skiver af moden frugt
  • Ristet O-formet korn

Når dit barn har mestret at spise fingermad, kan du introducere et lille redskab sammen med blandede retter til deres måltider. Du kan også normalt introducere yoghurt i denne alder. Ved udgangen af ​​deres første år eller begyndelsen af ​​deres andet år, vil din baby sandsynligvis spise meget af den samme mad som resten af ​​familien.

Vitaminer, som din baby har brug for

Babyer kan få de fleste af de vitaminer, de har brug for, fra deres mad. De har brug for:

  • Fluor fra at drikke fluorideret vand (de fleste mærker af flaskevand er ikke fluorideret)
  • Jern fra modermælk, jernberiget modermælkserstatning og kornprodukter og andre jernrige fødevarer
  • D-vitamin fra modermælkserstatning; udelukkende ammende babyer har brug for et D-vitamintilskud

Mad, der skal undgås i babyens første år

Lige så vigtigt som at vide, hvornår man skal starte hver madvare, er at vide, hvilke fødevarer man skal undgå. Inden din baby fylder et år, skal du helt undgå disse fødevarer:

  • Kvælningsfare som vindruer og hotdogs
  • Komælk (associeret med jernmangelanæmi)
  • Frugtjuice
  • Honing (botulismerisiko)
  • Rå eller underkogte æg, kød eller fisk
  • Upasteuriserede oste

Previous:

Next: