• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Baby fødeplaner efter fødevaretype og alder

Forældre, især første gang, leder ofte efter specifikke regler om, hvad de skal give deres baby, og hvor meget de skal give dem på hvert stadium af deres første levende år. Der findes ikke noget sådant som en one-size-fits-all kost til babyer. Mens dette kan virke frustrerende, er det faktisk en god ting.

Babyer fødes med at lytte – og reagere – på deres krops signaler. Din baby kan matche en gennemsnitlig tidsplan for, hvornår man starter med fast mad og fortskrider. Eller du kan have en baby, der vil starte lidt senere eller gå lidt langsommere.

"Normal" er et interval. Disse generelle retningslinjer kan hjælpe, men det er vigtigere at give agt på din egen babys behov. Spørg altid din børnelæge, hvis du har spørgsmål.

Amning

Nyfødte ammes omtrent otte til tolv gange om dagen, rundt om uret – hvert andet til tredje time. Når de får fat i amning og tager i vægt, kan de fordele deres amninger til omkring otte gange om dagen.

Det forventede antal amninger om dagen er:

• 7 til 8 gange om dagen ved 3 til 4 måneders alder
• 5 til 7 gange om dagen ved 5 til 6 måneders alder
• 4 til 6 gange om dagen mellem 7 og 12 måneders alder
• 3 til 4 gange om dagen efter 12 måneders alder, indtil baby og ammende mor er klar til at afvæne

Desuden kan et ammende baby ønske at amme oftere under en vækstspurte. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at "amning bør fortsættes i mindst det første levende år og længere, så længe det er gensidigt ønsket af mor og barn." Hvis et ammende baby afvænnes før 12 måneder gammel, så skal babyen gives en jernberiget babeformula.

Babeformula

Ifølge AAP er de fleste babyer tilfreds med tre til fire ounces per fodring under den første måned. Denne tidsplan øges med en ounce per måned, indtil otte ounces nås. Det betyder, at en to måneder gammel baby sandsynligvis vil drikke omkring fire til fem ounces babeformula ad gangen.

Nogle babyer når aldrig otte ounces, dog, topper ud på fem til seks ounces ved en fodring. AAP leverer en anden retningslinje om babeformula, at gennemsnitligt skal din baby drikke omkring to og en halv ounce formula om dagen for hvert pund kropsvægt. Så for en to måneder gammel baby, der vejer 12 pund, ville det være omkring 30 ounces om dagen.

Flasker om dagen

Den gennemsnitlige baby drikker:

• 4 til 6 flasker formula om dagen, indtil de er omkring 6 måneder gamle
• 3 til 5 flasker formula mellem 7 og 9 måneders alder
• 3 til 4 flasker formula mellem 10 og 12 måneders alder
• 16 til 24 ounces hel mælk om dagen, tilbudt med måltider, når de er 12 måneder gamle

Grød og babymad

Skal du starte med grød? Betydner rækkefølgen af frugt eller grøntsager noget? Hvor meget mad skal babyer spise, når de er seks, syv, eller ni måneder gamle?

Når du har bestemt, at det er den rette tid til at starte med fast mad (American Academy of Pediatrics foreslår omkring seks måneders alder), kan du bruge en babegrød, eller du kan springe direkte til grøntsager og frugt via puréer eller baby-led fodring.

Hvis du vælger babegrød, anbefaler eksperter normalt at tilbyde en udvalg af korn, i modsætning til bare risgrød som den første mad, du giver til din baby. Fodr altid grød med en ske, ikke en flaske.

Efter at have startet med bare en eller to teske ad gangen, vil din baby sandsynligvis bevæge sig op til tre eller fire spiseske grød en eller to gange om dagen. Varier kilden til kornet i grøden (havregrød, byg, hvede, ris), så babyen ikke får det samme korn hele tiden.

Du kan starte andre typer babymad på ethvert tidspunkt, og det er en god måde at introducere baby til en bredere vifte af smagsoplevelser. Der er ingen grund til at introducere grøntsager før frugt (en almindelig myte). Det vigtige er at udsætte din baby for mange forskellige smagsoplevelser.

Du kan starte med milde smagende grøntsager og frugt, men antag ikke, hvad din baby vil like eller dislike. Hold i tankerne, at de måske skal prøve en smag flere gange, før de nyder det. Husk, alle smagsoplevelser er nye for dem! Som med grød, start med nogle teske og arbejd derefter op til tre eller fire spiseske en eller to gange om dagen.

Mængde mad per dag

Det er normalt for babyer at have skift i deres præferencer fra dag til dag. Hvis du er bekymret for din babys indtag, spørg din børnelæge eller en registreret ernaeringsrådgiver. Bredt set spiser de fleste babyer:

• 4 til 6 måneder: 3 til 4 spiseske grød en gang om dagen, og 1 til 2 spiseske en grøntsag og frugt 1 eller 2 gange om dagen
• 7 måneder: 3 til 4 spiseske grød en gang om dagen, 2 til 3 spiseske en grøntsag og frugt to gange om dagen, og 1 til 2 spiseske et kød og proteinmad en gang om dagen
• 8 til 12 måneder: 4 til 8 spiseske grød en gang om dagen, 2 til 4 spiseske en grøntsag og frugt to gange om dagen, og 1 til 3 spiseske et kød og proteinmad to gange om dagen

Når babyer bliver ældre, bevæger de sig gennem de klassiske babymad stadier og trin, startende med puréeret, enkeltingrediens babymad og gradvist bevæger sig op til fødevarer, der har mere tekstur.

Fingermad og bordsmad

Hvis du startede din baby på puréer, kan det være en spændende tid at introducere dem til fingermad. Baby kan dele mange af de samme fødevarer, som du og din familie spiser, men de skal være krydret, skåret og tilberedt passende.

Brug lidt til intet salt og vær opmærksom på, at teksten og formen af fødevarer, der tilbydes, ikke fremmer kvælning. Ved otte til ni måneders alder er babyer ret dygtige til at gribe mad og få det til munden. De vil sandsynligvis nyde at fode sig selv.

Overvåg din baby nøje, mens du tilbyder meget små stykker fingermad, undgå kvælningsfarer, såsom hele druer, rosiner, rå grøntsager, og store stykker ost. Det er også vigtigt at være opdateret på baby HLR-retningslinjer.

Gode fingermadvarer inkluderer:

• Cereal puffer lavet til babyer
• Hakket tilberedt æg
• Tilberedt pasta
• Kiks
• Skåret op, tilberedt kylling, kød og fisk
• Ternet tilberedt grøntsager
• Ternet pasteuriseret ost
• Små stykker ristet fuldkornsbrød
• Skiver af moden frugt
• Ristet O-formet cereal

Når dit barn har mæstret at spise fingermad, kan du introducere et lille bestik, sammen med blandede retter, til deres måltider. Du kan også normalt introducere yoghurt på denne alder. Ved slutningen af deres første år eller starten af deres andet år, vil din baby sandsynligvis spise meget af den samme mad som resten af familien.

Vitaminer, din baby har brug for

Babyer kan få de fleste vitaminer, de har brug for, fra deres mad. De har brug for:

• Fluorid fra at drikke fluorideret vand (de fleste mærker af flaskevand er ikke fluorideret)
• Jern fra modermælk, jernberiget babeformula og grød, og andre jernrige fødevarer
• Vitamin D fra babeformula; udelukkende ammende babyer vil have brug for et vitamin D supplement

Fødevarer at undgå i babyens første år

Ligeså vigtigt som at vide, hvornår man skal starte hver mad, er at vide, hvilke fødevarer man skal undgå. Før din baby fylder ét år, undgå disse fødevarer helt:

• Kvælningsfarer som druer og pølser
• Komælk (forbundet med jernmangelanæmi)
• Frugtjuice
• Honning (botulisme risiko)
• Rå eller understegt æg, kød eller fisk
• Upasteuriserede oster