• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At lære børn empati

Hvorfor er empati vigtig | Videnskaben bag empati | Hvornår udvikler børn empati | At lære børn empati

Hvad er empati?

Empati er evnen til at forstå, føle, eller dele andres følelser. En emocionel reaktion på det, en anden person føler eller ville forventes at føle.

Der er to hovedtyper af empati: kognitiv og emocionel.

Kognitiv empati er evnen til at forstå en anden persons perspektiv og føle deres smerte. Du oplever denne type empati, når du fordyber dig i en anden persons oplevelse uden at miste dine egne følelser. Det kaldes også rolle-taging.

Emocionel empati er den vicariante oplevelse af en andens emocionelle tilstand. Det indebærer at opleve en emocionel reaktion på begivenheden enten fordi du sympatiserer med personen (reaktiv empati) eller fordi du føler lighed med den anden persons følelser (parallel empati). Emocionel empati er også kendt som emocionel responsivitet.

Hvorfor er empati vigtig?

Empati er vital for et samholdende samfund. Det tillader etiske beslutninger, venlige handlinger, og altruisme. Manglende empati over for andres følelser i tidlig barndom er forbundet med mentalsundheds-problemer senere i livet, som adfærdsforstyrrelse og psychopati.

At forstå andres følelser fremmer sociale interaktioner og empatisk adfærd. Det spiller en nøglerolle i at internalisere regler og i at hjælpe andre, selv på egen bekostning.

Empati hos børn er forbundet med mere altruistisk, kooperativ, og prosocial adfærd. Empatiske børn har bedre sociale færdigheder og emocionel intelligens. Børn, der har udviklet social-emosjonelle færdigheder, viser mindre aggression og bedre moralisk ræsonnering. De viser også mere skyldfølelse, når de laver fejl, og følger regler selv uden overvågning. Empatiske børn er mere gene til at hjælpe dem, der er i nød, og mindre gene til at deltage i mobning.

En sans for empati er vigtig for voksne i hverdagen også. At tage en anden persons perspektiver kan øge tillid og interpersonel tæthed. De har tendens til at føle en større tilfredsstillelse i deres relationer.

Videnskaben bag empati

I 1990'erne blev en ny klasse af neuroner opdaget i hjernerne af makak-aber. Disse neuroner bliver aktive, når en abe griber et objekt, eller når den ser en anden abe gribe et objekt. Så at udføre en handling og observere andre udføre den involverer den samme kredsløb af hjerneceller. Videnskabsmænd kalder disse spejl-neuroner.

Mennesker har et lignende sæt hjerneceller. Når vi ser en anden person bevæge deres fingre, aktiveres det samme fingre-bevægelses-neurale netværk i vores hjerne som hos udføreren.

Ligesom for følelser, når en person ser forargelse-emosjon udtrykt af en anden persons ansigtsudtryk, aktiveres den samme neurale struktur som udføreren, og observatøren oplever lignende følelser. Visuel information som handling og udtryk er afgørende i at detektere eller forstå en anden persons følelser eller sindstilstand.

Hvornår udvikler børn empati

Evnen til at efterligne følelsen eller sansningen af en anden danner grundlaget for at udvikle empati hos børn. Allerede ved en alder på 18 timer gamle, kan nyfødte efterligne mund- og ansigts-bevægelser hos den voksne, de står overfor.

At lære børn empati

Emocionel syntonisering

En af de bedste måder at lære børn empati på er ved at vise empati gennem din handling.

Emocionel syntonisering gør det muligt for dig at empatisere og forstå dit barns følelser ved at modellere dit barns adfærd intentionelt, og selvfølgelig passende. At efterligne dit barns handling aktiverer de delte neurale systemer, der ligger til grund for dit barns handling og følelser.

En nylig studio viser, at mødre, der viser børn mere emocionel syntonisering i det første livsår, er mere sandsynlige til at have børn, der er empatiske i barndom og ungdom.

Du kan formidle emocionel syntonisering ved at bruge overdrevne og delvist efterlignende ansigtsudtryk, krop-sprog, og non-verbale signaler, der matcher barnets emocionelle tilstand. Når dit barn er i nød og græder, kan du svare med "Åh, fattigt barn" mens du bruger ansigtsudtryk og stemmetone, der udtrykker mild nød.

Vær varm, omsorgsfuld, og responsiv

Så hvornår viser du emocionel syntonisering?

Bliv simpelthen en varm, omsorgsfuld, og responsiv forælder. At være en responsiv forælder betyder, at du opfylder dit barns emocionelle behov ved at syntonisere til deres positive og negative følelser.

Oplevelser i de tidlige år med en primær omsorgsperson er afgørende for udviklingen af empati. Forældre, der er varme, omsorgsfulde, and responsive til deres børns emocionelle behov, fremmer sikker tilknytning.

Sikkert tilknyttede børn har mere empatisk omsorg for andre, fordi deres forældre har vist omsorg for dem. Disse børn er bedre til at forstå andres perspektiver, fordi deres responsive forældre har taget deres perspektiv.

Når man disciplinerer, tillader positiv disciplin og induktiv disciplin forældre at forblive positive og empatiske.

Emocionel coaching, ikke emocionel afvisning

Forestil dig, mens du lærer et lille barn empati, spørger han: "Hvorfor sagde du, da jeg faldt min is den anden dag, at jeg ikke skulle være upålagen, når jeg faktisk var meget upålagen, men så bør jeg prøve at forstå, hvordan andre føler sig?"

"Hvorfor skal jeg forstå andres følelser, mens ingen forstår mine?"

Det summerer det faktum, at at afvise vores børns følelser er kontraproduktivt i at lære dem empati og viser inkonsekvens i vores ord og handling.

På nogle måder er det indslået i os, at hvis vi siger, at det ikke er her, vil det forsvinde.

Sproget, forældre bruger med deres børn, kan påvirke, hvor godt de udvikler empati, men ikke på en måde, der magisk sletter negative følelser.

I stedet for at afvise et barns følelser, bør vi coache deres følelser og modellere empati.

Jo mere forældre coacher deres børn på, hvordan man mærker forskellige følelser korrekt, jo mere sandsynlige er disse børn til at vise omsorg for andre. Og jo mere forældre forklarer årsagerne og konsekvenserne af følelser, jo mere sandsynlige er børnene til at udvikle emocionel bevidsthed og prøve at forstå en anden persons følelser.

Forældre kan også lære børn, hvordan man tænker over emner ved at forestille sig, hvordan man går i en anden persons sko. At være i stand til at tage imod forskellige perspektiver er en vigtig del af at udvikle kognitiv empati.

Gør emocionel coaching til en del af dagligdagen. Øv med dit barn ved at give passende svar i forskellige situationer for at vise omsorg og støtte.

Modsat, hvis forældre konstant afviser deres børns følelser, har børn tendens til at udvikle kalde-ueomotionelle egenskaber og mangle empati for andre.

Lær coping-færdigheder for at udvikle emocionel regulering

Emocionel udvikling er vigtig i empati-udvikling. Emocionel regulering tillader et barn at stå over for andres negative følelser på en sund måde.

Syntonisering, responsiv forældreopdragelse, og emocionel coaching er alle faktorer, der bidrager til selv-regulering. Men et barn har også brug for at lære coping-færdigheder til at håndtere negativitet og udvikle stress-tolerancen.

For eksempel er at tage et dybt åndedrag en god måde at forankre sig selv og regulere deres følelser på.

Lær værdier, ikke lighed

Empati hjælper med at forbinde mennesker til andre.

Mennesker er evolutionært programmeret til at genkende og reagere på forskelle. Vi har tendens til at have empati for dem, der ligner os, men frygt for dem, der er forskellige.

Denne frygt er en automatisk respons på ukendte enheder, der opfattes som trusler. Denne autonomic reaktion kan kun overvindes ved kognitivt input i den tænkende hjerne (præfrontal cortex.)

Nogle tror, at at lære børn at genkende, hvad de har fælles med andre, vil opmuntre empati-udvikling.

Dette er en populær overbevisning, men en farlig en.

Først er det empiriske bevis for denne teori begrænset. Andet, fra ligheds-perspektivet er ønske om at forstå andres følelser gennem lighed et produkt af generalisering af selv-interesse til at inkludere andre. At lære børn at finde ligheder hos andre er stadig at forstærke idéen om, at vi skal have empati for dem, der ligner os, men kun hvis vi kan finde noget, der viser, vi er lig.

Lighed giver ikke altid gode grunde til at have empati.

Her er et godt eksempel, hvor empati baseret på lighed snarere end værdier kan gå galt.

Da en let dom blev givet til en Stanford-universitet-svømmer, der voldgav en uvidden kvinde på campus, nævnte dommer Aaron Persky, at han selv var kapæn for Lacrosse-holdet på Stanford, mens den dømte var en stjerne-atlet. Han viste empati til forbryderen på grund af lighederne mellem dem og ignorerede retfærdighed og offeret, der havde færre ligheder med dommeren.

Lær dit barn empati baseret på værdier, ikke lighed.

Forskning viser, at vi kan have empati for dem, der er forskellige fra os, også. Altruistisk motivation er en sådan grund. Vi har medfødt ønske om at pleje og hjælpe andre i nød, uanset hvor forskellige vi er.

Når vi hjælper børn med at udvikle empati uanset forskelle og ligheder, lærer vi dem, hvordan man værdsætter andres velvære og bliver virkelig altruistisk. Det bliver en integreret del af deres karakter.

Afsluttende tanker

At udvikle empati gennem børnelitteratur, diskutere andres følelser, og forklare forskellige synsvinkler anses generelt for at gode måder at lære dit barn empati på. Dog kan disse øvelser kun hjælpe børn med at styrke kognitiv empati. Til sidst kan et barn ikke udvikle empati, hvis de aldrig har oplevet det. Vi skal vise vores empati for børn også. Ingen af disse empati-aktiviteter for børn kan erstatte en omsorgsfuld og emocionelt syntoniseret forælder.