• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Balancering af introduktion af fast mad med mælkefodringer

Ved 6 måneders alder har børn brug for fast mad udover brystmælk eller formula. Find ud af, hvordan du kommer i gang, og hvad de bedste fødevarer er at starte med.

Hvornår skal fodringer skiftes

Ved 6 måneder vil dit barn stadig få mest af sin næring fra brystmælk eller formula. Start med at introducere fast mad omkring 6 måneders alder (ikke før 4 måneder).

Din baby vil i starten kun tage små mængder fast mad.

Start med at fode din baby fast mad én gang om dagen, og bygg op til 2 eller 3 gange om dagen.

Ved 8 til 9 måneder giv din baby fast mad som en del af morgenmad, frokost og aftensmad.

Fra 6 til 9 måneder giv din baby brystmælk eller formula først, så fast mad efter mælken. Fra 9 måneder kan du give fast mad først, så mælk. Det gør det muligt for din baby naturligt at overgå fra formula eller amning til kun at have fast mad omkring 12 måneders alder.

Hvilke fødevarer først?

Din babys første fødevarer skal indeholde jern. Fødevarer, der har jern, inkluderer jernberigede babycerealer, kød, fjørkræ, fisk, kogt tofu og bleguminøser som linsen, bønner eller kikærter.

Din babys første fødevarer skal være glatte rensede fødevarer uden klumper. Du kan lave dem selv med en blender.

Når din baby accepterer mad fra en ske, kan du gøre maden lidt tykkere. Det er okay at have bløde klumper.

Vælg fra de 5 fødevaregrupper.

Grøntsager og bleguminøser – giv din baby kogt og renset græskar, sød kartoffel, gulerod, kartoffel, ærter, broccoli, blomkål og squash. Gør dem gradvist mindre rensede, så teksteren bliver tykkere. Så introducer grøntsager, der er kogt, men ikke rensede.

Frugt – giv din baby stuvet og renset æbler, pærer, ferskner, abrikoser og bær, eller moset moden banan. Introducer gradvist stykker af kogt frugt, banan, fersken og revet rå æble. Undgå større stykker rå æble; børn kan kvæle på dem.

Korn og cerealer – giv din baby berigede spædbørns cerealer (f.eks. risgrød) til at starte. Gå over til kogte havregryn, fuldkornsfrokostbiscuits (Weetbix, Vita Brits) eller tykke spædbørns cerealer. Tilføj ikke sukker eller honning, og brug ikke cerealer med chokolade eller tilsat sukker.

Kød, fisk, fjørkræ, æg, bleguminøser, tofu – lav dem rensede i starten. Når din baby accepterer dette, tilbud dem stykker af kylling, hakket kød, flager af frisk eller dåsefisk (i kildevand), moset tofu, moset bleguminøser, rørt eller moset kogte æg. Tilføj ikke salt, og undgå bearbejdet kød, da de også har meget salt.

Mælk, ost, yoghurt – brystmælk eller formula skal bruges op til 12 måneder, derefter kan små mængder mælk tilføjes til mad som grød. Revnet ost er god i mostede grøntsager. Vælg yoghurt uden tilsat sukker. Tilføj frugt for ekstra smag.

Hvor meget?

Børn vokser med forskellige hastigheder på forskellige tidspunkter. Deres appetit kan variere endda fra dag til dag.

Børn ved ikke, hvad de skal spise, men de ved, hvor meget. Tag dit udgangspunkt i din baby. Sunde børn vender hovedet væk eller mister interessen, når de har fået nok.

Fingermad og selvfodring

Ved 9 til 12 måneder kan de fleste børn lide fingermad.

Nogle kan også lide deres egen ske ved den alder. Det vil være rodet, men at lære at fode sig selv er vigtigt.

Ved 12 måneder server den samme sunde mad, du serverer din familie, men uden hette krydderier.

Opfordr spædbarn til at fode sig selv.

Hvis du har stoppet med at amme, skift til almindelig komælk efter 12 måneder. Brug en kop snarere end en flaske. Du kan bruge fuldfedt rismælk eller havremælk med mindst 100mg calcium per 100mL, hvis du vil, så længe andre proteinkilder er inkluderet (kød, kylling, fisk, æg, bleguminøser eller nødepasta). Brug kun disse produkter under sundhedsfaglig overvågning.

Dit barn har ikke brug for småbørns-mælkprodukter.

Hvis din familie ikke bruger animale produkter, kan dit barn have brug for et vitamin B12-tilskud. Diskuter dette med din læge.