• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

7 důvodů, proč dítě hodně spí a co s tím dělat

Dítě, které hodně spí, může mít pokračující růstové skoky nebo vývojové skoky. Novorozenec může také spát více, protože si zvykne na život mimo dělohu. I když je zvládnutí spánkového cyklu novorozence v prvních dnech života náročné, stává se snazším, když rozpoznává rozdíl mezi nocí a dnem. Někdy může být nadměrný spánek a nevhodné krmení způsobeno základními podmínkami.

Čtěte dále, abyste věděli, kolik spánku potřebují miminka, jak si vytvořit spánkový plán a kdy vyhledat lékařskou péči pro miminko, které hodně spí.

Kolik by měly děti spát?

Obvykle by dítě mělo spát 14 až 17 hodin denně do čtyř měsíců a 12 až 15 hodin do jednoho roku věku. Dítě mladší sedmi měsíců však může spát až 19 hodin v závislosti na potřebě odpočinku. Nicméně, protože mají malé žaludky, obvykle se v prvních několika týdnech probouzejí každé dvě až tři hodiny, aby dostali krmení ().

Proč děti tolik spí?

Spánek podporuje vývoj mozku, budování neuronové sítě a formování chování, a protože dětství je obdobím značného růstu, děti tráví většinu času spánkem (). Některé z následujících faktorů však mohou také způsobit, že novorozenci budou hodně spát:

• Růstové spurty: Mozek kojence produkuje během spánku lidský růstový hormon (HGH). Pokud si tedy dítě přes den často zdřímne a v noci spí déle, může mít růstový spurt ().

• Nemoc: Děti, které nepřetržitě spí, vykazují známky ospalosti nebo malátnosti i po dlouhém spánku a projevují menší zájem o krmení, mohou mít základní onemocnění ().

• Nízká hladina cukru v krvi: Malátná nebo letargická miminka, která déle spí a nemají dostatek energie, mohou mít nízkou hladinu cukru v krvi. Mohou být také nevšímaví ke zvukům nebo pohledům, když jsou vzhůru, a je obtížné je probudit kvůli krmení.

• Žloutenka: Kvůli vysokým hladinám bilirubinu během žloutenky mohou být děti více ospalé, unavené a méně se zajímají o jídlo ().

• Infekce/nemoc: Děti mají nižší imunitu a jsou náchylnější k infekcím. Pokud má dítě horečku, kašel nebo se změní barva kůže nebo příliš spí a méně se krmí, mohlo se nakazit infekcí ().

• Nedostatek mléka: Pokud vašemu dítěti trvá příliš málo nebo příliš mnoho času, než se přisaje, může mít nedostatek mléka. Může to způsobit, že budou spát déle než čtyři hodiny v kuse a budou letargičtí ().

• Očkování: Očkování může u kojenců způsobit mírné vedlejší účinky, jako je ospalost a letargie, které mohou trvat den nebo dva ().

Kdy byste měli vzbudit své dítě na krmení?

Novorozenci, kteří pravidelně spí déle než tři až čtyři hodiny, by měli být k nakrmení probuzeni. Kojené děti je třeba budit každé dvě až tři hodiny, zatímco děti krmené z láhve mohou pohodlně spát tři až čtyři hodiny. Zajistěte, aby bylo dítě krmeno v pravidelných intervalech, dokud dostatečně nepřibere na váze, obvykle několik týdnů po porodu. Poté mohou v noci spát delší intervaly ().

Co byste měli dělat, když vaše dítě spí příliš mnoho?

Pokud si myslíte, že vaše novorozeně spí neobvykle dlouhé hodiny, vylučte jakékoli zdravotní potíže tím, že si povšimnete, zda se krmí osmkrát až 12krát a má alespoň šest mokrých a tři špinavé plenky denně. Dále pozorujte dýchací potíže, nízkou váhu, nervozitu v bdělém stavu, bledou pokožku a zvracení po krmení. V takových případech se poraďte se svým pediatrem.

Pokud se však vaše dítě jeví pouze letargické, může být podkrmené nebo špatně spát. Následující tipy vám mohou pomoci vyřešit tento problém ():

• Když jsou vzhůru, krmte je každou 1 až 2 hodiny a když jeví známky hladu. Pláč naznačuje opožděné krmení.

• Když dítě krmíte, ujistěte se, že je zcela vzhůru.

• Komfortní teplota napomáhá spánku, proto udržujte v místnosti chlad a tmu – ani příliš chladno, ani teplo.

• Zaznamenejte si počet hodin, které dítě spalo, abyste získali jasnější představu o jeho spacím vzoru.

Jak si vytvoříte správný plán spánku?

Zde je několik způsobů, jak si vštípit dobré spánkové návyky ():

• Před spaním se ujistěte, že je dítě dobře nakrmeno. Nedostatečně krmené děti mohou kvůli nedostatku energie nadměrně spát.

• Umístěte dítě do postele, když je ospalé, ale ještě nespí. Pomáhá jim naučit se usínat samostatně.

• Zajistěte, aby dítě spalo na zádech, aby bylo zajištěno dostatečné zásobení kyslíkem a aby bylo podpořeno trávení.

• Dodržujte noční rutinu, abyste pomohli dítěti pochopit, že je čas jít spát.

• Vytvořte si plán spánku a pravidelně jej dodržujte, abyste pomohli dítěti upadnout do spánkového režimu.

• Dejte jim před spaním dudlík, abyste snížili neklid, ale nenechte je spát s lahví, což zvyšuje riziko kazů a udušení.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud si všimnete následujících problémů u svého dítěte () ():

• Neschopnost přizpůsobit se spánkovému vzorci ani po dodržování dobrých spánkových návyků
• Hlasité chrápání nebo dlouhé pauzy při dýchání ve spánku
• Horečka nebo jiné příznaky nemoci
• Extrémní nervozita nebo podrážděnost, kterou je obtížné uklidnit

Zatímco dostatečný spánek je pro kojence nesmírně důležitý, novorozenci, kteří spí příliš mnoho a vykazují jiné příznaky nebo se špatně stravují, mohou mít základní onemocnění. Sledujte spánek vašeho dítěte, abyste získali jasnější představu o jeho spacím vzoru. Dále se poraďte se svým pediatrem, pokud si všimnete jakýchkoli znepokojivých příznaků nebo máte obavy ohledně spánkového plánu svého dítěte.