Giv din baby fast mad for første gang

Giv din baby fast mad for første gang

Når du giver din baby fast føde for første gang, så tag det langsomt og roligt. Dit barn vil sandsynligvis ikke sidde ned til tre kvadratiske måltider med kulhydrater, frugt og grøntsager og protein. Første fødevarer er kun beregnet til at supplere, ikke øjeblikkeligt erstatte, flaske- eller amning. Modermælk og/eller modermælkserstatning bør stadig udgøre hovedparten af ​​din babys kost i den første måned eller to med fast fodring.

Når du vælger, hvad du skal fodre dit barn med, skal du huske på, at modermælk eller modermælkserstatning stadig leverer næsten alt, hvad din baby har brug for med hensyn til afbalanceret ernæring:protein, calcium og andre mineraler og de fleste vitaminer. Så længe alle din babys ernæringsbehov dækkes af modermælk eller modermælkserstatning, behøver du ikke bekymre dig over at indføre en afbalanceret kost af faste stoffer. Du kan servere ham alt, hvad han kan lide (så længe det er sikkert).

Start mig op

Babylæge

Bland ikke din babys kornprodukter med komælk, medmindre og indtil din børnelæge giver dig et okay. I nogle sjældne tilfælde kan komælk forårsage allergiske reaktioner eller andre sundhedsmæssige komplikationer, når den indtages af små spædbørn.

American Academy of Pediatrics anbefaler babycerealier, den traditionelle første mad, som den bedste start-up mad til en baby. Det er nemt at lave og nemt at ændre konsistensen ved at tilføje mere eller mindre væske, så det passer til din babys behov. Babykorn (ris, byg eller havre) er også let fordøjeligt og vil sandsynligvis ikke forårsage en allergisk reaktion. Fordi de fleste kornprodukter til babyer er beriget med jern (som modermælken næsten mangler), er det en særlig god førstefødevare for en ammende baby.

Lad være med at bukke under for fristelsen til at forsøde din babys kornprodukter, før han har haft mulighed for at smage det almindeligt (det vil sige kun blandet med vand). For dig kan det virke intetsigende på denne måde, men så har du haft betydeligt mere erfaring med mad. De fleste babyer synes at kunne lide almindeligt babykorn. Hvis din baby slår næsen op over almindelig kornblanding blandet med vand, så prøv at søde den med en smule modermælkserstatning, udmalet modermælk eller en klar juice som æble, pære eller senere druer. Der er ingen grund til at tilføje sukker.

At variere menuen

Så snart din baby er begyndt at acceptere det grundlæggende koncept med at spise fast føde, kan du begynde at introducere større variation i hendes kost. Med din vejledning vil din baby blive begejstret for at opdage, at mad har forskellige smage og forskellige teksturer.

Sørg for kun at introducere én ny fødevare ad gangen i meget små mængder. Vent derefter to eller tre dage, før du tilbyder hende noget andet nyt (selvom du selvfølgelig kan give hende alt, hvad hun har nydt før). Ved at introducere nye fødevarer en ad gangen, vil du øjeblikkeligt vide, hvilken mad der er ansvarlig, hvis din baby har en madreaktion (for eksempel fordøjelsesbesvær eller allergi præget af diarré, udslæt eller på anden måde uforklarlig surhed). Hvis din baby har en negativ reaktion på en bestemt fødevare, skal du ikke tilbyde hende det igen i et par måneder. Til den tid kan hun måske tolerere det bedre.

Efterhånden som du gradvist tilføjer flere fødevarer til din babys kost, skal du forsøge at give afbalanceret ernæring. Modermælk og modermælkserstatning er for eksempel begge rige på protein. Så hvis du stadig ammer eller giver din baby flaske flere gange om dagen, har hun brug for lidt mere i form af protein (fisk, kød, sojaprodukter). Fyld i stedet op på korn (korn, brød, pasta), frugt og grøntsager i løbet af de første måneder, hvor du fodrer din baby med faste stoffer.

Babysikring

Undgå citrusfrugter (og juice) og bær i de første par måneder. Den høje surhedsgrad i citrusfrugter gør dem sværere for en baby at fordøje, og bær er et almindeligt allergen.

  • Korn. Efter at have startet med ris korn (den nemmeste at fordøje), gå videre til den større variation og kompleksitet af byg, havre og blandede baby korn. Derefter kan du gradvist tilføje brød og pasta (makaroni eller spaghetti skåret i små tråde) i løbet af den femte eller sjette måned.
  • Frugt og grønt. De fleste babyer elsker frugter, og mange elsker også grøntsager. Det kan dog være klogt at introducere grøntsager, før du introducerer frugter. Ellers kan din baby udvikle en sådan smag for søde fødevarer som frugter, at hun afviser grøntsager. Start med grøntsager, der synes at finde den største fordel (gulerødder og søde kartofler), og gå derefter videre til ærter og bønner. Din baby vil også nyde en bred vifte af frugter, herunder æbler, pærer, bananer, abrikoser, ferskner, blommer, svesker og så videre.
  • Kød. Hold ud med disse proteinrige fødevarer, indtil din baby er mindst syv eller otte måneder gammel.
  • Æg og mejeriprodukter. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke at introducere æg, mælk eller mælkeprodukter (inklusive yoghurt, oste og selvfølgelig is) før en babys første fødselsdag. Hvis du vil introducere mejeriprodukter tidligere, skal du vente, indtil din baby er mindst 8 til 10 måneder gammel. Selv da, rådfør dig med din børnelæge først - især hvis din baby ikke har tolereret komælk baseret modermælkserstatning.

Q-tip

Når du introducerer nye fødevarer i din babys kost, skal du huske på, at de smage, hun udvikler i sin spæde barndom og barndom, sandsynligvis vil være dem, hun foretrækker gennem hele sit liv. Så vælg mad til hende med omhu.

Når din baby begynder at spise faste stoffer, bør hun også begynde at drikke andre væsker end modermælk eller modermælkserstatning. En halv ounce til en ounce vand eller meget fortyndet frugtjuice burde gøre i starten. Hun får trods alt masser af væske gennem brystet eller flasken. Efterhånden som din babys amning eller flaskemadning begynder at aftage, skal du dog sørge for at øge ikke kun mængden af ​​faste stoffer, hun spiser (for at erstatte tabte kalorier), men også hendes væskeindtag (for at erstatte tabte væsker). Ellers kan din baby blive dehydreret. (I den sjette måned skal du opfordre din baby til at drikke alle andre væsker end modermælk eller modermælkserstatning fra en kop i stedet for en flaske.)


Previous:

Next: