• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Gode råd til at starte med fast føde

Gode råd til at starte med fast føde

Kom i gang

Babyer starter normalt med at spise rigtig fast føde lige omkring seks måneder, og det anbefales ikke, at de starter før det. Der er mange grunde til dette, men kort sagt handler det om, at babys fordøjelsestrakt er fuldt udviklet, kvælningsfare, allergier, og den simple faktum, at du risikerer at overføde din baby. De har bare ikke brug for så meget mad, og forskellen mellem amning og mælk versus mad er, at de kan fortælle dig, ved at stoppe, når de er mette. Med bordmad viser de måske ikke det tegn, før det er for sent.

• Bemærk, at babyer, der ikke er født til tiden, kan opleve forsinkelser i deres udvikling, og dette kan være især vigtigt ved introduktion af fødevarer. Se din læge for mere information i dette tilfælde, for jeg er helt ude af min dybde her.
• Allergier viser sig i forskellige former, såsom diarré, opkast, udslæt (bælteudslæt eller andet), eller endda hoste. Du skal observere din baby for ethvert usædvanligt adfærd og de tidspunkter, symptomerne opstår, fordi hun kan have sin egen reaktion på ting, hendes krop ikke tåler. Husk dog, at kvalme ikke indikerer en allergi. Det er en reflekks, og det er almindeligt, når babyer starter at smage nye fødevarer.
• Hvad du end gør, så kvalme ikke selv, når du smager din babys mad foran ham. Lektion #1 i fødevareintroduktion er, at babyer følger filosofien "Forvent ikke, at jeg spiser noget, du ikke vil spise."
• Tegn på, at baby er klar til fast føde, er, når hun kan sidde oprejst, holde hovedet oprejst, tillade smaging af mad med en skæffe, og når hun kan begynde at vise dig, hvilke fødevarer hun kan lide.
• Babyer vil normalt lide de fødevarer, deres forældre kan lide, og vi skal prøve det, prøve det igen, og prøve det igen med dem, for at de kan udvikle smagen. At udvikle en foretrukken for fødevarer inkluderer at vænne sig til smagen, men det indeholder også at vænne sig til lugterne og teksturerne.
• Nøglen til at introducere fast føde er at mindske mælk eller modermælk osv. om dagen. Baby skal være sulten og uden syn på deres "gode gamle" flaske eller bryst. Hvis du normalt er "frokost", måske har du nogen andre til at føde din baby i en kort periode, indtil babyen justerer.
• Så snart baby kan sidde oprejst, fodres fast føde i højkroken. Selv små babyer forstår og nyder det, når de får lov til at gøre ting, som større mennesker eller andre babyer gør. På en eller anden måde ved de bare, at de vokser. Disse ting, som at sidde i en højkrog, bliver prestationer for dem, selvom de er lidt bange for det i starten.
• Målet er at få baby på den samme måltidsplan som du. I starten skal du måske spise morgenmad lidt tidligere og aftensmad lidt tidligere, men du kan håndtere at trække baby ind i din normale spiseplan, når baby starter at kunne lide fødevarerne, og som hun starter at blive vågen længere.

Specifikke om fast føde

• De tre fødevarer, man undlader under baby's første år, er honning, æg og hel mælk.
• Når du starter baby på fast føde, gør en stor sag ud af at bruge en skæffe, mens du spiser, indtil han får fat i det selv. Nogle babyer er bange for skæffen i starten. Sig ting som "Jeg er så glad for, at jeg har min skæffe!" når du er i nærheden af din baby. Fortsæt med at sige ting som "Yay, nu kan jeg spise med min egen skæffe!" Og selvfølgelig den gamle as i ærmen: "Jeg elsker min skæffe!" Så lad hende sidde i højkrogen og giv hende kun en skæffe, men lad hende se dig spise, mens du spiser noget i en skål. Baby vil sandsynligvis blive underholdt af dig, som er den bedste måde at lære på. Bare gå ikke og spise en kyllinge-ben eller noget lignende med hænderne for at ødelæge denne lektion helt.
• Til fast føde starter du først med gryn... det siges, at du skal starte med ris og havre og derefter gå til hvede. Bland gryn med vand, modermælk, eller mælk, men brug kun ca. en spiseske portion. Babyer har ikke brug for meget! Husk, mindre er mere.
• Babyer er specielle med deres mad, så hold øje med din babys personlige præferencer. (Husk historien om Guldhår og de tre bjørne: "Denne er for varm," "Denne er for kold," "Denne er lige ret!") Vær varsom med at server mad fra mikrobølgeovnen, fordi nogle gange er ydersiden kold, men insiden brænder varm. Vær sikker på at teste den midterste del først for temperatur, før du serverer baby, hvis du bruger mikrobølgeovnen. Det samme gælder for flasker. Hvis du varmer en flaske i mikrobølgeovnen, sørg for at ryste og teste temperaturen først på indersiden af din arm. Ellers kunne du forbrænde din baby. At bruge en mikrobølgeovn anbefales ikke, men i denne dag og alder, hvem kan skylde nogen for det? Det vil ske, så lad os alle blive realisteriske og gøre det ordentligt fra starten.
• Efter gryn, gå til grøntsager – ærter, græskar og gulerødder. Server grøntsager alene, især hvis baby ikke kan lide dem. Vær sikker på, at baby er sulten for at få ham til at udvikle en foretrukken for dem. Du skal være strategisk med grøntsager, fordi de fleste af dem "forstår det" og vil hoppe direkte videre til andre fødevarer, når de starter med fast føde.
• Du kan starte med at tilføje frugt lige efter grøntsager, men husk, at frugten kan konkurrere med grøntsagerne og vinde. Det er dårligt, men normalt.
• Efter du har introduceret grøntsager og frugt, så gå til kød, der starter omkring otte måneder med din læges samtykke. Kød, ikke skaldyr. Tilby kylling, okse, eller lever, velkogt, og sørg for, at det er skåret i små stykker eller, endnu bedre, pisket.
• Hvis din baby ikke synes at kunne lide kød, prøv at bruge kylling- og/eller okse-bouillon terninger eller bouillon til at introducere smagen i flydende form. Bouillon terninger og bouillon er billige, så du vil ikke spilde mange penge på dette eksperiment. Følg vejledningen og bland med vand. Prøv at servere det alene eller med små pastastykker, som alfabet pasta. Hold altid noget simpel pasta på siden, især hvis du serverer andre børn. Simpel pasta er normalt en vinder på alle fronter.

Mere nyttig rådgivning

• "Ét fødevarer ad gangen" er reglen i tilfælde af en allergisk reaktion. Allergiske reaktioner kan dukke op tyvefire til otteogtyve timer senere, så hold et logbog over de nye fødevarer, du prøver, især hvis du bruger dem sammen. Hvis du ser en reaktion, drop alle de nye fødevarer, start med ét fødevarer igen, giv det tid til at udvikle reaktionen, og gå så videre til at tilføje et andet. Fortsæt med dette, indtil du finder det fødevarer, der skaber reaktionen, og så drop det fødevarer helt og fortæl din læge, hvad det er.
• Når allergier er bag dig, behøver du ikke at stole på kommercielt fremstillet babymad til hvert måltid. Prøv at putte en kombination af fødevarer fra din tallerken igennem blenderen. Du vil lære din baby at nyde de samme fødevarer, som din familie nyder.
• At lære at spise er en stimulerende aktivitet, der faktisk vil slid din baby ud. Yay! Enhver tid efter fem måneder, når baby begynder at sidde i højkrogen og spise, kan en time med spise føre til gode to timers søvn.
• Frisk luft stimulerer appetiten, så gå ud før for at få gang i hende!
• Saltines og graham crackers opløses let og giver gode startfødevarer. Men husk ikke at putte dem i en bæretaske eller bæltepose, medmindre de er i en plastbeholder. De vil knække i en million stykker – som er årsagen til, at de er gode startfødevarer! Se, ligesom din baby, lærer du noget nyt hver dag!
• Tørgryn er også fremragende startfødevarer, fordi de smager godt, og de hjælper med at udvikle hånd-mund-koordination. Bagler er gode af de samme årsager, og de fungerer også som en billig, engangs, dobbeltformåls tænderingsring. Ahh... glæden ved dobbeltformål!
• Fodr din baby de passende fødevarer, når han er sulten. Han vokser, og han har brug for den grundlæggende ernæring. Og husk, han har resten af sit liv til at holde diæt som resten af os.
• Læg et plastskud under babys højkrog. Du sparer dig meget gulvskrubbing og fegning. At lære en baby at spise tålmodighed, men tålmodighed er en dyd!
• Hvis din baby hælder sig mod dig med en åben mund, kan hun være sulten... eller hun prøver måske bare at give dig en kys!
• Gør suppe konsistens tykkere efter din babys præference med knækbrød. Prøv ikke at give for tung en blanding i starten, fordi det er som denne bog... det måske ikke synes det, men det er en del at fordøje!
• Vær varsom med ordet "aldrig." Som i: Jeg vil aldrig tage min baby til en fast-food-restaurant. Bare stol på mig på denne ene.