• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Start din baby på fast føde

Start din baby på fast føde

At starte din baby på fast føde er begyndelsen på livslange spisevaner, der vil bidrage til hans eller hendes generelle sundhed. American Academy of Pediatrics anbefaler kun at fodre dit barn med modermælk eller modermælkserstatning i de første fire til seks måneder af livet. Derefter skal en kombination af fast føde og modermælk eller modermælkserstatning gives, indtil din baby er mindst et år gammel. Når babyer når seks måneder, kræver deres ernæringsbehov mere end hvad modermælk eller modermælkserstatning kan give alene.

Hvilken alder skal starte
Vær forsigtig med at starte babyer på fast føde for tidligt. At starte fast føde for tidligt kan få babyer til at udvikle fødevareallergi. Dette skyldes, at deres tarmkanal og immunsystem endnu ikke er fuldt udviklet; at introducere fast føde på dette tidspunkt kan være for meget for dem at håndtere. At starte en baby på fast føde for tidligt, før fire til seks måneder, kan også forårsage overfodring, da de endnu ikke kan give dig signaler om, hvornår de er mætte. Der er også fare for, at en baby ikke vil være i stand til at tygge eller sluge korrekt før denne alder.

Efter fire til seks måneder er modermælk eller modermælkserstatning den eneste mad, som din baby har brug for, men du kan stadig begynde at gøre din baby fortrolig med følelsen af ​​en ske og begynde at introducere fast føde. Jernberigede riskorn er den mindst allergifremkaldende form for fast føde og anbefales som den første, der bør introduceres. Du kan blande en spiseskefuld riskorn med modermælk, modermælkserstatning eller vand og give barnet det med en ske (ikke en flaske). Tilbyd korn to til tre gange om dagen.

Efter at korn har bestået testen, og barnet er omkring fem til seks måneder gammel, kan du gå videre til pureret frugt og grøntsager. Fortsæt med at give modermælk eller modermælkserstatning og jernberigede kornprodukter hver dag. Tilbyd 1 til 2 spiseskefulde sigtede grøntsager eller frugt to til tre gange om dagen. Tilbyd én ny mad hver tredje til fjerde dag, og hold øje med tegn på intolerance.

I en alder af seks til otte måneder er en babys fordøjelseskanal mere moden, og du kan begynde at introducere flere typer fødevarer. Mens du fortsætter med at give modermælk eller modermælkserstatning, skal du øge jernberigede kornprodukter til 4 spiseskefulde eller mere dagligt. Øg anstrengte grøntsager til 2 spiseskefulde eller mere om dagen, og øg anstrengte frugter til 2 spiseskefulde eller mere om dagen. Du kan nu begynde at tilbyde almindeligt anrettet kød såsom kylling, oksekød, kalkun, kalvekød, lam eller æggeblommer (ingen æggehvider, da der er en høj chance for allergiske reaktioner hos spædbørn under tolv måneder). Tilbyd ½ til 1 spiseskefuld en til to gange dagligt. Du kan også begynde at tilbyde 2 til 4 ounces 100 procent frugtjuice. Start med at blande en del juice med to dele vand, og kom det i en kop.

ADVARSEL! Hvis du bruger kommercielt tilberedt babymad, skal du ikke bruge grøntsager til kød, da det indeholder lidt kød og mindre protein og jern end glas med almindeligt kød. Hvis din baby ikke kan lide almindeligt kød, så bland det med en grøntsag, som de allerede kan lide, når du tilbyder det.

I denne alder kan du også begynde at tilbyde blød bordmad og fingermad. Begynd med bløde, mundrette stykker mad, såsom usødet tørre kornprodukter, kiks og blødt brød. Giv aldrig disse typer fødevarer til børn, medmindre du er sammen med dem, i tilfælde af kvælning.

Efter otte til ni måneder, fortsæt med modermælk eller modermælkserstatning og jernberigede kornprodukter. Begynd at prøve juniormad (halv krukke) eller mosede og hakkede bordmad såsom kød, fjerkræ, kartofler eller veltilberedte grøntsagsstykker. Hakket frugt på dåse kan erstatte siet frugt (sørg for, at frugt er på dåse i let sirup eller dens egen juice). Begynd også at tilbyde en til to små portioner brød, kiks, faste kornprodukter, toast eller zwieback. Tilbyd små portioner hytteost, almindelig yoghurt og bløde oste. På dette tidspunkt kan du øge mængden af ​​mad, din baby spiser i henhold til babyens appetit.

Fra ti til tolv måneder, fortsæt med modermælk eller modermælkserstatning og jernberigede kornprodukter (4 spiseskefulde eller mere om dagen). På dette tidspunkt kan du tilføje kogte, udskårne stykker af grøntsager, blød frugt og mørt kød. Gryderetter med pasta eller ris kan indføres. Øg igen mængden af ​​mad i henhold til barnets appetit. Det er vigtigt at tilbyde en række forskellige fødevarer for at tilskynde til gode spisevaner senere.

Efter det første år
Efter tolv måneders alderen kan du give din baby homogeniseret sødmælk. Brug ikke 2 procent, fedtfattig eller skummetmælk, før dit barn er to eller tre år gammel.

Hvis du bruger sojamælk, efter dit barn er et år gammel, skal du huske på, at det er fedtfattigt. En sojaformel til småbørn kan være et bedre alternativ, eller du kan kompensere for det reducerede fedtindtag fra mælk i andre områder af dit barns kost.

Husk, at din babys appetit kan falde og blive mere kræsen i løbet af de næste par år, efterhånden som hans eller hendes vækst aftager.

ADVARSEL! Undgå at lægge din baby ned til en lur eller til at sove med en flaske modermælkserstatning eller juice, som tillader sukker at samle sig i barnets mund og kan føre til huller. Giv heller ikke kulsyreholdige eller koffeinholdige drikkevarer, slik eller andre fødevarer, som din baby kan blive kvalt af, såsom vindruer, hotdogs eller tyk og klistret mad som jordnøddesmør.